那些所謂的減脂營真的可靠嗎?
最近看到微博上很火的波帝斯減脂營（一個月連吃住近7000毛爺爺）看反饋有的人兩個月體脂肪可以掉12kg（下面是某位畢業成員的成果）g
然後打電話去諮詢 對方說他們加強版一個月的運動模式是這樣（粗略）:每天都有力量訓練，一天運動兩次 上午和下午 。早餐、午餐有碳水，晚餐沒有碳水 只吃蔬菜和肉（另外飲食會配有蛋白粉和水果）。
我7.3號開始按照王老漢的家庭減脂計劃（除去高強度心肺部分）練習已有五天，但是一個人在家裡練真的容易懶散，後來看到微博上這個減脂營的信息有點想加入，但是他們這個運動強度和飲食（主要是晚上沒有碳水）我總覺得會暴食，反彈，這種減脂營靠譜嗎？剛玩知乎沒多久的小白求各位大神指點
我的一個胖朋友，有那麼幾年，總會突然消失幾個月，回來後癟了一大圈。然後在剩下的幾個月里又吹起來。每次都會比上次吹的更大。在這種打擺子般的循環里，他終於從一個一百多的胖子，變成了二百多的胖子。
生活習慣不改，肥胖不止。
後面就該抱怨運動減肥會反彈了！
如果你在減脂營期間做的事沒有辦法延續到結營之後，那瘦多少都沒意義。
講真被你們這麼一搞我還有點自豪感出來了，這種自豪感是什麼呢，有點說不清楚，可能是有點像是民國時期為自由民主遊行的大學生的自豪感？或者是那些即使是力量微薄最後也極有可能犧牲但是仍然吶喊到最後的打假衛士？hhh總之搞得我更想去多讀幾本書了，你們那樣的精神荒瘠者可能是不會懂吧……就當我放了個屁吧哈哈
Hhh 在派人來炮轟無果以後採取了這樣么，沒問題啊，現在這個回答裡面沒有您的名字了，我想幫助的人也幫助過了，你們開不開心呀
2017。2。28補充
最近有人來說我詆毀這個減肥訓練營，也有人留言說我是其他減肥品牌來惡意營銷的。那麼抱歉了你們內心戲太多，我針對的真不是這個品牌，而是整個行業，那些問我既然這家不好那麼去哪家減肥機構的盆友可能是沒理解我的意思。在此貼出樓上一位匿名朋友的回答，正如他所說，良知無法讓他進入這個行業去賺快錢，也沒有多少人願意去做這種看起來沒有未來的投資。
2017。1。5更新
新的一年了新的開始，對於我回答有疑問的大家我也給大家新的細節補充，對於我個人有攻擊的而不是對於話題有提問的留言我就刪除了哈，要是有人站出來說不服，就是想來罵人那就繼續吧，我這個人心寬～上海某減肥中心(大家自己意會)就是大量的運動和配合飲食，首先你能不能承受一天六小時運動，我見過的大部分人都承受不住。第二你結束了能不能維持這個運動量，我所知的大部分學員出去後都反彈至少十幾斤，甚至很多根本就是老客戶，反覆進出。所謂飲食，講真官網上的圖片和真實飲食是兩碼事，飲食由於是飯店外包做的，控制的是量但不是清淡少油，不知道是什麼原因我認識的學員幾乎沒有不便秘的，每天都在向老師要瀉藥，很多人還會自備，因為這種東西有依賴性，吃了量會越來越大……我當時一天喝六杯水也還是難逃此命運，但是現在我自己減肥注意飲食就沒有便秘了。住宿的話是兩人一間，一個外面單住一晚三百的房間賣給我們一個床位一晚400，如果你有一天生病想順延，就可以補床位400一天，如果你想單住，就另外再交400一天，你就可以以800元入住一個連如家都不如的單人大床房，哦對，那個地方叫**商務賓館，沒有任何星級，但是一開始官網上宣傳的可是五星級賓館，然而住到一半五星級之後他們就以商務賓館改造升級成功為由讓我們搬走了。以上的一切都可以咬咬牙忍受。最讓人受不了的是氛圍。