破風中講的突破心率極限是真的嗎？

12-24

破風這個電影中，邱田有耐力，爆發力不夠強，當衝線手是心臟無法跟上，醫生勸他去突破自己的心率極限，片尾他也是這麼做的。還有立哥帶著鄭知元兩年騎行10萬公里突破自己的心率極限。
這種說法是真的嗎？是不是真的有個心率極限，當你運動到一定程度就會破繭化蝶，不再困擾你？

情節需要，純屬瞎扯。
現實中的情況是心率太高會爆
說白了就是心率太高無論你肌肉再有力也沒用了，因為供血已經跟不上了
當然大多數時候心率太高的時候往往已經伴隨肌肉疲勞了
所以突破這個所謂心率極限實乃沒什麼根據的說法，現實中的pro都看功率，看VO2max，誰去比誰誰誰心率特高？又不是心跳越快騎的越快，你真當人是個發動機？
大多數時候同樣強度運動下心跳高反而是心肺功能低的標誌。同樣強度你心臟需要跳更多次才能滿足供血需求，弱。

最後是私貨：
自己騎車，因為破風這片很多東西實在太扯，表示絕對不看
想看自行車題材電影不如去看《蘇格蘭飛人》《人生迴環賽》《車輪不息》
順便，前段時間tvb的連續劇《衝線》拍的比《破風》還扯，更不想看。

我只能說那是電影為了讓觀眾能看懂瞎編的。。。。
騎行屬於有氧運動，這沒有爭議，按運動學角度講，人們從事規律的有氧訓練（跑步，騎行，游泳等）可以提高人的耐力水平。
主要有心肺耐力和肌肉耐力

下面就不展開了要不能講很久。

主要說心率，心率屬於耐力訓練中心血管對運動適應的一項指標，挺沒用的一項指標（因為它是固定的）。。。別的指標心臟大小，每搏輸出量，心輸出量都比它重要（耐力運動員心臟比一般人大得多，訓練導致的生理適應，相當於汽車中的發動機馬力更強勁）。
人的最大心率是固定的，可以用年齡進行估算，
通常人的最大心率=220-年齡，或者 HRmax(最大心率）208-（0.7*年齡）後者較為準確。
經過科學的有氧訓練人體的最大心率會略微降低。
高水平耐力運動員最大心率都不高，心率並不是越高越好。
耐力運動員所追求的是：讓心臟以最低的能量消耗輸出最多的含氧血量，而不是什麼突破心率極限這種編劇腦洞大開想出的東西.......

百度百科

心率極限即人本的最大心率，迄今為止，科學發現的心臟能夠工作的極限心跳次數是1分鐘220次，超過這個數值，心臟就不能繼續完成正常的搏血功能。即使參加體育鍛煉，在檢測和評估鍛煉效果時，都不可能超越這個極限。

百度知道

人的運動極限心率是多少?
最佳運動心率控制區域計演算法：(適合一般人)　　
(220-現在年齡)×0.8=心率上限　　
(220-現在年齡)×0.6=心率下限　

人體最"健壯"的年齡是有限的,大家都聽說過上面所說的理論極限心率,而實際在多次被扯爆之後你會知道自己實際的極限心率,跟理論一不一樣,是因人而異的。

電影里的"鄭知元兩年騎行10萬公里突破自己的心率極限",就是改變了他自己的"因人而異",簡單說就是強化了自己的身體而已,就像跑不完3KM的人能跑完一個馬拉松一樣。不一樣的是人家科學家都指明了怎麼也不可能超過220,而大概還沒有科學家去計算一個人一次能跑多少公里,一樣都是一種對人體極限的最理想化計算。理想值與實際值中間的變化是趨向於無窮大。

是不是真的有個心率極限，當你運動到一定程度就會破繭化蝶，不再困擾你？

所以答案真的就是,因人而異.....
其實就跟薜那誰家的喵星人一樣,你不打開盒子永遠不知道喵星人是花喵還是純色喵(大霧)。你不騎又哪知道自己能沖多快能踩多遠,你不練咋知道能不能突破你現有的心率極限。可能你練了兩年突破的只能追回你兩年時里身體老化掉的部份。
至於韓國人能做到,也可能只是倖存者偏差。

首先回答問題，沒這個說法。這是導演為了照顧觀眾，所以才拿心率說事。pro們從來只拿功率輸出,最大攝氧量說事，基特爾,卡文迪什,格萊佩爾這些衝刺大牛衝刺時1800w+的輸出，心率也才190左右。

我擔心突破220是不是就掛了

簡單答一下…
的確是在一定範圍內，心臟的心輸出量（就是泵血的量）的確是隨著心率上升而增加的，單從心輸出量的增加來看能加速血液循環，理論上是可以加強組織（例如肌肉啦）的供氧。
但是心臟的泵血是先有一個舒張的過程使體內的血液「抽吸」進入心臟，然後再將其泵出。正是因為心臟這個泵血的作用機制，使得心臟必須要有足夠的時間去充盈。所以大概心率過了150 160每分後，由於充盈時間不足，實際上泵出的血是減少的，這樣就不能起到加速血液循環的作用。當心跳越來越快，心臟幾乎沒有舒張的時間，心肌就像是顫動一樣，這時候就變成了室顫…然而發生室顫的時候，心臟幾乎是不供血的，人也就快掛了（這時候就要電除顫…）。另外，給心臟供血的冠脈血管是在心臟舒張的時候給心肌供血（這個闡述不是太準確啦…大概可以想像下，心臟收縮的話，心肌的血管是被壓縮的，當心肌舒張的時候，血管受壓較小，血流才能大量通過），舒張的時間減少以後，會影響心肌供血，造成心肌的損害。
所以總的來說，覺得不存在一個什麼極限之類的…正常心臟在運動時就會自己代償，心率在一定範圍內上升，增加供血。
大概就這樣…考研黨餐後學習不下跑來答題，有不足請指正~

完全不可能，心率過高是容易猝死的，騎車也好或是其他運動也罷，關鍵還是要看你的輸出功率和你血液帶氧量

突破了就直接爆掉了

啥叫突破心率極限？確定這麼干不會死么？
2年10萬公里是增加機體的耐力，就跟通過訓練提高跑步成績一樣，突破心率極限是什麼鬼？

怎樣讓我的車跑的更快些？
答：突破發動機極限？參見頭文字D拓海的車突破極限後的狀態。

老老實實練MAF180還是可以的吧？周期長點。