如何解決使用電動牙刷遇到的問題？

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使用飛利浦的聲波牙刷，和想像中的不一樣，震動真的太明顯了，問題在於刷門牙的時候嘴唇會很癢，而且沒有普通牙刷刷的乾淨的感覺，沒有網上說的第一次刷就可以感到比以前乾淨的感覺，遍歷知乎和百度也沒有找到電動牙刷如何刷牙的方法，只是說把牙刷放到牙上就好了，要麼就是巴氏刷牙法，不知道為什麼用了之後感覺沒什麼區別，很想知道那些說電動牙刷好用的人是怎麼刷的，希望可以給一個教程，謝謝。

說到電動牙刷，還真沒有一個類似於巴氏刷牙法一樣的標準教程作為參考。那麼我作為一個牙醫面對我的患者問我電動牙刷如何使用的問題，我的回答是基於兩個方面。
1電動牙刷廠商，他們給出的答案是這樣的：目前電動牙刷市場佔有率最高的是菲利浦和博朗也就是oral-B，共同的原理都是利用旋轉和震動擊碎牙菌斑，由於其頻率較高，所以其清潔效率高也是毋庸置疑的。好的電動牙刷都可以調節震動頻率和壓力，如果壓力超過一定值會有提示音，這也對牙齒是一種保護。所以我們需要做的就是按照說明書調好頻率和震動模式把牙刷貼在牙面上就可以了。
2但是商人畢竟是不懂口腔的。我通常會告訴我的患者刷牙一定要明白自己在刷什麼。巴氏刷牙法的核心思想是告訴了我們齦溝內的牙菌斑才是清潔重點。研究表明：牙齒上的牙菌斑按照位置分布可以分為兩大類，牙面上牙菌斑和齦溝內牙菌斑，所謂齦溝內就是牙齦和牙齒交界處有一個淺淺的溝平均1.5-2mm。別小看這個齦溝，溝內的牙菌斑佔了牙菌斑總量的60%~70%而牙齒表面由於是自潔區唾液可以隨時清潔，其牙菌斑分布只佔了30%~40%，所以刷牙其實根本不只是在刷牙，而重點在刷齦溝！這是大多數人包括很多醫生不會刷牙的根本原因。因為沒有刷對位置。好了言歸正傳，那麼電動牙刷如果刷齦溝呢？我也問過廠商這個尖銳的問題，廠商的回答是按照巴氏刷牙法的要求將刷毛45度放置在牙頸部接近齦溝的位置就可以了，不必像手動牙刷一樣輕輕插入齦溝內。這樣避免了對牙齦的機械損傷。也能很好的清潔溝內的菌斑。至於牙面上就沒啥難度了吧，一顆牙一顆牙的刷。牙面上重點清潔後牙的咬合面，下前牙舌側。
3關於電動牙刷的受眾問題。不得不說最開始電動牙刷真的是為那些使用手動牙刷不方便的人群設計的，但是大量研究表明，其清潔效率確實比手動的高。所以現在已經得到了很好的推廣。那麼究竟哪些人群適合用電動呢。第一，正畸患者，建議使用電動牙刷！清潔效率完全不一樣，很多正畸醫生肯定有心得。第二，對那些刷牙不認真，你苦口婆心勸說也聽不進去的患者或親朋好友，可以推薦一下，因為按照手動巴氏刷牙法嚴格執行操作熟練的人至少3分鐘以上，不熟練可能得10分鐘才能刷完，這個人群根本不重視你所講所說，不能很好的完成。所以我給我的長輩都送過電動牙刷。第三，對於普通的有志青年，追求進步的五四青年，尊重科學的文化青年，其實手動牙刷就可以啦！我自己也捨不得花一千多給自己買一把電動牙刷，因為如果嚴格按照手動巴氏刷牙法來，清潔牙菌斑是沒有問題的。同時還可以鍛煉我手的靈活性。
以上就是我的回答謝謝

教程建議題主看一下我的這個答案，我們家的牙刷和飛利浦一樣是聲波型的，所以使用方法相同。
電動牙刷應怎麼刷牙？ - 萌牙君的回答

再解答一下題主的幾個問題：
1、刷門牙的時候嘴唇會很癢
一開始使用，會有不適感是很正常的，一般一周左右就能找到合適的方式。這個方法具體很難描述，自己能調整好。
2、沒有普通牙刷刷的乾淨的感覺
有兩種可能性，第一種是你本身的刷牙習慣比較好，所以沒有刷得更乾淨。另一種是你的使用方法不對，建議看一下使用方法的鏈接，如果使用正確的話，相信會比手動牙刷更乾淨省力。
希望能對你有所幫助。

謝謝邀請，不過很遺憾，我並不是電動牙刷的粉絲，所以我對它的使用方法也不盡了解。
但我還是經常被問到這個問題，我的回答是一貫的：在日本有良心的牙醫是不會建議一個正常人使用電動牙刷的，所以在我們醫院裡只有有殘疾的人因為不能自由運動手臂，才會被推薦用電動牙刷代替（兒童禁用）。具體的弊端由於一些可能發生的利益衝突原因，我不能在這裡公開詳細說明。
在我這，我會建議我的患者學會正確的刷牙方法，有必要的話（如種植修復後，矯正過程中）使用一些特殊構造的牙刷，但都是手動的。如果仍然清理不幹凈，我推薦去診所找專業人士處理。
當然這只是我的個人見解，如果你覺得你投資在那把價值不菲的電動牙刷沒有得到合理回報，堅持繼續使用的話，我不會阻止你，因為你未來會投資更多在我的種植牙上，謝謝支持！

像正常刷牙那樣使用電動牙刷就好了，把電動的運動和普通刷牙的運動結合起來，慢慢的移動。我用的是飛利浦的，牙刷會有個時間段提醒功能，每隔大概30秒提醒你該讓牙刷頭換一個位置了，左邊刷一會兒，右邊刷一會兒。電動牙刷一開始使用確實感覺不習慣，這很正常，用習慣了，再用普通牙刷刷牙，我也不習慣。清潔效果還是很好的，一周時間確實讓牙齒顏色有美白的效果，刷的乾淨，也可以有效祛除口腔異味。我這款電動牙刷有好幾個檔位，清潔、美白、拋光、敏感等等，震動的程度也是依次遞減，現在一直用敏感這種震動幅度最小的檔位，對牙齒的副作用損害也小一些。電動牙刷，真的挺不錯的，希望你適應一下，也就會感覺越來越舒服了。

其實剛開始是會覺得各自不適應的，而且每個人的感覺都是不一樣的。我用的賽嘉電動牙刷剛開始確實是覺得震的特別厲害，但是刷的更乾淨也是真的。