學員之間關係混亂就不說了，因為人家是來消費的，還有教練搞大教練肚子的，教練搞大學員肚子的，教練勾搭有錢學員的。這裡的工作人員從教練到銷售到領導都是一切以利益至上，簽約之前是孫子，簽約的時候會無限誘惑你多簽幾個月，一個月兩萬一千八，多了會有優惠。簽約完了你就是孫子了，你會發現當初承諾的都是縮水的。更有教練為了留住女學員，跟人家搞曖昧，之後被公開的時候又否認的，還有直接把人家肚子搞大的。你說投訴？他們會像流氓一樣先是每天派人早晚來騷擾你不讓你休息，讓你覺得每天都有人在迫害你，然後告訴你他們有的是人有的是時間不怕你告，你什麼證據都沒有，然後對外就搞臭你，對其他學員說你其實是自己勾搭教練，或者是你自己幹了什麼見不得人的事。目的就是逼你走而且不給錢。我在**那段時間就目睹了好幾個被他們逼走的。這個行業可能就是無法有法律有組織規範地運營吧，我也不怪具體誰誰了，他們也都是那個環境的犧牲者，不知不覺喪失了做人的尊嚴，也挺可憐的。
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求大家別去什麼減肥訓練營了，我於今年七八月份去了國內該行業內價格較高(不確定是不是最高)的上海某減肥訓練營，什麼叫噁心在那裡真的是淋漓盡致，人心的齷齪在那裡真的是被無限放大……很多我去之前想都沒想過的事情在幾個月內經歷了太多，不知道是不是因為封閉的環境和高昂的價格，在那樣的環境里人很容易變壞，也很容易把別人想壞。學員之間關係混亂，學員和工作人員之間也關係混亂，是什麼樣的關係大家自己體會。宣傳的服務交了錢就大打折扣，而且像流氓一樣私下賄賂威脅，對小孩子更是好控制，對不敢欺負的成人態度和對孩子完全不一樣。呆的越久陷入這個泥潭越深，大多數我認識的人走之前都覺得這裡的環境齷齪不堪，很多小孩子在他們的年紀就接觸到了社會上最大的陰暗面。我一直就是普通的學生，畢業於211大學，一直在比較單純的環境里成長，這裡可以說是我人生中經歷最骯髒的地方，我一輩子都不想再經歷。我不知道其他訓練營怎麼樣，但是我覺得這個行業大同小異，我不知道為什麼這麼噁心的體驗網上都沒有人站出來，是胖胖的大家都比較好脾氣，還是網路水軍的功勞。如果真的沒有的話那就由我來說，大家有關於這個減肥訓練營的問題也都可以來問我，我也不匿名，實名來爆。
我這屬於老王賣瓜自賣自誇了，我就是做減脂營運營的，不同的是，我是做線上減脂營運營的，而且是國內第一批開始這種運營模式的，開始是和羅輯思維合作，後來又做的減脂營軟體。甚至現在線上減脂營的定價，也基本沿襲的我們最初的定價。
我從06年開始做教練，之後做俱樂部運營，說實話，真沒見到幾個在健身房減肥成功的，在健身房練塊兒練好的，倒是非常多。
減肥營的好處很多，團隊作戰避免孤獨感，競爭機制避免倦怠，訓練給安排好了比較省心，飲食按計劃來還簡單易操作。
如果是線上減脂營，還不受時間地點的限制，也不需要耽誤自己的工作。一個減脂營全國各地的都有，大家聊起來也很開心。
最重要一點，便宜，一般線上減脂營是一個月1000上下，你買私教課試試，深蹲的感覺還沒找到呢，五節課就出去了。
當然減脂營的選擇也很重要，教練也是有的用心有的糊弄人。他們的成功案例基本屬於不常見的案例，不可信。主要看他們的方法是不是合乎常理。具體每天都給你什麼，都需要你做什麼。
不給自己打廣告了，就說什麼樣的減脂營是比較合適的。
首先第一類，要求【入住】型，好像上學一樣。
