對於自重較大的人，長時間大運動量的跑步，會對膝部完成多嚴重的影響？

人是靠腿走路的，在正常生活中我們也離不開走，跑，跳等動作，尤其下肢的鍛煉，有氧運動(跑步）避免不了使用膝蓋，那體重比較大的人做此類運動，是否會對膝蓋造成比常人嚴重的傷害並不可修復呢？

謝邀
大體重的人運動時，對關節的壓力和損傷概率是相對的，不是絕對的。
正常的走，跑，跳，上下樓，任何人都有，但有多少人每周會專門訓練自己的腿部肌肉能力哪？
大部分健身房的訓練者，都不喜歡訓練下肢，當然這是不對的！

1：絕大多數人缺少專門的腿部肌肉功能訓練，包括肌肉力量，爆發力，耐力，柔韌性，協調性，平衡性。

2：體重的大小，必須和肌肉力量成比例，個高體重大的人，肌肉力量就必須更大，才有可能安全的運動。
下肢力量要求必須可以較輕鬆的額外負重一倍體重蹲起為最基礎。

3：有多少人真的去認真學習正確的運動姿勢，不要認為自己父母教的站，走，跑，跳等運動就是正確的，相反很可能是你一生中的定時炸彈。（錯誤的姿勢造成關節損傷，跟體重大小無關。）

4：長時間大運動量，為什麼？你真的了解自己嗎？有資格長時間大強度訓練嗎？真的明白循序漸進，按步驟運動的道理嗎？
任何人的體能都是有限的，當運動強度超出自身能力時，都會姿勢變形，造成肌肉勞損，關節損傷，這就叫運動過量！

5：如果你在看明白上面幾點後，非要堅持在大體重，寧死不訓練肌肉能力，就是不肯學習正確運動，各個方面都不能達到運動要求的情況下，繼續作死的長時間大強度運動，對膝關節的影響就是最好現在就買好輪椅，有備無患，到時最後的醫生也救不了你！
如果八寶山有朋友，可以提前為自己的作死行為報名！
不會運動，不光是關節損傷，真的會死人！