近來代購澳洲保健品特別火，像月見草啊蔓越莓啊膠原蛋白的，究竟吃它有沒有必要呢？或者會不會有副作用的呢？

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比如代購們老打著女人過了多少多少歲就要保護自己的卵巢啊子宮啊什麼什麼之類的吃這些保健品真的能起到預防作用嗎？

先來扒三個澳洲常見保健品，以後持續扒，因為太多人被淘寶代購坑過，包括我自己。

這玩意是我覺得最有發言權的東西了。
在國內的時候第一次吃這個，是因為我媽看到代購在宣傳，宣傳標語是「保養卵巢子宮，調節內分泌系統，女性必備」。現在你去淘寶搜蔓越莓膠囊，也基本都是這些言論。以前太懶了，懶到連說明都不想看。來了逛藥店時，才發現這東西只有倆作用：「改善泌尿系統抗氧化」。說好的保護子宮呢？卵巢呢？女性必備呢？啥都沒有。
現在再回憶起我在上海紅房子醫院看病時，有問過醫生，我自己在吃蔓越莓膠囊會不會和他開的葯發生衝突。結果醫生問我：什麼是蔓越莓。所以說這玩意對於大姨媽基本沒啥用，不然處方葯里都要多多少少加點蔓越莓成分，就更別提醫生不知道這是啥了。
所以有病看病，沒病覺得自己要保養了，超過25歲了，抗抗氧化吃個幾瓶我覺得倒是可以的。反正我已經棄蔓越莓，投奔聖潔莓了。

樂康膏，看看TB這宣傳標語，多誘惑人，感覺不買它幾盒吃都要毒素淤積在體內了。
但你仔細閱讀下說明書的話，樂康膏只是促進排便。比如你最近換了個新地方，水土不服，好幾天不大便，這時候吃點樂康膏輔助排便。這個功能還是挺好的。我有同學試過，一天見效。但是～～～重點來了，這玩意不能多吃啊親，說明書上明確寫了樂康膏含有微量瀉藥成分，不可過量食用～～～哎，好多人看著代購淘寶誇大的宣傳標語，什麼澳洲保健品沒副作用，我就呵呵了。澳洲保健品是好，但也不至於被你們誇大到這種地步。人家自己生產時都把風險標註出來了，咱的淘寶賣家真是為了賣貨，恨不得把這東西說成萬能神葯，還減肥呢，那還不如吃咱中國的巴豆呢，天天啥事不幹，就在廁所拉了，拉到脫水。

月見草，看看這適用人群，幾乎涵蓋了全部成年女性，讓人唏噓。我在國內的時候，我媽給我買過，在她看來，這葯就是給我設計的，能治月經不調，內分泌不調，能治皮膚，我還傻了叭唧的吃了好幾罐。然後月經依舊不正常，還是要乖乖去醫院。之前逛藥店看到的時候，特意看了下說明書。又被驚到了，這月見草，就是緩解經前不適癥狀。經前不適，經前不適，經前不適，重要的事說三遍。很多女生來月經前，會出現頭痛，肚子痛和胸脹等一些癥狀，這個月見草就是幫你緩解一下。只是緩解，不治療。我認識的一個朋友每次月經前肚子痛到要暈倒，這種連醫生都只能建議說生完孩子會好點，澳洲保健品也對他無事於補。所以有輕微癥狀的話可以試試。

我自己本身也不是學醫的，就是勤看說明，不懂的專業術語有道一下，有時候也會和藥店的人聊一下，問問清楚。大家被太盲目的吃保健品，選擇合適自己的，持續一段時間看看效果就可以啦。僅個人意見，不喜勿噴。

待我持續扒扒這些被誇大的保健品。

個人公眾號：阿米莉亞愛叨叨。歡迎大家關注。

http://weixin.qq.com/r/4Tl0bE-EYRIerQsP92zz (二維碼自動識別)

哥從事美容設備行業近十年略懂些皮膚美容知識。哥不相信大部分化妝品宣傳的那些神奇效果。很簡單的皮膚學知識：皮膚最外層的角質層任何塗抹的化妝品都是穿透不過的什麼垃圾膠原蛋白波尿酸原液的不可能滲透到皮膚真皮層。女性群體普遍沒有這方面知識吹捧某某化妝品效果好卻不知其後面根本沒有任何臨床證據和科學理論支持。很多保健品也是這樣如果真有效你這麼牛逼的產品倒是去做臨床啊也花不了多少錢。還有可笑的口服膠原蛋白可以美容的騙局屢試不爽還真以為吃啥補啥啊普通的初中生物消化方面的知識都沒有活該被騙。不喜勿噴！