非常不推薦，這類性價比太低了，跟軍訓有什麼區別？動輒上萬的學費，其實綜合減下來的脂肪含量不多，我聽說有很多是脫水型減肥，一旦離開這個減脂營，馬上反彈。
為什麼呢？因為肥胖大多數是生活習慣所致，脫離這個烏托邦，你馬上就現原形，他們不教你怎麼改變你的生活習慣。
第二類，健身房減脂。
明確一個原則，減肥向來是吃大於練，鑒於現在二把刀這麼多，如果能找一個非常靠譜的教練那是非常不錯的，能幫你調整飲食還指導你正確健身，既能幫你增肌又能幫你減脂。
但目前來說，一分錢一分貨，好教練的價格都挺貴的。比如我認識個朋友，大概6個月花了3萬塊課時費，當然效果不錯。
當然如果一看就是一個二把刀教練，還是別去。
第三類，線上減脂營。
由於自己也在做這方面，所以把大概模式理了一下，我比較推薦線上減脂營。
但現在市面上比較多，給你幾個挑選原則。
1 線上減脂營一定要以飲食為主，運動為輔，因為減脂本質上是由飲食來控制，運動是輔助提升代謝的作用。
2 線上教練一定要有時間來回答你的問題，因為很多減脂營都是所有人統一一個模式，如果這個模式不適合你，你肯定執行不下來，這個時候應該有人為你個人做一些調整，而且你一定會有一些問題想問，比如為什麼我要這麼做？這時候教練應該耐心為你解答。
3 你自己一定要有減脂的決心，因為我相信線上減脂營的教練們一定是用科學的方法幫你矯正不良的生活習慣，你不執行也沒什麼卵用。
4 減脂完成後，保持健康的生活習慣，不會反彈。
第四類，個人學習+減脂APP。
由於知識有門檻，這個成功率也不高，但適合有時間有意願學習的各種大神。重點學習一下健身知識、營養知識、運動解剖學知識，就足夠自己減肥用了，而且花費是最少的，用減脂APP來計算自己的食物熱量，記錄運動情況，很簡單，但細節不容易把控，我也遇到過N個用這種方法減肥失敗的人，原因是沒有專業知識。
OK，回答完畢，題主可以自己挑選適合自己的方式。
我沒去過，也不認識去過的人，本來無所評論。
但我想了一下，如果我的孩子要求的話，我是否會同意？
本來想去的，我的預算是一萬元：兩個月，減脂，飲食，住宿。
因為它在不停的漲價，最後到了這個暑假的時候，我已經承擔不起了。
現在已經做好了一輩子熱愛運動的覺悟，而不是為了減肥去逼自己。吃的時候我很開心，看到自己胖也不覺得厭惡，羨慕別人的好身材但是我也不討厭自己，運動撒汗的時候我還是很酣暢淋漓意猶未盡的。。。。。。。
這幾天天天外面跑，腳不沾地，褲腰帶鬆了么么噠。。。。。
去健身房先考慮找不找私教的
減肥先考慮要不要吃藥的
健身先考慮要吃什麼補劑的
唉，想想真是羨慕，這個減肥營真是賺大發了。
公司搞的「瘦神男女」活動送了一台腎6，一台mini2，N多運動器材和蛋白質粉。。。連去火鍋店聚餐吃什麼也提前說好，搞得我都想參加了。
對於自控能力極差的肥胖者，最好的方式就是全封閉訓練，一切生活嚴格監管。
話有說回來了，自控力非常好的人也不會那麼肥胖，更不會反彈。
有不少減肥訓練營找我做顧問，我都回絕了，因為減肥更多要靠自己，不然出來很快就反彈更嚴重，會爆肥！
一般每月都要上萬元，私教費用另算。
去了就知道了，每天就給點粥，幾片番茄，蔬菜，不練一個月也肯定瘦了，何況還要被逼大強度，長時間的運動訓練。能沒有效果嗎？
至於其它方面就不好說了！
哎呀 我回復完才發現讀錯了。問題是減脂營 我看成減脂餐了....反正都回復完了 大家願意看就看不願意看就答案重疊吧....
