大學低水平的籃球班賽如何打出有套路的進攻 ?

12-24

本人大一，最近在打學院舉辦的班賽，已經贏了兩場，都是靠23聯防鎖死了對方，但是進攻完全是XJBD。想請問知乎的大神們，有沒有什麼簡單易學的套路可以讓進攻更流暢高效一些。

PS：有知友說不談人員配置的戰術問題是耍流氓，是我疏忽，現在補上：好吧，不耍流氓，本人理工科專業，班上沒有體尖，189的院隊中鋒，大噸位；180的大前，有中投；本人180打小前，業餘練短跑，中投神經刀；兩個後衛都170，防守不錯，投籃一般。

PPS：題目的括弧不是我改的，大家暢所欲言。

謝邀。
題主改題目了；既然題主覺得簡單的戰術已經沒有什麼問題了，那我就來點提高版的吧。
@木又@Carlos Xia 請點擊這個視頻：
NBA明星教你打籃球查克?戴利教練視頻
這個系列叫NBA明星教你打籃球系列，是九十年代NBA推出的籃球教學片；其中請到了當時的著名教練查克-戴里、球員有德雷克斯勒、大夢奧拉朱旺、以賽亞-托馬斯、萊特納、喬-杜馬斯分別介紹進攻戰術和各個位置的基本打法；其中就有查克-戴里教練的全隊動態進攻體系的視頻（上面鏈接那個就是）。在這個視頻中，少有的出現了全場進攻系統的基礎教學，對認識全場進攻戰術很有幫助，非常的經典，從中可以窺得美國基礎籃球教學的一豹。

至於實際應用么，大學的時候我曾經建議我們系隊來學一下；練了三天連基本跑位還沒搞明白，從此明白了家球和野球的區別。希望題主能夠成功贏下比賽。

------------------以下為題主改題目之前的建議，主要內容是快攻---------------
就我的了解，大學班級對抗賽這個層次的，能夠提起來就能用的戰術，就只有快攻。
題主已經說了你們的防守還不錯，有這個前提正好把快攻打起來。

我這裡有個最簡單的快攻戰術，這個快攻的戰術要求是一個身體素質不素，身高沒有劣勢，耐力、速度較好的空接手，以及一個能夠向前快速推進、傳球和突破的後衛；這兩個是進攻的強點。

具體打法是，在對方投籃之後，空接手判斷籃板落點，時刻準備下快攻；迅速衝到前場。此時，其他球員在摘下籃板球之後，傳後衛；後衛快速向前推進。其餘三人中，兩人拖後，一人前沖。

在推進過程中，力求高速，儘快解決戰鬥。戰術的主攻點是空接手接後衛傳球的快攻，接著是乘對方立足未穩的突破，前沖的第三人負責搶籃板；兩個拖後負責失誤之後的防守及防範對方反快攻。但需注意盡量控制長傳的距離；大多數半場鬥牛選手都無法處理好距離太遠的長傳球，這點需要在訓練中演練好。

整個戰術體系有點像足球的戰術，防守時候後面三人為後衛，前面兩人前鋒；防守壓力在後三人，一前鋒後撤補防，一前鋒推前。進攻時兩前鋒進攻，一後衛推前參與進攻，兩後衛拖後防守。

這個戰術的好處是，只需要一個「會打球」的人即可，空接手要求會上籃身體好，其餘三人要求會防守、搶籃板就行；只有後衛對運球能力要求比較高。當成功運用這個戰術連續打2-3次，對於普通班級籃球賽而言，對方就會在往返跑中被拉爆體力，接著投籃手感缺失技術動作變形。

這個戰術的破法是，在進攻中一人適當拖後防範快攻，如果此人沒有遠投能力，進攻有可能變成四打五；其餘破法如攻防轉換中壓制籃板，領防後衛則需要根據雙方情況來使用。

進攻時，快攻失敗就換正常的進攻戰術；此戰術完全不影響其他戰術的應用。另不建議抄襲NBA的籃球跑位戰術，改戰術有助於提高對籃球的理解，實際應用來看，基本跑不出來。
以上