舉個例子吧：你每天用化妝品保養你自己的皮膚~而有的人在面朝黃土，背朝天的風吹日晒~十年後，你們對比~你雖然沒有什麼改變，但在一看看你的同齡人已經蒼老了十歲，這就是是為什麼我們要保養自己。
再說一個例子吧:我們都知道韓國的化妝品好，我1月份學校來了韓國的交流生，她們和我同齡，但是你看她們就是比你年輕~為什麼，因為她們初中就開始知道保養皮膚~對自己的形象很注意，據我所知他們帶隊的韓國老師快將近40歲了，皮膚還是很細膩…

所以你問有沒有必要吃保健品，這個問題真心沒有辦法給你準確的答案，要看你自己的意識，你在乎你的皮膚，所以你會花錢買化妝品，你想要提高你的素養，所以你才會看書，你生病了，你會去醫院……這都是人的意識，對於保健品，她就像鈣片，你說你現在不缺鈣，等你年紀一天天的變老時，你會發現你流逝的鈣越來越多~當時就會想，年輕時為什麼不去補鈣~

都是我個人的想法~我也經常吃澳洲呃呃保健品，雖然現在看不出來，對我有什麼益處，但是也沒有什麼壞處，如果有什麼不明白的地方，可以繼續提問~么么噠

我吃的這幾種除了葉綠素和液體鐵沒看出來啥作用以外其他都是有一些效果的

最開始的時候是因為麻麻掉頭髮很厲害，還有就是骨質流失導致膝蓋酸軟，並且有嚴重的職業病（頸椎病），每次頸椎還連帶著頭疼。剛好今年閨蜜去了墨爾本留學，就讓她幫我買了swisse的鈣片和 Blackmores維骨力。外婆有腰椎間盤突出和膝蓋骨質增生，所以給外婆也來了一套，大概吃了三個多月吧，兩個人都每天堅持。然後神奇的是麻麻說現在只有忙的時候頸椎會酸軟，已經忘了是從什麼時候開始不疼的了，效果就是不知不覺的。打電話詢問外婆有沒有效果，外婆也表示真的是十分有效，七十多歲的老人啊，被骨質增生折麽了半輩子，貼了多少膏藥，吃了這個真的是有效緩解了！所以，我已經深深的相信，這種東西的存在不是沒有道理的，澳洲的保健品口碑也不是憑空來的！現在麻麻已經停了維骨力快一個月了、畢竟不疼了、鈣片還是一直吃著走，奔五的人了補鈣十分重要！現在坐在電腦前久了頸椎會酸我給她揉揉就好啦～外婆還在繼續吃、畢竟外婆的骨質增生時間太長了，慢慢調養需要時間，我想疼痛感明顯減弱就是最好的證據吧，swisse鈣+B家的維骨力真的是黃金搭檔！不過老人家老是跟孩子一樣埋怨顆粒太大了……這似乎是澳洲保健品的通病啊……鈣片可以很快溶解於水、維骨力就只能生吞了…所以後來我又買了蛋白粉…葡萄籽…蔓越莓…深海魚油…護眼片…不是給一個人的、全家針對癥狀吃起來、大多保健作用都是預防、所以效果的話、時間還太短不好說…不過蛋白粉是跟鈣片同時期郵回來的、買了兩罐Nature"s Way的、反正就是翻小紅書啊某寶啊查澳洲蛋白粉查出來的，這個是因為爸爸體檢出超低白蛋白…就是肝臟合成白蛋白有問題了、在醫院大概打了七八支白蛋白吧…七百多港幣一支的樣子、醫生說大概2～4周左右就得打一針、不然會繼續浮腫，可以輔助吃蛋白粉。出院以後吃完了一罐美國的、之後就是吃澳洲這個Nature"s way 了。神奇的是…浮腫這個現象竟然沒有再出現過、近來每個月的體檢、白蛋白都十分穩定啊！雖然是在正常範圍的下限…可是跟之前相比我們已經相當滿意了、趕緊又讓閨蜜郵了幾罐回來～現在已經空瓶3罐啦～講這個主要是因為這個的價格十分可愛啊！簡直是蛋白粉屆的性價比之王、效果顯著啊……醫生表示也很驚奇……我爹再也沒有去住院部打白蛋白了…