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減脂餐其實就是一廣告噓頭。簡單的說就是蛋白質高點 脂肪和碳水化合物少點。
這個的重點就是在於需要運動 運動 運動。
要知道脂肪是不可能轉換成肌肉的。那麼既然想增加肌肉就需要運動 這樣才可以在某種程度上的拉傷肌肉 然後修補。既然在原有的基礎上修補了 那麼肌肉就會變多。肌肉變多 脂肪的比例就會變少。並且在運動的過程中 脂肪也會被消耗一些。
說完運動的重要性我們來說說飲食
肌肉是用蛋白質建的。蛋白質和脂肪不一樣 沒把辦法儲存。隨便舉個例子。你需要60克蛋白質 你昨天吃了80克 今天吃了30克。那麼不好意思 你昨天多吃的那20克不會保留到今天 早就排泄出去了 （當然有人新陳代謝慢 也許能保存一天多點）。所以這個減脂餐就是確定你有足夠的蛋白質來建肌肉而已。
別沒事浪費軟妹幣。建議你網上找個蛋白質多的食物單子 然後自己搭配飲食就好。脂肪和碳水化合物（澱粉類） 都很重要 別不吃 但是蛋白質高的食物每頓都要有。成年人所需的蛋白質每天是大約每公斤0.8-1克。減肥營應該教的是改變習慣和系統的健身教程，純靠素食和運動瘦下來你沒有改變心態和習慣以後就好像樓上說的是會變成一個強壯的胖子 。
七千。。。。有這錢干點啥不好。。。游泳館去一個月什麼肉都能瘦下來。。。還能看美女。。。。
不自立啥也沒用。自立了就不用去了
減脂營可靠么？——可靠，但並不意味著每個人都有效。
利益相關：埃微（埃微手環），專註於智能穿戴設備和運動健康管理。
旗下近期推出一款減脂產品：埃微減脂營。埃微減脂營=埃微手環+體脂秤+28天減脂營。
在與市場價接近的減脂營產品下，我們增加了減脂過程中必備的兩個產品：埃微手環和體脂秤。
小編已經完成了一期的減脂營課程，28天時間從52Kg減脂到49Kg。
已經親身體驗，加之身處健康管理行業，所以對市面上的減脂營還是比較了解。
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我們通常有種誤解，那就是：想減脂的人，90%都會是肥胖者。 在回復這個問題之前，先來說兩個人群概念：減脂愛好者和減脂執行者。
減脂愛好者：外觀上有減脂需求，自己熟知各種減脂原理、注意事項等的人，但是一直沒有成功減肥的人。
減脂執行者：外觀上沒有那麼迫切的減減脂需求，更多的是心理上的塑性需求，想讓自己看上去更有曲線。不一定知道應該應該要怎麼減、怎麼吃，勝在執行力好，一旦獲取到了方法後，那麼效果很明顯的。
實際上，走進健身房、操場里去運動健身的，80%是外形上並明顯的非常肥胖。更多的是身材還不錯的人去練肌肉、馬甲線、翹臀。
減脂愛好者們如果有執行力，其實早就減脂成功了，不會等到可以和別人說起減脂常識一遍又一遍，然後自己一直走在減脂減不下來的路上。
那些執行力強能堅持的人，再執行之後真是因為有著良好的正向循環，所以在成功減脂後，知道減脂的可行性而能一如既往的堅持。
回歸到提問上：減脂營可靠么？
回復：減脂營的減脂理念和指導，都是很具備科學性的。
但是針對每個人，是否都能達到童嫂無欺的杠杠滴效果，科科科科，要看個人。
關鍵在一點：控制飲食+運動，執行力。
