如何能打好大前鋒?

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瀉藥，我曾經5年前在某PLA校隊雖然司職大前鋒，可是我在比賽中的的打法可能更加偏小前鋒一點，因為我身材相對有些弱小，所以我的進攻策略是跑位，找錯位強打，投射技術我個人認為在非職業聯賽和野球場是最重要的，不要整什麼花哨的運球動作，動作要乾淨利落，the key is drive the ball not spin the ball，每當我看見那些原地花哨運球的人。。我就會暗自來一句煞筆～。。。

好了來點乾貨，打大前鋒看你是什麼類型，我是斯塔德邁爾類型的，所以我只能說說這類前鋒所需要的素質吧，這類的前鋒需要的素質是彈速能力和運球能力再加上一點腳步，其中運球是關鍵，因為我經常要面對對方身材比我魁梧的大前，因此運球和彈速是我搶板和得分的關鍵，在野球場我甚至可以打後衛（除了我投籃不是很准）。。再就是體能吧，打全場和半場完全不一樣，想扣籃？想玩各種全明星上籃動作？呵呵～～沒門，跑吧～投吧，撞吧～看誰體能好，球商高，比賽時，若對方大前塊頭比我大，身高比我高，那麼就不斷擋拆跑位，找錯位打對方小前鋒或者後衛，這是你需要的時牛逼的後轉身投射技術和紮實的強打腳步

因此想打好大前，不同人的情況不一樣的，但基本的共有素質是：體能和身高，因為其他因素比如什麼團隊意識啦，投籃啦，籃板啦等等得看你們教練給你得定位是什麼樣的，因為打好大前的因素太多了，百度一搜一大堆，能練好其中幾項就很好了，比如我～運球和籃板再就是爆發力，曾在CUBA賽場上見過很多大前投三分比後衛準的，也見過大錢向漢密爾頓那樣跑投牛逼的。
因此：1.要多試試各種打法，找適合自己的（NBA一大堆模版，自己多嘗試）2.要看教練戰術需要. 3.經驗，和團隊默契（這是廢話，打多了誰都知道自己在哪方面牛逼）

但是共有因素是體能和身高，建議打大前峰，身高在183以上，體重看你打法來控制，體能方面，我們教練的要求是，跑完5000米之後，還有力氣蛙跳50個。。我很不幸沒能通過這個關口，因此在CUBA的時候只能打到替補（還是第二替補，其實也有身高原因，我只有183）。。。

防守方面給不了意見，完全時靠實戰經驗累計出來的，再加上教練戰術需要

若你隊有個好中鋒的話，那你就要練就一身力量＋一定的投射能力，因為這樣球隊一般是以中鋒為核心制定戰術的，你要做的就是得分和搶籃板還有就是戰術掩護（專業配角20年）

PS：記得在運球時，你要牢記drive the ball，not spin it！！因為你和那些玩街頭籃球秀的不一樣，the goal is to win the game, not show the game。

不要用模版把自己限制死了，賽場要靈活運用，因此球性很重要

罰球線控制能力，無論防守還是進攻。大衛韋斯特這賽季的數據簡直就500萬替補的，但是他在罰球線如同一根魚刺般卡住對手的脖子，進攻中的擋拆、掩護、中距離三威脅、切入切出，防守中的傳球干擾、跟防（護送對手進內線，保證對手爆發力無法發力，送到希伯特掌下）、控制杜蘭特詹姆斯這樣的持球中投好手、頂防對手中的投籃大個子（投籃型內線干擾沒用，不如頂下盤重心）等等等等。。。

中距離投籃，協調的平衡能力，對球預判，紮實的下盤。

樓上說的非常好啊，個人也是這麼認為的，具有威懾力的中距離命中率是絕對要保證的，另外加上良好的團隊意識，保證能夠為團隊進行擋拆，協防等戰術，身體天賦不一定要好，但是要有好的身體素質，這樣才能保證合理衝撞區的統治力，畢竟大前鋒還是要有背打的能力，這樣才能保證團隊戰術多樣化，不至於因為沒有持球進攻能力而給控球後衛太多壓力。