前系隊菜逼，來分享下低水平的院賽：
1、不腦熱的後衛真心太關鍵了。
2、能減少失誤就謝天謝地了。
3、拜託罰進一半的罰球。
戰術？好吧，我就簡單說幾點：
1：搶到籃板打反擊甩快攻的時候（前面空如大海），人追球而不是球追人。
2、多練練前場2打1，這種球打不進，很尷尬的。
3、不要是個場上球員都要持球啊，不要啊。
4、球傳導出去，要回球給後衛吶。
非戰術：
1、晚上，多拉出來練啊。
2、比賽時，人要到全啊。
太菜，先想這麼多～

只能擋拆了這個最好用用好了對付業餘同級別選手足夠應付了

球場以籃圈為中間分成左右兩半
五個人拉開三人站一邊剩下倆人在弱側打擋拆配合擋拆擋拆擋完要拆這個明白嗎？明後的話那就找個隊友多練習練習默契了在比賽時才好用要是不明白再來問我

切記不要讓人亂溜底線沒三分能力溜個毛底線！沒低位一對一單打能力溜個毛底線！所有的亂溜底線都是在給隊友攻擊籃筐的必經之路上多帶來一個防守人而已！

補一點吧
我個人認為搶後場籃板快下快攻應該包含在題主所說的LJBD裡面了題主之所以用了「有套路」這個詞應該就是想學點「陣地戰」打法對吧？

非常贊同 @木又的答案，擋拆這個戰術往大了說可以研究一輩子，無數的變化，小了說就三分鐘給你講明白。
補充說明一下木又的答案吧，木又說其他三人是廢人也不一定，身體稍微好點的可以坐陣籃下，隨時吊球進去。
非常情況的話，你在三分錢上拿球，防你的人（A）在三分錢內半步左右，然後你持球橫向移動，讓你的隊友甲在A的移動路線上擋住他（擋），一般這個時候你是要加速移動來甩開A的，但是本來防守甲的人B會來防守你（換防），這種情況下，如果你有優勢，可以強打，例如你個大，可以直接投，例如你速度快，可以突。但我們說的是擋拆，此時你面前共有三個人，拿你是往右側移動舉例，你的最左邊，是面對你的A，然後側身對著你的隊友甲，以及在甲身後面對你的B，這個時候你的隊友甲立即抽身往籃下跑（拆），你吊球或者擊地傳球給他，他可能面對的是一個空籃，或者是你們的人籃下二打一。
以上為最簡單的打法，只要有一個個高體壯的人，打同級別對手幾乎是沒問題的。

改題目了，你們的中鋒加上大前就足夠了，大前拉開，中鋒單打，讓大前去投，中鋒搶，或者中鋒無限拿球單挑，或者分給大前。

跑一個月快攻，那種全場拿球就衝刺的類型。你就知道，打非專業除非身體素質差距大到無解或者有針對性練習，否則是攔不住的。

寫這個答案我就想起了煞筆大學班隊，身高明顯劣勢還TMD老是磨陣地。以及看隊長們單打……

想打套路必須每個人都有足夠的籃球智商，戰術素養，執行力很重要。業餘的球員就算請個專業教練的話練一個月兩個月也練不出來進攻套路。最簡單實用的就是擋拆，有球擋拆無球擋拆，玩透了擋拆才能玩別的戰術，也能隨機應變千變萬化。