理論知識我都告訴你了，也有一群人監督你吃飯和運動，但是你拒不按照要求來執行，或者是私下偷偷加餐。那麼，再好再貴的減脂營，對你都是不可靠。
以埃微減脂營為例，來說明下減脂營是否可靠。
在這28天里，減脂營的安排是這樣的。減脂課程會從每周一正式開始。專業指導人員會把同一期的學員聚集在一個微信群。周末會發接下來一周的飲食餐普和運動教程。
趕著周末召集學員的原因是，讓你周末去準備下周所需要的食材。而且在開始減脂營之前，需要測量五圍（上臂圍、胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍），測量體重（現在知道埃微減脂營為啥要有個體脂秤的用途了吧），這個數據作為原始數據，四周時間結束後要來對比的。
如果想要達到非常好的減脂效果，那麼基本上是需要完完全全的按照食譜的要求來。一日三餐的不同食譜，還會給出其他替換食物。
每天四次打卡，一日三餐+運動，打卡採用拍照片，上傳自己的早中晚餐及運動照片。
針對早中晚餐，指導教練會給出點評，比如：這次的飲食搭配蛋白質含量不夠、碳水化合物超標、缺乏水果，本周不適宜吃XX食物……
針對運動，每周會給出不同的運動訓練類型及運動時常，搭配APP視頻，按照視頻內容指導，並且可以直接在APP中記錄每日運動訓練的時間和強度，沒有場地按照要求來做運動，那麼跑步、游泳都可以。戴著手環訓練，用手環測心率，運動時心率超過130時才開始有效燃脂。
參與減脂營的另外一個好處就是，有一群人一起相互監督。
好比飲食，大家每天都會發自己吃什麼了，有的自己做（嚴格少油清淡），有的是外食（會記得把菜過水少吃米飯），那些自己動手做的，非常精美，完全達到了秀色可餐的水準。
每周末會讓你測量記錄五圍和體重，直到第四周結束後，拿原始數據來對比28天之後的數據，這樣你後清晰的知道，在28天變化的不僅僅是體重、體脂，還有身體的曲線。
所以，靠譜的減脂營，讓你減掉的不止是體重，而是一種健康的生活方式。讓你知道，什麼該吃，什麼不能吃，應該要怎麼搭配膳食，怎麼去運動。
21天的日常行為就能養成習慣，28天一日四次的飲食和運動打卡，足夠養成一生都受益的健康生活習慣。
沒時間運動？——借口！李嘉誠80多歲了還每天早上6點之前起床運動跑步，再忙，你的時間難道比他還值錢？
控制不住自己的嘴巴？——借口！大道理你都懂，依然過不好這一生，說的就是這。連體重都控制不了的人，還能控制自己的人生么？
你需要跨越從剛開始運動的枯燥無味，到最後享受每一滴的流汗，後期你就自然而然的養成定期定時動一動。
你也需要接受飲食的清淡搭配。雖然營養，但是不夠美味，對於嗜好辣、鹽、油的重口味者，飲食的畫風要從此清湯寡水。
或許時間長了，你才會開始接受和適應，最後乃至愛上這樣的飲食。而且，從此自己做飯和愛上做飯的概率將會大幅提升。因為你知道，怎麼樣吃會更為健康、更加美膩。
回到問題上來，市面上的減脂營靠譜么？
小編自己參與了一期，在幾期減脂營中做個潛水觀察員，每期的學員中，95%的參與者都至少能減個1-5Kg，效果與自己的執行力直接成正比。
所以，與其來問減脂營是否靠譜，不如來問，自己減脂的執行力有多強。
這個不知道，但是，哥沒去什麼營，單靠跑步和無氧，2年從216斤到現在160斤。
