經常感覺沒睡醒一樣注意力不能集中是怎麼了？

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平時工作經常跑神犯錯，整天感覺沒睡醒一樣並且愛發獃，想什麼事情都頭疼，我這是怎麼了？

注意力分散其實可以是多重因素造成的，可能的原因有以下，供參考：
1）由於各種原因引起的大腦缺血，供氧不足，原因可以是睡眠不足，呼吸不暢，鍛煉不足。
2）神經系統的發育問題和遺傳因素
3）重金屬的污染對人體神經系統的影響，（例如汞合金補牙，鉛中毒，食用過多海魚造成汞中毒...)
4) 體內微量元素缺乏不平衡，例如缺鈣鎂
5）所處的環境通風不良，空氣質量差，二氧化碳在1000PPM以上，也會造成精神難以集中

注意力不足是很難通過自己的意志力去克服和改善的，需要根據不同的原因採取對應措施，千萬別去找醫生，這個問題只能自己解決，祝康復。

親親，直接補充GABA

自慰進入者模式就會發現心特別靜，這時專註是件稀鬆平常的事

四點半起床，堅持每天跑十公里。當然堅持本來就很難，我通過藥物讓自己堅持。