首先要有得分點，其次就是要防守，低水平比賽裡面，貼身防守，命中率花花掉。故意漏掉那些投不進球的人，不過要記得搶籃板。

三人籃球--中鋒圍繞掩護

雖然發了一個視頻，但這個系列都看一下吧，有一個能拿住球的軸，其他人多跑位和無球掩護，就會出很多空位機會。

學校的院系比賽，最基本的跑動都會導致到處都是空位。但是若用固定套路，有一個人該跑的時候沒跑，後面進攻就都亂了，大部分情況還不如不用，所以一般只建議多用掩護。

建議嘗試動態進攻(motion offense)而不是去跑固定套路，動態進攻的關鍵是動，主要是一些跑位的基本原則。

舉個例子，3-2進攻落位，當持球人在弧頂持球並分球給側翼時，有以下選擇：

1.向弱側跑給弱側人做掩護，弱側隊員向弧頂跑
2.向強側跑給持球人掩護
3.向內線切
4.向內線跑動再v切回到原位置

切記每次傳球後永遠不要站著不動。
切記當外線持球人運球向你跑來，要麼為他作掩護，要麼換到他的位置，要麼跑到弱側去給弱側人掩護。
切記每個人接球都要去做3-威脅。

如果想了解更多，可以去coachesclipboard搜motion offense，或者閱讀wootten的Coaching Basketball Successfully

motion offence進攻也有一些固有套路可以練習，wootten的書里講了2外，3外，內線，以及5人如何去練習動態進攻的跑位。

motion offense更重要的是原則，內線球員和外線球員只要記住了這些原則，進攻中隨機應變即可。通過適當的練習和主動的應用，即使只掌握了皮毛，對於提升球隊進攻水平也是非常大的。

不過，最基本的一件事，你們隊伍得團結一心，願意跑動，願意分享球，願意一起練習。

1 千萬太不要相信個人能力就算你晃過了你的防守人後面還有兩三個壯漢向你撲過來要學會突破分球只要有人補防你你們隊就肯定有一個空位 2 多傳球球打不進去就在外線來回倒大學比賽大多是聯防記住用連續不斷的傳球來耗死你的對手 3 要學會喊一被侵犯就大聲叫大學比賽裁判大多很業餘你後衛拿個球三步上籃肯定有一堆人跳起來防你這時候一旦球丟了就大聲喊放心接下來就是你罰球的時候了

根據自身經驗來看，這個水平的比賽最適合的就是練擋拆突破分球。
後衛保持冷靜，中鋒不要一直站三秒區，提到罰球線左右擋。
其他人注意拉開，後衛切進之後，大家集體沖三秒區，後衛隨手塞給一個空手的。
然後就是拚命防守，手抬起來，腳步跟上，就是單防，對方有強點的話，內線就是虛撲一下就行。
這樣就是一個很有戰鬥素養的班級級別球隊了。
至於戰術板級別戰術，算了，NBA那幫人也記不住。

根據自己的經驗，低水平籃球賽的制勝秘訣就兩點：聯防+快攻
聯防的要點是：不要失位（特別是內線！因為被偷內線實在傷士氣）+適當夾擊切球（快攻發起）
快攻的要點是：減少傳球次數（你沒那麼好後衛）+延阻回防（一定要擋住對方回防球員的路線）
聯防+快攻說起來簡單，但其實很需要球員的意識。特別是快攻，下快攻的要有跑的意識，搶籃板的要有一傳意識，其他人要有擋人意識。

另外在陣地戰時有兩個戰術很好用，一個是中鋒提上來掩護，後衛視情況突破、跳投或者第三人空切到內線；另一個是底線兩人交叉掩護，一個人跑出空擋接球跳投。第二個戰術難一些，需要一定練習。