綜上：家裡備了很多、主要是swisse和Blackmores！
目前吃的所有種類中、已經收穫顯著的就是維骨力和Nature"s way的蛋白粉！有對應癥狀需要的，你值得應有！
激動之情真的難以言表！誰也沒有爹媽重要！感謝
最後附上那個包裝不起眼的蛋白粉圖

PS：蛋白粉沒啥味道、所以我爹是配合德運的成人奶粉一起泡、一定要用溫開水！
最後要感謝我的好閨蜜！

網上有這樣的蔓越莓的說明，

婦科病是不能食用的，可是宣傳是把他作為治療藥物。太恐怖了！

同學，大多數藥物都是要腎臟代謝的，你吃那麼多，腎會絕望的
還有這些葯我都沒在pubmed找到關於他主要成分有用的文獻還有有些人，能不能不要為了賣葯不擇手段，你們的良心不會痛嗎。

看了這麼多，這破乎吃棗藥丸

我吃月見草一瓶吃3個月。月經比以前准了。每個月都是28天。。準確率99%。。還有痛經越來越輕。。其他產品還在試吃階段。

你對比下國內的藥品管理和澳洲的藥品管理，就能看出來至少澳洲的東西都能達到它宣稱的效果。
澳洲不存在秘方這種事情，所有含量標稱透明直接，你吃下去的成份醫學上有什麼效果可以上網查，清楚明白。

最後澳洲賣的膠原蛋白不等於體外消化的豬皮，是硅和血橙汁。

喜歡吃就吃不喜歡吃就不吃
有些有用有些沒用有些適合有些不適合
總是拿著無效的案例說事兒那就是瞎扯淡
總是拿著有效的案例說事兒那也是瞎扯淡
有沒有用只有自己試了才知道

等同於食療吧，成分都是寫明的。像一些藥品處方葯馬上會有效果的，大多保健品類的至少要一瓶以上才能看出效果，記住有些不可以混搭。

保健品吃多了的確會有用，或許現在你吃了幾天沒感覺，但是老了以後會有感覺的。

還有，最重要的是，一定要清楚成分，也可以說搞清楚服用禁忌~~

【月見草】

很多微商打著「預防乳腺疾病」的旗號，純屬扯淡！

月見草本身就是植物雌性激素，雌激素補多了不但會加重乳腺疾病，還有可能導致乳腺癌！

月見草適合——內分泌失調，多囊卵巢綜合症，輕度月經不調……

【聖潔莓】

聖潔莓才是用來緩解乳腺疾病的，聖潔莓可以促進孕激素分泌，平衡過多的雌激素。

聖潔莓適合——乳腺增生、小葉增生、乳腺纖維瘤，子宮肌瘤，月經嚴重不準、經血過多，促進排卵、幫助受精卵著床……

【月見草OR聖潔莓？】

經常有小夥伴問我該吃哪個，如果你自己也搞不清楚自己到底有啥毛病，最直接的方法就是去醫院檢測性腺六項！

雌激素高了就吃聖潔莓！

孕激素高了就吃月見草！

如果激素正常，就不要亂吃，別把正常的內分泌給調節的不正常了！

【蔓越莓】

賣的最多，它並不能調節雌激素、孕激素，只能消除炎症而已。

蔓越莓適合——婦科炎症（白帶、瘙癢、異味等），尿路感染（尿頻、尿急、尿痛）……

【膠原蛋白】

很多朋友反饋皮膚變的細膩緊緻，頭髮和指甲更有韌性，胸部變大。總的來說還是有效果的！

堅持服用膠原蛋白和葡萄籽能夠感覺到皮膚變亮、發質變好，親測～
服用保健品雖然沒有外塗化妝品劍俠快，但皮膚真的是由內而外的變好。

我總是嗜睡，懷疑自己體內缺鐵。吃了swisse的iron pills，第一天開始失眠，第二天不能秒睡了。第三天把葯停了，下午吃飯時候又困了。所以應該是有用的吧。

可是，我在淘寶上搜，鐵片的功效，說是治療失眠的，這件很困惑了。

另一件事，是我老公失眠，哈哈哈。他開始吃swisse的sleeping pills，很臭，他說沒啥用，吃了一大瓶還是入睡困難。後來換了relax and sleeping，第一天吃完十五分鐘困意就來了。估計sleeping是時候輕度失眠的，relax是適合重度的。我沒有看成分，完全憑感覺。

