你嘗試過用番茄工作法管理時間么？
首先，我們需要了解番茄工作法的定義是什麼？
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專註工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記一個逗號（表示打擾），並將這件事記在另一個列表裡（比如叫「計劃外事件」），然後接著完成這個番茄鍾。
在平時的生活學習中，我嘗試過用番茄法。
為了更專心的學習和工作，自己會將手機調成靜音狀態，退出使用頻率較多的社交軟體。由於番茄工作法的番茄時間是25分鐘，有些時候當我們專註去做一些事情的時候，25分鐘很快即能過去，能明顯地提高辦事與學習效率。
但在職場辦公室，可以採用番茄工作法，針對不同崗位個人認為可能有不同的效果。
但有些時候，會因為領導的一些臨時工作打亂番茄時間，從而降低的辦事的效率。就個人的工作經驗而言，很多時候都會接到領導布置的新任務，而且所耗費的時間也很長。因此，番茄工作法會因工作任務而無法採用。
但總的來說，番茄工作法是一個提高辦事效率，加強時間觀念的不錯選擇。
以上，是【我們二十幾歲】對該問題的回答，一個專註職場、教育的年輕人。
番茄工作法可以說是現在最簡單易行的時間管理方法了，它最大的好處就是能夠使人在當下保持最大的專註。
下面我們就來看看如何使用番茄工作法。
【一】方法
每25分鐘為1個番茄鍾，番茄工作法一共只有4個步驟。
1.工具
·一支筆
·一個廚房定時器（或手機計時APP）
·一張白紙（或效率手冊，因為每天都要用）
2.今日待辦清單
每天早晨，在準備好的白紙上將當天要處理的事情1、2、3、4項的列出來，再預估一下每項任務需要的番茄鍾，作為今日待辦清單。
3.進入番茄鍾
根據「要事第一」原則，從今日待辦清單中選出一件最重要的事情，準備開始「吃第一個番茄」。
把定時器開啟，然後全神貫注的投入到手頭上的事物當中。
注意：番茄鐘不可分割，沒有一半或者1/4個番茄鍾。不夠1個番茄就合併，簡單任務可以合起來做。一項工作如果提前完成，就繼續檢查有無遺漏和更改，直到番茄鐘響鈴。
4.休息
當定時器走到25分鐘就會響鈴，證明你已經「吃掉了一個番茄」，這時候你應該立即在今日待辦表格中畫一個「X」做記錄，然後進入5分鐘的休息時間。
需要注意的是，休息期間一定要將工作暫時放下，不要再想上一個番茄鍾或下一個番茄鐘的工作內容，也不要打重要電話或者寫重要郵件，讓大腦充分吸收過去25分鐘的腦力震蕩。
這樣25分鐘工作+5分鐘的模式，能讓你進入到「動次打次…動次打次」的工作節奏感中，整天都非常在狀態。
另外除了每隔25分鐘的常規休息，番茄工作法要求每吃掉4個番茄來一次15~30分鐘的大休，這樣更能保持充分旺盛的精力。
【二】「吃番茄」注意事項
即便25分鐘時間很短，但我們在辦公室工作時經常會被各種事情打斷。中斷分為內部中斷和外部中斷。
內部中斷：比如說我啟動番茄鍾，正專註於寫稿件的活動，突然腦中想起來要給Kelly打一個重要電話、想看一眼公眾號後台、想瞄一下有沒有收到新郵件…這些都是來自於自己內部的中斷。
解決方法就是，將打斷我的事情列在待辦清單的「計劃外事件」下面，不讓它佔據我的腦子，標記中斷後立即繼續手頭上的工作，避免真的被打斷。
待這個番茄鍾完成後，再去想把剛剛中斷的事情安排到下個番茄鍾還是明天。
外部中斷：辦公室的工作環境，會讓我們面臨更多外部的中斷，類似同事小A跑來向你請教一個問題，或者領導臨時叫你參加一個會議。
這些人都在阻止你畫「X」，你能做的就是減少中斷的次數。可能的話請求對方盡量推遲，將事件列入「計劃外事件」並做記錄。特殊情況只能將番茄鍾作廢，處理完事情後再啟動一個新的番茄鍾。
2.番茄工作法中記錄數據的作用1)合理預估時間
在使用番茄工作法時，我們記錄了每項任務的番茄鍾數， 通過長期堅持記錄，你可以了解到自己每天最多能吃掉多少個番茄，這樣有助於做出更加準確的晨間計劃和待辦清單。
2)拆分項目
