為啥水肺潛水要三分鐘停留而自由潛不需要？

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之前水肺潛水要在5米處做3分鐘停留，不然容易得減壓病。為啥自由潛一口氣能下十幾米但又不需要做？不會得減壓病嗎？

誰說自由潛水不會得減壓病？

既然你誠心誠意的發問了，我就大發慈悲的告訴你。為了防止世界被破壞，為了保護世界的和平。貫徹愛與真實的邪惡，可愛又迷人的潛水民工，就一勞永逸的給大家科普一下吧。

要弄明白減壓原理，首先要了解一下氣體分壓的概念。

正常我們人類這種生物早已經習慣了在海平面呼吸一個大氣壓的空氣，所以當周圍壓力改變時，我們的身體會產生一些特殊變化。比如最常見的就是我們去高原地區，會有高原反應。隨著海拔的升高，氣壓下降，雖然我們呼吸的空氣比例還是21%的氧氣，79%的氮氣（其他微量氣體忽略），但是，空氣中的的氧分壓卻發生了改變。在高原地區中開水不熱、讓我們易得肺氣腫等疾病的罪魁禍首就是它。

那麼分壓是怎麼計算的？
環境氣壓×氧氣氣體比例=氧分壓
環境氣壓×氮氣氣體比例=氮分壓（其它微量氣體忽略）

比如：正常我們呼吸的環境氣壓是1 bar，所以氧分壓是 1×21%=0.21。假設現在高原中，環境氣壓只有0.6 bar，氧氣比例也是21%。那我們的氧分壓就是 0.6×0.21=0.126。所以是這種分壓差讓我們產生了不適的感覺。
我們也可以換個簡單的方式來理解：海拔上升了，氣壓變小了，我們氣體的密度變小了，所以單位體積內氧分子的個數少了，所以引發了高原反映。

那跟我們潛水有個毛關係？

現在開始由淺至深的說：我們在潛水時，隨著深度增加，壓力變大了，我們呼吸氣體的密度變大了，所以單位體積內氧分子和氮分子的個數增加了，我們身體內氮分子吸收的過多了，需要時間來排出氮分子。所以我們就必須要用到減壓原理了。

因為僅僅是淡水（非海水）的密度已經是空氣密度的 約772.4倍，所以水壓給我們的壓力遠遠不是像陸地中氣壓的壓力那麼簡單的。
我們從大氣層一直到海平面的距離就按一萬米來計算吧，給我的壓力也就在 1 bar左右。
而在海中，每下降10米就增加了1 bar。一般情況下水肺潛水在15-35米之間，我們承受的壓力也就是在一個大氣壓+水壓 2.5-4.5之間。 而自由潛水中，高手間的對決一般是在60米-100米不等。我們深處的環境壓力大大的增加了，身體內也隨之有了變化。所以這個時候我們就延伸出了許多的問題。

減壓原理第一個問題：減壓病
減壓病俗稱潛水夫病，是由高壓環境中迅速降到低壓環境，體內溶解氣體超出了氣體飽和極限或未有充足時間來排除體內氣體，而在血管、各個器官組織中形成的氣泡所導致的全身性疾病。
對於水肺潛水來說：當我們隨著深度的下潛，你的周圍環境壓力越來越大，呼吸的氣體密度越來越大，你呼吸的氣體就慢慢地融入到你的血液和器官當中了。氧氣作為需求氣體，被我們的身體消耗掉了，但是氮氣呢？就慢慢積累了下來。這是時候他是無害的，他只想靜靜。我們先叫他沉寂的氣泡。

（我知道我是靈魂畫師，不要在意這些細節）→_→
這個時候忽然一個新手菜鳥潛水員，上課睡覺玩手機，泳池搗亂不學習的傢伙，在外海課程中趁著教練不備，偷偷跑到了20米以下的水中玩了20分鐘，結果還迷路了。然後他還想沒心沒肺的繼續下潛，但把 BCD 的充氣按鈕當作放氣按鈕按錯了，結果還悲催的卡住了。身體就像火箭一樣往上沖，這個時候他的血管就會像這樣：