作為一個準行業人士，准行業的意思就是原來準備進入這個行業去賺一些快錢，但是良知讓我沒有繼續下去，真實原因是沒有拉倒投資我會告訴你嗎？實話說，不靠譜，各種減脂營不管以什麼名號，什麼招牌，其實和你像的完全不一樣，你在減脂營的確能瘦，但是，那是你嚴格的按照減脂營的食譜在嚴格的吃，就和填鴨一樣，每天這麼填，想不胖都難，阿，不是，按照每天17-1800熱量這麼吃，就算每天就這麼坐著，你像不瘦都很難，可是，在減脂營結束你恢復正常的飲食時候，你會發現，你的身體在遭遇報復性的復胖，當然，你不胖，參加一次減脂營就瘦下來了，減脂營還開個屁哈，所以，不要相信任何的減脂營，老老實實的記住七個字：管住嘴，邁開腿，每天8km,不瘦你來找我
我是一個喜歡運動的小夥子，在高中時期最喜歡的就是長跑，而且本人天生好動，喜歡嘗試一些新鮮的運動。我也挺喜歡做飯的雖然我是一個男生，我感覺吃自己做的飯很有滿足感。
去年的時候我打算入手一個運動手環，當時有很多品牌可以選擇，我也看了很多貼吧，以及知乎上的說法，最後結合自己的實力需求，入手了一個埃微蛋卷手環，剛拿到這個手環時，立馬就喜歡上了它，這也許就是一見鍾情吧。經過一系列的小操作我也熟悉了它。我對蛋卷的評價是「很好，很強大」。
半月前一個偶然的機會加入了埃微減脂營，我本身這不是很胖，當時體重70kg，身高174cm，感覺還好，但是架不住女朋友嫌棄，說我肚子上有贅肉 ，我就抱著試一試的心態加入了減脂營。
剛報完名第二天教練就聯繫我了，給我說了一些注意事項和要做的準備。開營的前一天我們在群里互相認識了一下。教練真的很認真負責，每天提醒我們飲食，以及鍛煉的動作，及時提醒怎麼注意飲食，以及應該吃啥不應該吃啥。
在減脂營里經過了教練一周的精心調教，我的體重從70kg減到了67kg，雖然減的肉不多，但是我發現，經過練習教練給的一些動作，我肚子上的贅肉沒有了，這是我最開心的事了。由於我在學校住校，有些時候飲食沒辦法達到要求，但是教練還是很耐心的及時給我說，應該多吃哪些哪些，少吃哪些哪些，真心以前沒見過這麼負責任的教練。減肥營很快就結束了，但是我依然不舍，我打算假期的時候在參加一次，嘗試練出一些肌肉 。
分享一些當時的飲食打卡
第一天中午我就中招了，在學校買的炸雞飯，教練說盡量不要吃油炸的食品，晚上我果斷換成了玉米和西蘭花，這可委屈了我的小肚肚，於是我給教練抱怨吃不飽，教練很耐心的教導我，吃不飽的話可以每餐多家一個素菜和一個雞蛋。接下來的幾天沒天都定時吃飯打卡，聽取教練的建議，教練也會根據你的具體情況進行適當的調整。第三天下午的時候由於有氧遠動（長跑）時間過於長導致我能量消耗過多，我就及時請教教練有什麼可補充補充的，教練說：「運動後如果感到飢餓可一適當吃一到兩個香蕉補充一下」。教練對我們的關心無微不至，每天都詢問我們的飲食情況。
這是我的食譜：
早餐：牛奶、全麥麵包、雞蛋、水果(蘋果、橘子、梨子、桃子)、豆漿
午餐：蔬菜、海鮮、蛋類、水果、 魚肉、雞肉（雞胸肉）
晚餐：玉米、紫薯、蔬菜
不能吃的：飲料，酒類、油炸食品、燒烤、
