請問一下不鍛煉吃健肌粉有效嗎(能長胖嗎)？不鍛煉吃了有沒有危害？求專業人士回答萬分感謝！ ?

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1,健肌粉就是蛋白粉+碳水,脂類,微量元素,從成分上來講,能長胖.簡單來說相當於雞蛋蘸白糖
2,不鍛煉,只要不吃太多沒什麼危害,相當於你又吃了一頓飯.
如果題主單純的想長胖,還是多吃一頓飯吧

如果你不鍛煉的話不建議你吃，對腎臟的負擔會增重，根據自身身體情況腎臟會出現輕重不同的問題，而且市場上假的比較多，還是從食物上補吧