作為一個兩年都拿了院籃球賽冠軍班級的成員，我最想說一句話:別！失！誤！一旦失誤，對方稍微有點技術的就反擊上籃，要麼你犯規，快下你連犯規的機會都沒有!再說戰術，就打陣地，多倒球(少橫傳，你懂的)，機會出來再投，反擊有機會就打，沒機會就穩下來，一個一個的打，別勉強出手。擋拆也是可以的，重要是拆，別擋完不拆，擋拆後中投可以出好機會。有持球走底線的或者持球籃下背打的，中路跑一下就上籃了。頓時覺得這倆戰術簡單有效啊……防守上，看你說聯防鎖死對方進攻，這個可以行，對方重要人員盯人和夾擊結合，夾擊一定要果斷，大學比賽都是業餘滴，技術視野都有限，一般夾擊情況下很容易造成對方傳球失誤。體力好的話可以盯人，我們打的時候主要打盯人，因為不會漏人～後場籃板必須保護好！！！一定一定要卡人！偶爾來一陣全場緊逼～對方八秒過半場頓時困難重重……學校籃球場下午兩點半開門，休息會去浪～

1.少獨斗多傳球，我們班有個3人組打33所向披靡，但到了55賽場，夾擊一來哨子一來，個人能力基本削弱1/3，這時單打獨鬥就會成為XJBD

2.檔拆。如果你們隊員不是很熱愛籃球，就純檔拆，最有效的手段，一般不是訓練有素的大學班級，被檔個兩三次基本陣型就亂了，隊員真的要勤檔。順便說下，我大學班裡也是題主一般，兩個系隊，23聯防，xjbd。

3.若是能好好鑽研的，也別學什麼太難的戰術，有些戰術看起來很有效，但執行者未必有能力，而且沒經過專門訓練，一到場上就容易自亂陣腳。學2～3個簡單易執行的，以備不時只需。

說到簡單易執行，那還不如好好練檔拆，一個好檔拆足夠了。

籃板，一傳快攻，你是練過短跑的，就這樣吧；一場打成3、4個就是巨大的優勢，而且更大的好處是，打成兩個，對方就基本不敢搶進攻板，幾乎不存在投籃難度小很多的二次進攻，這種水平的比賽基本也就打花了。

既然你說的是班賽，應該不是體育學院吧？？
1-3-1落位破聯防，前提是有能力把球放進去啊~擋拆是用來破盯人的，破聯防效果不大。尤其是你所謂的班賽那種水平。
硬實力才是王道，尤其是低水平的比賽，厲害一點的一個人能打五個，你根本防不住。這時候就不用白活啥戰術了。
戰術的前提是水平差不多。。。你說校隊打美國夢之隊，你整啥戰術不都白瞎？人家XJBD就能贏你~
最後，任何不談自己球隊配置人員的戰術布置，都是耍流氓！！

既然題目又改回來了，那就只有瘋狂贊快攻了。
可以用XJB跑戰術：就是看到別人出手，四個人轉身回來卡位搶籃板，一個人直接往前跑。搶到了直接往對面三分線扔，扔的有點拋物線，球速就看。。跑得那個人多快了。沒搶到籃板，先偷下的那個人再跑回來防守唄。人家要是直接補籃進了，或者直接進了，沒關係，快發底線球，退防一慢就往前甩。沒機會快攻，後衛也要死命運球往前沖，衝到三分線或者籃下，轉一圈回來，再考慮戰術........
大一么，落陣地就不用跟大四的打了。靠屁股都能撅死你們。
所謂班賽，在實力差距不大的情況下，誰先跑不動誰先死。

1，找出隊里能中投的兩個打擋拆，一大一小最好了。 2，突破之後往外分。除非能力很突出或機會極好，否則不要考慮往裡傳。在外圍布置投手接應突破手。找一個速度快的突破收往裡突。如果不是知根知底容易吸引防守打出機會。3，上面倆綜合運用。原則是能在罰圈中距離給投手打出機會。業餘無專業裁判，殺到內線就是交換球權。

打了四年學校比賽，帶了三年新生杯賽，其實中低水平的校比賽真的只有兩個東西——積極的防守，快攻反擊。

如果是略高水平的校比賽，再加一個擋拆。

中鋒跟前鋒打inside-outside，跟後衛打擋拆。

已經畢業了。還是很想念原來的球隊。
兩點：23聯防和快攻。其中聯防最重要，一是防後衛突破，二是保障後場籃板