35歲開始力量舉訓練晚不晚？

12-23

35歲，之前基本不怎麼鍛煉，今年3月進去健身房開始減脂，從82KG減到70KG，下半年加入力量訓練。因為之前基本不鍛煉，身體素質一般，這個年紀開始力量舉訓練是否合適？

你要是身體正常，沒有不適合運動的問題與疾病，自己肯花時間與精力，別說35歲，就是65都能練力量舉啊。

你想要進行的是力量舉訓練，不是力量舉全國制霸，所以，去開始練就得了，不要徘徊猶豫，患得患失。

換個角度講，你35歲以前都沒練，還不趕快亡羊補牢，等到40豈不是更晚？

不晚，我很確定。

不晚

專門去算了下，我是37歲開始的。

不晚雖然經常被人叫大叔但是無論力量體型都沒比20多頭的小夥子差

我快40了鍛煉一年更新下今天硬拉起來160kg了 140kg的時候卡了好久休息了一個半月練了一個月突破了

你比賽嗎？想拿名次嗎？想技壓群雄嗎？
那確實晚了，別練了。

參賽就晚了，你的身體的睾酮峰值在逐年下降，但是你如果是玩玩的話絲毫不晚，它讓你的睾酮峰值下降速度減緩，延長青春毫不為過哦

不晚！除非你想拿個什麼健美大賽的冠軍。

鍛煉是為了自己，只要你還活著，身體沒有什麼大手術或者是疾病，任何時候都可以鍛煉。

我一個20多歲的人當然是說得輕巧，但是前一段時間我還沒有太忙還能去健身房的時候，遇到一個大叔，跟他能談得來。

他練了兩年，肥肉基本沒了，作為一個經理級別的人物，他的身材是圈子裡數一數二的。他一開始也以為沒有時間，但是還是堅持了下來。

他說情緒變化比身材變化明顯，明顯人精力好了，做事效率提高，做起事來更得心應手，情緒也更好了。

如果你擔心身體不適，可以去醫院做個檢查，當做年度檢查。

如果你不是要拿什麼冠軍，基本上都不晚。

當然不晚，力量訓練不同於要求爆發力的訓練受到年齡限制更大，35歲開始也沒問題的

今年40，長期加班，覺得身體素質極差了，體能很差，眼看著要成為油膩的中年男子，於是7月開始恢復運動徒手運動，然後慢慢開始學著上重量。幾個月下來，可視的的變化還是有的。
我都行，你這年紀肯定行。

我覺得不晚。

17歲開始鍛煉的人也會後悔為什麼沒有16歲就開始

我是36歲開始練力量的，以前就是跑步加踢球，特鄙視練肌肉。
但去年領導辦了個卡，逼著去，現在基本放棄跑步和踢球，這東西什麼時候開始都行，開始了就停不下來

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

你現在所過的每一天都是你人生最年輕的時候

晚，誰會談全國制霸，就你那個健身房制霸都難。無論是長肌肉，還是長力量，還是恢復都比20歲的慢。

但是，慢總比不練要強。

不晚，我33開始練習的。一年後的現在，現在可以蹲拉160,推90了。
關鍵力量舉可以量化鍛煉效果，很容易堅持下去。是我堅持的最長的運動了。我可是籃球，足球，兵乓球一概不會的。

謝邀這個我現在才16歲感受不到你們那種迫切的感覺

鍛煉永遠都不會晚，健身房有都是老大爺一邊練一邊發出嗯啊的聲音，誰不想讓自己變得更好呢？

不晚
一年沒去健身房，去年單車房裡蹬車蹬的賊搞笑的老大爺今年已經變成了擁有8塊腹肌的型男，在器械區教一群小屁孩做人

而我胖了40斤 sad

運動這件事多少歲都不晚，開始容易，堅持很難，他會讓你忽略歲月在身體留下的痕迹，變的更加自信，健康，題主你已經很棒啦，一起加油