我覺得保健品還得看是不是適合你的，是不是你需要的。不要跟風吃。

我覺得是有效果的我媽媽頸椎比較嚴重經常頭暈我給她寄了魚油吃了後她說半年都沒有頭暈過了這不是效果嗎魚油就是針對心腦血管的

剛好昨兒和朋友聊到這個問題，先上結論：有用嗎，肯定有用，但沒那麼神。

說說自身的看法以及身邊人對於保健品的一些共識。

最早接觸是剛來澳洲上學的時候做代購接觸的，那會兒內心真實的想法是，誰吃誰繳智商稅，都說的太神乎了，持懷疑態度。

直到去年給父母買了一些鈣片和護肝片，清肺靈之類的，然後他們說真的管用…阿西吧，很顯然是心理作用好吧，然後他們紛紛表示是真的管用。。說關節啊腿腳都不那麼疼了，尤其是補鈣，可能上了年紀真得補鈣吧。

打這以後雖然我是不全信，但也覺得的確認為是有一些效果的，就像化妝品護膚品之類的東西，用或者不用，一天兩天看不出來，但時間久了自然能分辨出區別~

PS：如果父母平時不注意養生之類的，真的建議補補鈣~畢竟到歲數了，另外冬天的話北京那霧霾。。。來點清肺靈配合大口罩預防萬一吧

感覺一堆堆的都是專家還是從哪裡複製粘貼來的？？。。。。。。。被洗腦的感覺。。。。。。。。。

澳洲保健品搬運工一枚，來說說自己吃過的或者代購過的了解的澳洲保健品吧。

NO1.樂康膏小女子一向排便不太好，有時候蹲廁解大需要很久，去了澳洲之後，室友妹子推薦吃樂康膏，她體型偏胖，平常喜歡吃甜食和稍油膩的食物，她自己用這個來清腸胃，頭天晚上吃，第二天一大早起床就能順暢排便。在她的推薦下，我也開始吃，口味酸酸甜甜的，有點像棗泥糕，蠻好吃的，買來是一大塊，每天掰一點，堅持吃了一盒，瘦倒是沒覺得，畢竟不是減肥藥，但順便效果是很不錯的，頭天吃第二天早上是一定會順利排便的。樂康膏所有成分都是天然果蔬，全當排毒清體用了，沒有出現副作用。

NO2、澳洲酵素、這是我來澳洲後代購的第一款商品，高中同學一買就是三瓶。每天早上和晚上喝一點，瘦身排毒，日本有一款泡著喝的粉狀酵素，在近兩年很火爆。這款在澳洲最大的藥房chemistwarehouse沒有賣，要買的話需要到各個小藥店去搜尋，在華人代購圈子賣的很火。

NO3、血橙膠原蛋白，一直堅持喝的一款保健品。可能女生都害怕自己變老吧，而膠原蛋白就是防止老化的一個重要元素，這款血橙膠原蛋白呈濃稠的液體狀，口味偏酸澀，初次喝的人會有些無法使用，長期堅持，口味也就慢慢習慣了，這款對皮膚、頭髮、指甲都有美容的作用。自己一直再喝，27歲了，自我感覺比同齡人要年輕吧。在澳洲可能是由於水質，降水少，一般生活用水用的是屋頂儲水，活水較少，所以掉發是很普遍的一個現象，我去澳洲近一年，皮膚黑是黑（澳洲紫外線有毒啊！），但沒有脫髮，感覺多多少少都和吃保健品有一定關係吧。