沉寂的氣泡隨著周圍環境壓力的減小，體積開始迅速膨脹，（我們就叫他醬爆吧），對我們身體造成傷害。每個人的體質不一樣，所以反應也不太一樣，大致分為幾類。

爆發了輕微的醬爆是沒有什麼太大明顯的，就是感覺渾身乏力、暈暈的、想睡覺、透徹心扉的累、感覺不會再愛了。
處理方法：喝熱水、撒尿、睡覺、不要劇烈運動、取消下次潛水、有條件吸純氧。
中量級醬爆爆發通常在關節處，皮膚表層。大量起紅疹、頭暈目眩、關節疼痛、關節處起大包。這個時候就要注意了，馬上找到你的教練反映情況並吸純氧，聯繫醫院做減壓處理。
如果是大醬爆的話，咱們新聞見。輕者截肢，植物人。重者會晤馬克思。同船的潛伴如果發生了這種情況我們能做的只有給他吸純氧，聯繫當地直升飛機，還有為他祈禱。

對於自由式潛水來說：原理是一樣的，只不過他只是會得輕微減壓病，因為誰也無法在40米以下的環境中憋著氣待上10分鐘。因為待的時間短使得氣體還未過多的融入到器官中時便結束潛水了。但是在高手進行潛水時深度過大，增加了氣體融入器官的速度，所以也會得減壓病。像這次的中國自由潛水記錄的保持著@王奧林先生在比賽中下潛到了96米的深度刷新了亞洲紀錄。所以在練習過程中不要多次重複自由潛，下潛過程中同時消耗了大量的體力也增加了得減壓病的風險。

最後說一點：水肺潛水中我們人體如果呼吸壓縮空氣的話，免減壓的最大深度就是40米而且停留時間非常短，所以不要聽一些人吹自己用著空氣下到了50多米，這是種愚昧而且對自己不負責的表現，而且就算你出問題了保險也是不會報銷的！

減壓原理中的第二個問題：氣體中毒
剛才我們說了減壓病，是由醬爆導致的，除了醬爆我們還要注意什麼呢？就是氣體中毒。我們都知道氧是四族元素、是活性氣體，氮是五族元素、是惰性氣體，在高壓中他們是怎麼樣呢？每一種氣體在高壓環境中呈現出不一樣的特性。

我們先講講氮氣。
氮氣的高壓表現是氮醉。嚴格意義上講，氮醉不算是氣體中毒，為了方便就把它放到這裡吧。
氮醉：顧名思義就像喝醉酒一樣，讓你有莫名的幸福感和喜感，你可能會興奮、衝動、悲傷、甚至耍酒瘋。

氮醉本身不會對你造成任何的傷害，但他致命的是會讓你有錯誤的判斷。就像你喝了一頓小酒一樣，本身是沒有問題的。但是喝完酒去開車，就提高了事故的發生幾率一樣。別忘了，現在我們可是在水下，暫時的喪失理智很容易發生連鎖反應。比如在氮醉的情況下追一個海龜，追了10分鐘，一回頭一個人都沒有了，跟丟了，這個時候處於危險的幾率就提高了，又或者追到了50米，超出了免減壓極限，還要去醫院減壓，造成不必要的麻煩。一般人的氮醉反應一般是在35米左右，還是不同的體質會有不同的氮醉反應深度。

這個問題不用擔心，一般都是有經驗的潛水員才會下到這麼深，或者在學習過程中的深潛專長（40米）都會有教練陪同，並在水下觀察的你反饋速度，（手勢、神態、方位辨別等)，給出你建議深度，不要超過教練給出的建議深度就好。

自由式潛水中大神們首先他們會沿著下潛繩進行下潛，不會迷失方向，再一個每個自由潛的高手都會冥想哦，潛水時想的東西也是不一樣的~傳送門在這：如何在水下憋氣超過 3 分鐘？ - 王奧林的回答 - 知乎

氮氣講完了講氧氣。
氧氣這個東西是把雙刃劍，你把他調高了，比如36%的氧氣，那氮氣就是64%了，相對於79%的氮氣比例少了一大截，所以你得減壓病的幾率就降到了很低的程度，你可以在水下待的時間就延長比正常空氣近一倍的時間，這樣就有充分的時間來攝影、水下作業，還有這對於像我們這種天天潛水的水下民工身體是很好的。

但是氧氣在高壓的情況下是有毒的！他表現的是強氧化性和腐蝕性。
氧中毒：高壓氧氣的強氧化性會影響你的呼吸系統和神經系統。會對你的肺泡造成不可逆的傷害。
反應癥狀一般是肺部有灼燒感，咳血，面部肌肉抽搐，主要為面肌及口唇顫動，有出汗、流涎、噁心、眩暈、心悸和面色蒼白等，感覺異常：可有視野縮小、煩躁、憂慮或欣快等，少數情況下可能有虛脫髮生。

