嚼口香糖可以瘦臉嗎？

最近網上有一種口香糖瘦臉法,嚼口香糖可以活動到臉上的肌肉,因此有不少MM覺得這是能夠減肥的。那麼嚼口香糖可以瘦臉嗎?口香糖減肥到底有沒有科學依據呢。小編為大家帶來了專家們對嚼口香糖可以瘦臉是怎樣的看法。

嚼口香糖可以瘦臉嗎

口香糖的成分

一般來說,口香糖的主要成分包括玳玳花、梔子、槐花、決明子、異麥芽低聚糖、河源、木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等等。對減肥食物有研究的MM有沒有發現,這裡列舉的幾樣食品中只有決明子與減肥有點關係。

來自山東大學齊魯醫院的郭教授表示,梔子、決明子、槐花這些是口香糖的重要成分,但是這些成分對減肥沒多大的功效。因為,從藥學的角度看,這些成分只有達到一定的量才能有通便潤腸的作用。但是口香糖各種成為的量是很難把握的,因此口香糖要達到減肥的目的就更加難了。

嚼口香糖可以減肥嗎

有人認為嚼口香糖需要運動到臉上的所有肌肉,因此嚼口香糖是可以瘦臉的。這個說法是錯誤的。有研究表明,一個人除睡覺外,整天嚼口香糖有可能減掉5公斤的贅肉。但是你能保證所有時間都在嚼口香糖嗎?很顯然這不具有可操作性。嚼口香糖的確能鍛煉臉上的肌肉,咀嚼的頻率越高,咀嚼肌就會越發達。長久下去,你說你臉上的肉是減掉了還是又長出新的來了。

口香糖能增肥

MM們,口香糖其實能增肥的。口香糖含有木糖醇、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等。這些成分雖然只是充當黏合劑、嚼味劑的角色,但是最不顯眼的往往危害就是最大的。身體的脂肪、纖維素會轉化為糖類。糖類是保持身材的最大剋星,口香糖含有糖分,想要通過它達到減肥的可能幾乎為零。這也是為什麼多喝飲料會長胖的原因。

因此,嚼口香糖減肥這一說法是不成立的。因為它既不能分解脂肪,也不能排便潤腸甚至連臉部也會因為它而長肌肉。嚼口香糖只有增肥的作用。因此,MM們,為了成功減肥,不要再偷懶了,如果想要減肥還是乖乖做運動並且配合科學的飲食吧。

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口香糖能保持口氣清新，不少人的包包里或者辦公室桌面上都隨時放著一些口香糖。口香糖通過咀嚼使口腔異味減少，因此，有不少人認為，多咀嚼口香糖也可以瘦臉。真的是這樣的嗎？

吃口香糖可以瘦臉嗎？

　　最近有相關的報告指出，嚼口香糖可以抑制人們想要吃零食的慾望，從而幫助減肥。大部分人都不想和「肥胖」搭上關係，因此為了減肥，很多人都嘗試嚼口香糖減肥的這個方法。另外，最新的一項研究表明，如果一個人除了睡覺之外，整天都咀嚼無糖型的口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤的贅肉，因為這樣的 「運動」每小時可以消耗掉大約70千卡的熱量。

　　然而事情的真相卻是，面部最容易堆積脂肪的是輪廓的邊緣和面頰部分，通過咀嚼口香糖確實能夠起到讓面部肌肉運動的效果，但咀嚼的時間超過15分鐘，口香糖中大量的凝膠類物質就會開始發揮作用，口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會讓面部的肌肉緊繃，咀嚼時間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。因此，常嚼口香糖不僅不能瘦臉還會讓人變成「大臉貓」。

可適當咀嚼，但不能過度。

適量咀嚼口香糖，的確能使肌肉富有彈性，但如果長期咀嚼口香糖，容易導致咀嚼肌過度運動，不僅不能瘦臉，還可能導致咀嚼肌增大，臉部更寬更方。就像很多喜歡打羽毛球的人，右手臂會比左手臂更粗，嚼口香糖也是這個道理，如果長期頻繁地嚼，瓜子臉也會變國字臉。

所以，喜歡常備口香糖的親們，咀嚼口香糖的時候，不能咀嚼時間過長，而且不能吃過量哦。

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