NO4.愛樂維女士孕婦營養葉酸備孕孕期複合維生素

少女我自己還沒到備孕生娃的時候，所以這款保健品自己是沒有吃過的，但是找我代購的小夥伴不在少數，國內也有愛樂維，為什麼澳洲版愛樂維是更加版本？根據英國《衛報》報道，英國新生命慈善機構發現，最新研究已經有證據顯示，過量維生素A不利於胎兒細胞的發育，會造成胎兒脊椎裂，尿道畸形等疾病。如果孕婦攝入過量維生素A的話，通常在懷孕初期就會對胎兒造成傷害。二澳洲銷售的愛樂維是絕對不含維生素A的。建議孕媽們採取食補的方法，從普通飲食中攝取維生素A即可。多進食豬肝、雞蛋、瘦肉等食物，即可滿足維生素A的攝取。

NO 5、孕婦黃金素

澳洲代購中的熱門產品，備孕及孕期，還有哺乳期的媽媽必備這款孕婦黃金素。富含24種營養元素，其中17種複合營養素，10種維他命和6種礦物質，富含葉酸和DHA。而且不含對胎兒發育不利的維生素A，孕期和哺乳期都不要停了葉酸！！！寶媽們餵奶非常辛苦，所有營養都在奶水裡給寶寶了，媽媽們流失大量的營養，不用擔心吃多了。從澳洲購買的保健品都是經過嚴格審核的，沒有副作用，每天吃兩顆就足夠了，黃金素每天隨早餐服用或者餐後立即服用。周圍備孕的在孕的媽媽們基本上都會備一瓶吧。

NO6、Swisse蔓越莓

初次接觸蔓越莓是在去澳洲之前，在一個經常買外貿衣服的姐姐那裡代購的，她有朋友在澳洲。當時對澳洲保健品了解還沒那麼深，畢竟沒真正在澳洲生活過嘛。買了一盒，此前我有些盆腔積液，有次尿道感染，尿血，在此提醒下各位年輕美眉，跟男朋友OX適可而止，當時前任是匹種馬，一不小心嗨過了頭，最後難過的是自己。在醫院去了炎症，尿道感染自然好了，問題不大。但盆腔積液很難短期恢復。女生朋友應該都知道，女性健康三大「殺手」，而泌尿系統問題居於首位，女性由於天生生理條件尿道短等問題，容易受感染，從而經常遭受泌尿系統問題。蔓越莓是我初次嘗試的保健品，當時吃完有點嗜睡，第二天吃也還是會嗜睡，可能個人體質原因，加上第一次總是未知，後來就扔了，扔掉的過程也很戲劇，是在跟前任口X後，一口白色液體沒地方吐，剛好看到沒怎麼吃的蔓越莓的盒子，毫無猶豫的一口吐了進去..現在想想真是有些暴殄天物。根據我長期吃的顧客的反應，效果是不錯的，當然我代購的是保健品不是太上老君的仙丹，必然有一個療程。

NO7、月見草

從第一瓶開始，已經是第二瓶了，一瓶有190粒，在澳洲吃月見草特別容易長痘痘，可能從北到南生理容易紊亂吧。暫且不說長痘痘這件事，本來買月見草的初衷就是為了緩解姨媽痛，事實證明它也確實很盡責的起到了作用。長痘痘這件事嘛，不是說可以控痘嘛，哭，可能要因人而異吧。

NO 8、湯普森聖潔莓助孕

周圍朋友有幾個著急懷孩子，經過一段時間努力未果的。我推薦她們吃湯普森，有個朋友因為有卵巢多囊，吃了這個說懷了一個，但後來流產了，甚是遺憾。可能是在澳洲生活過吧，親眼見到過澳洲的保健品是如何融入普通百姓家的，房東太太一打開壁櫥全都是保健品，我的眼睛做過近視眼手術，在澳洲開始吃護眼片，眼睛疲勞和乾澀程度下降，有效果於是推薦給爸媽吃，爸媽年紀大，容易老花眼；深海魚油、鈣片、睡眠片、澳洲奶粉等也融入了我的家庭。保健品這個東西我不敢說都很好，但澳洲的保健品全球有名，質量保證，吃的安心。

就像知道用護膚品和不知道用護膚品的兩個人。短時間你看不出來到了五年十年就知道了。至少澳洲宣稱的效果多少是能達到的！只是有些人過於吹捧才導致顧客在印象里就神化了產品！不吹捧！不大話！一個靠譜的小代購！買一次就知道我家有多真！cassie51028