記錄番茄鍾時，你會發現有的活動會佔用你超過5-7個番茄鍾，這就說明這個任務過於龐大，應該把它拆分。
將複雜活動拆分為幾個簡單活動分別計算番茄鍾，會讓你獲得更多的滿足感，工作起來也會更輕鬆、順暢。
3)設定自己的番茄鍾長度
你記錄的數據，可以幫你設定適合自己的番茄長度，比如縮小番茄鐘的長度，15分鐘、10分鐘，避免被打斷。等發現自己每天能畫不少「X」的時候再延長到20分鐘、25分鐘甚至是30分鐘、40分鐘。
番茄工作法的工作和休息時間，是可以隨著你對它的理解程度隨意改變的。
總結一個易記的番茄工作法則：
1.一個番茄鍾由25分鐘工作+5分鐘休息組成；
2.每4個番茄鍾一組，之後有15-30分鐘休息時間；
3.番茄鐘不可分割,沒有一半或四分之一番茄鍾；
4.一旦番茄鍾啟動，就必須走到響鈴；
5.如果番茄鍾開始後，一項工作提前完成，繼續檢查修改，直到番茄鐘響鈴；
6.遇到中斷，盡量保護番茄鍾；
7.如果番茄鐘被明確地打斷則番茄鍾視為無效，和沒開始過一樣，不能標記x；
8.超過5-7個番茄，就拆分，複雜的活動應拆分為幾個活動；
9.不夠1個番茄就合併，簡單任務可以合起來做
最後推薦一本經典的番茄工作法學習書籍—《番茄工作法圖解》，很薄很好讀，夥伴們馬上行動起來吧。
我是強大的小萌萌，用一年的時間成長為自己想要的樣子，如果你有個人成長方面的問題，歡迎你的關注，我們來一起變強大。
試過一段時間，有一點效果，但是最終還是沒有等到養成習慣就放棄了。
主要感受有這麼幾點：
第一、是否適合要看你的工作性質
雖然在書裡邊說了很多工作都可以運用，但在實際生活中，一些工作是沒法用或者沒法很好地使用這個方法——因為你不斷被人打斷，無法自己規劃掌控自己的時間。比如經常被人詢問、被領導傳喚、需要接待顧客等等，所以工作與人有大量接觸的工作，很難很好地實踐番茄鍾工作法。
最好的，是工作獨立性比較強或者屬於管理職位——安排工作的自主性比較強，外因打攪中斷的可能比較少，比如寫作者、研發人員。
第二、實踐這個方法能促使你省視自己的做事習慣
雖然沒有很好地堅持下去，但是在實踐的過程中，我發現自己一天專心工作的時間比以前自己認為的其實要少；劃分番茄鍾，會讓人對工作時間的分配——重要程度劃分、難度、時間預估——更加重視，並且強制量化，這是好事；這個工作有很強的儀式感，可以促使自己進入工作狀態。
用番茄鐘的工作時間裡，個人感覺效率較高，但是因為有一種「我正在實驗」的表演感，總覺得有點不那麼全心全意的投入。以及，就整天的工作完成量來說，和沒有用番茄鍾工作法差別不大。
第三、不必一成不變
以前工具沒有現在這麼先進，所以用專門的番茄鍾；現在軟體實在太發達了，一搜好多番茄鍾工作法的App，有的還有一些附件功能，能夠讓你專註在方法使用而不是瑣碎上——比如筆記本畫格子、記錄番茄等等。
其實書寫得比較拖沓，這個方法很簡單，網上有很多簡略筆記或者課程看看就明白了，不必非要買一本書。倒是可以買個電子版當支持作者。
第四、時間管理總是易學難精，但回報巨大
我知道很多時間管理方法，可因為懶散又沒恆心，沒有一樣養成了習慣。番茄鍾工作法也是一樣，其實原理很簡單，但是堅持很難，一段時間後也放棄了。
其實大多數時間管理法都是如此，易學難精，能堅持下來養成習慣，肯定收益巨大。
但哪怕是這些半途而廢的習慣養成，還是讓我受益匪淺，很多東西是潛移默化慢慢累積的，付出還是有回報。
所以，儘管一試吧。
這個番茄工作法的原理非常簡單，就是集中一段時間（可以是20分鐘，30分鐘，這個自己定）集中精力專心完成一個任務，因為很多人的時間都浪費在發獃，看電影等等瑣事上，無法專心做事！
而專心做事，其實很多人深有體會，多數人在夜深人靜的時候做事效率出奇的好，比如當年的你晚上學習，安靜時間的效果比白天吵鬧的環境效果好太多。
總得來說就是專心一段時間，可以是20分鐘30分鐘60分鐘都行
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