那麼氧氣究竟在什麼情況下是對人有益的，什麼情況下又有毒的呢？

美國海軍給出的報告是在氧分壓低於1.5的時候對人體是無害的，但是在休閑潛水範圍中，為了避免特殊情況發生，教學都是不要高於1.4的，留出了失誤可控範圍。

通常現在潛店中給出的高氧有30%、32%最高有36%的，所以我們可以根據上面的公式來簡單計算一下：如果你用30%的高氧你可以承受的壓力是：
1.4÷0.3=4.67 bar 4.67 bar（總壓力）- 1 bar（大氣氣壓）=3.67 bar
因為10米增加一個壓力，所以你的最大深度就是36.7的深度。超過這個深度就有氧中毒的風險。

輕微氧中毒解決方法：最有敏感的體現就是肺部有灼燒感、癢，口中發甜（經驗之談），這個時候我們要緩慢上升，跳出安全停留。上船休息，並注意保暖和觀察。

裝備方面：一般的裝備耐受性可以承受40%的高氧，但長期使用高氧要用進行特殊的防氧化處理，強腐蝕性會加快你調節器和BCD的損耗程度。
所以在潛水過程中，如果沒有取得高氧證書的話不要使用高氧，新手要注意自己的中性浮力，不要超過最大深度。
自由式潛水不涉及此問題，因為隨著身體的消耗身體的含氧量越來越低所以不涉及氧中毒問題。

寫了好幾個小時，別光看給個贊。

推薦去亞馬遜買本《深藍》非常詳細的描述了自由潛水的各種情況，想學的同學一定都要看看，評估一下風險自己是不是真的可以承受！
經過解剖，鯨魚也是有減壓病的，骨骼出現的小坑隙和患有減壓病潛水員骨骼病變非常類似，而且大深度自由潛水也是需要回到水面後再下去5米減壓的.

我一直對自由潛水的幾個問題：
1.就是你的這個問題，減壓病風險

2.鍛煉二氧化碳耐受性，大腦佔用人身體25%的耗氧量，長時間缺氧對腦部所造成的損傷問題

3.在長時間法蘭左呼吸鍛煉後，心跳速率降低所帶來的身體問題

4.經常缺氧的狀態下，身體一定會有代償反應，藏族是提高了身體一氧化碳濃度來使血管擴張；安第斯人是增強了血紅細胞和血紅蛋白濃度；衣索比亞人是提高了血紅蛋白濃度；

我個人認為自由潛水還是比水肺潛水危險的，不僅是上述幾個問題，更因為這是一項競技運動，挑戰人類身體極限，有人說自由潛水更安全，那是因為還沒到那個會致命的深度，自由潛水基本上出事的都是世界一流的自由潛水員，所需要的身體強度更大就註定這是個適合少數人冒險的遊戲！

寫在最後：我個人並不抵觸去學習自由潛水，因為可以提高身體的利用率，關鍵在於自己能夠適可而止，享受大海帶給自己的樂趣，不要讓自己置身險地！

有問題可以留言探討，請勿吵架噴我....謝謝

上述資料系個人知識產權，請勿盜為己用...謝謝

因為你帶水肺潛水後身體里會積聚大量的氮氣. 因為有水壓，所以這些氮可以通過呼吸慢慢排除體外，如果直接出來你血管里的氮會慢慢行程小氣泡，然後你就要掛了.

你自己去浮潛又不吸那壓縮氣體，當然也不會積聚氮氣，所以不需要safety stop. 再說讓你憋3分鐘的safty stop你也憋不住啊.

還有safety stop是比較recommended，如果沒有下潛過深(20米以內)，時間不太長(15分鐘)，safety stop倒不是必要的.

還有出水以後切記不要去泡溫泉，不要劇烈運動，這都會加快血液循環，增加小氮氣泡泡形成的概率.

簡單點說，就是自由潛水時，你肺里的那口氣，就是你在水面上吸入的那一口，含氮量跟你平時在陸地上一樣，沒有多餘的氮氣需要排出。
同理，自由潛也不會發生爆肺，因為就算你一口氣都不吐，回到水面上你的肺也不會比原來的大。

厲害都是高手

因為自由淺時你肺里的空氣是在水面處吸入的。

自由潛一樣有得減壓病的幾率，但因為你肺里就那麼一口氣，和水肺的長時間水下呼吸相比氮氣溶解量極小，上浮過程中微氣泡形成也很少，造成減壓病幾率低，但是反覆多次大深度自由潛也會增加患病幾率，對大型海洋哺乳動物的解剖一樣發現了內臟和肌肉的減壓病表現