教練每天都細心的指導我們能做運動比如，做什麼動作對什麼部位有效果，教練都說的明明白白的。有一次我在做有氧運動，估計是運動過於激烈或者是沒有做好熱身運動，導致我肌肉拉傷，我及時通知教練，教練耐心詳細的給我說了處理方法，使我很快的恢復過來。在運動後也要做一些拉伸運動，可以防止小腿變粗。例如， 身體站直，一條腿盡量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂儘力往後拉，堅持8-12秒，換腿在做一次。這樣即可以拉伸，又可以有效的保持小腿塑形。
經過一個周的減脂訓練，有很多很多的感受，感受到了教練的耐心，熱情，負責，感謝教練讓我減掉了贅肉，感謝埃微減脂營。
這麼想 減肥班提供的我在外面自己也都能找得到 我只是想讓減肥版督促我 監督我 因為我意志力弱 我現在讓你意志力變強 你願意把你父母辛苦賺的血汗錢或者是你自己好不容易賺到錢花在你原來可以自己就能靠意志力解決的事情上么 你是用錢買意志力么 意志力能買到就不會有這麼多胖子了 省下的錢 給父母買個好衣服 我想比給那群什麼減肥班的人讓你舒心的多（沒有看不起減肥版的意思 言語有些過激 ）
1、網上搜計劃，照著做，肯定有效果。
2、如果自己一個人堅持不下來，而且沒花錢，確實好像不容易堅持…可以辦個半年的健身卡（怕自己堅持不了，就辦個季度卡），也就千把塊，我兩個月減了10斤，效果算不錯了，基本是下班了去，練20分鐘器械，1個小時動感單車（這個我覺得會上癮）。
3、上面都沒堅持下來，我想你基本也不用浪費時間浪費金錢在這上面了，你會傷心，然後會吃好多，然後會更胖，然後就沒有然後了。
我11月份的時候在輕加app！！
上面經過客服的洗腦#(不高興)
購買了三期悅瘦營服務，2030元！
服務時長三個月，
目前已使用了一個月，
當時他和我承諾的是三期瘦體重的10.19%。
當時我的體重是172斤，#(吐)
一個月下來只瘦了4斤，
目前是168斤。
根本沒有達到他們承諾的效果，#(淚)
和他們說，結果他們一直要我繼續練下去，
我覺得效果不佳，
想要退款結果他們說不可能退，
他們說是定製服務不給退款，#(怒) #(怒)
後面經過兩天的交談！！
我跟他們的銷售客服講說不然就把後面兩期的錢換成app商城裡面的商品，
然後他們說只能按當前一期的999元，
扣除之後剩下的1031元換購商品，
可是問題是他們承諾不到位，#(升起)
然後還要按當前一期來算，
這樣一來我已經覺得很不舒服了，#(升起)
後面想想也就想說要不然就這樣吧。
然後我就在app上面挑選商品加入購物車。
然後生成的訂單中發現說有贈送一樣東西，
我就截圖給他們客服看。
我問他說是不是收到的跟圖片上一樣的，
然後他們說一樣的，
完了之後，
我已經要給他們補差價了，
結果他們客服又說那樣東西是不送的，
我就已經不想跟他們買了，
這樣的話就等於是店大欺客啊。#(升起)
不退錢，
換東西還跟別的直接購買物品的客戶不一樣。
本來就已經少給我錢了！！
然後現在還要說送的東西都不送。
那就等於說是欺騙消費者！！#(怒)
擺明了一副我就不退款，
給你換東西你愛要不要的樣子！！
和他們客服說話也是愛搭不理！！
當初還沒辦的時候是天天微信發發發！！！
等到要售後的時候態度驟然轉變，
希望大家不要像我一樣盲目相信所謂的網上減肥營！！這就是教訓！！！
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