如何提升打籃球時運球速度?

該如何系統的聯繫


運球速度和爆發力有關係,看看羅斯和威少的運球過全場,跟加速外掛一樣。這個是天賦,學不來的,
建議練練控球基本功,運球技巧和運球節奏,多看看杜蘭特,德隆威廉姆斯和訓練師加農貝克的視頻,德隆的運球節奏感一流,速度不是最快的,但是一樣能突破。


根據p=mv
m是球的質量,v是問主追求的速度,p是動量。
可知,v=p/m
又因為m是不變的,所以p與v成正比例關係。
所以,要提高v就是要提高p
又因為p=Ft
所以要提高p,就要提高F或者t。
提高F就是提高手對球的作用力,關鍵在於提高智力,啊不,是指力,手指對球的作用力。
提高t就是增加手指對球作用力的時長,就是說低手運球。

以上。


推薦閱讀:

如何提高心肺功能?
參加鄭開馬拉松有什麼體驗?需要需要注意什麼?
對於跑步時膝蓋向內翻的人,該如何保護膝蓋?
滑板時怎樣更好的保護膝蓋?
如何評價鄭多燕系列健身操?

TAG:運動 | 籃球 | 籃球訓練 | 籃球技術 |