輕微駝背情況下，進行如軍訓這種較短期較高強度的矯正，是否會對脊椎造成額外損傷？為什麼？

本人最近在冬訓，因為要長時間站軍姿，脊椎已經痛得很嚴重，沒有在訓練的情況下基本會迴避會令脊椎痛的動作。
只是單純想問問，這種訓練是否會對脊椎造成額外的損傷？為什麼？
正常的駝背矯正應當遵循怎樣的詳細過程？

脊柱變形要根據類型，原因，確定後，才能有針對性的矯正方案，絕不是站軍姿，硬掰，硬挺，強迫就能矯正的，這是非常不科學的，傻缺方式。

一般都會有背部肌肉力量極差，不平衡的問題，如果強迫，硬挺姿勢，很容易出現肌肉勞損，下一步就是損失脊柱。
在沒有肌肉力量的情況下，就會下意識的鎖死脊椎承受體重，造成更嚴重的壓迫，長時間下來，損傷可以會非常嚴重。
其它關節也是一樣的道理！
其實就是訓練過量，沒有根據自身情況，選擇適合的，循序漸進的訓練步驟，強化平衡肌肉能力。
而是跳躍一切基本功能訓練的步驟，妄想短期內直接達到要求，硬板，硬挺軍姿，而軍姿訓練，並不注重健康細節的體態姿勢，就是軍人很多人也會出現骨關節損傷，何況從不運動，脊柱變形的題主，疼痛不適，說明出現了損傷，甚至可能是更嚴重的損傷和炎症。

以我個人的經驗，
標準的軍姿，對於脊椎而言其實是一種很放鬆的姿勢。前提是你一定要站正確。
後腦，肩膀，還有臀部，小腿都貼牆成一條線，肩膀一定要打開，臀部既不能翹也不是彎。
此時，其實脊椎正好處於正確的生理性S狀態，可以長久站立，並對脊椎有復健的作用。
畢竟，軍人要背負數十公斤的裝備，長距離遂行使命，保持脊椎健康，至關重要！