如何評價趙強在美國被黑人訓練師碾壓？球員應該如何提高？

12-24

昨天看了趙強跟美國黑人訓練師單挑的視頻，發現只要一有身體接觸趙強就丟球，而那個黑人球員只是三威脅還有半截籃就把他碾壓了…
這是具體的單挑視頻https://m.v.qq.com/x/page/c/f/o/c0331om5qfo.html?=
我看評論里大多數回答都是在研究趙強，能不能請大家討論下如果在強身體對抗的情況下依然保持較理想水準？因為不光趙強，國內很多球友都會遇到這個問題～

首先，身體素質的差距是全方位的。打過球的就知道，很多動作我們在身體素質差距不大的情況下還可以做出來，無人防守的時候很流暢。但是一遇上身體對抗就會變形。籃球的本質就是靠身體，技術只是衍生物。

其次，趙強在國內打球靠嫻熟的運球，大部分都依靠運球之後的突破或者轉身勾手，很少有跳投等得分手段。這一點是致命的，沒有跳投威脅，任你運球再好，突破再好，對方只要放你一步，放你突破即可。由於身體素質的差距，這種情況下，幾乎會被對方用身體碾壓。

再者，趙強的基本功和那個老黑也不在一個等級，人家打球看得出來，乾淨利落，得分手段很直接也很乾脆。這就體現出基本功的差距了。趙強和他的差距是全方位的。

最後，籃球想要打的好，靠身體素質，加上良好的基本功結合才可以的。沒有身體素質，很多技術動作根本做不出來，而良好的基本功，則是在身體素質上的又一基礎。

反對@buckle，訓練師KP明顯展示出了更純熟的技巧。前半程是美式單挑，進攻只能運三下，KP運球幅度和頻率碾壓趙強，基本一個變相就晃出空間，反觀趙強在三次運球規則下，基本沒有有威脅的進攻方式。後半程是傳統的單挑方式，KP在進攻中並沒有用身體強吃趙強，主要依靠節奏變化及大幅度的變相創造空間投籃，趙強唯一一次使出招牌的炒菜運球，奈何KP根本不吃晃，保持重心，始終在趙強身前，抓住機會斷球。總結：差距是全方位的，無論基本功還是身體素質，KP在力量完爆趙強的條件下，還擁有堪比趙強的速度，控球的節奏感和幅度也更勝一籌，不過趙強也很好了，換做莫福瑞......

這問題看得我很久不能平靜…… 人家是kiwi的訓練師好么？？一米七差點進NBA的人的訓練師你告訴我什麼水準？按你這說法加農貝克還是陪練呢…… 誰幹的過？
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大哥們我的意思是那個所謂的陪練很強啊趙強本來就是打街球的人家也沒非要求學院派你跟人家黑哥哥單挑是誰都被操哭在地你們糾結我吹kiwi這我真的好惆悵……

整個流程隨手記錄了一下（KP是美國的訓練師）：

開始是三下運球模式

KP：試探步變向運球後轉身跳投，中

KP：試探步橫拉跨步跳投，不中

趙強：腳步騰空間突破運球到第三下勉強出手，被斷

KP：運一步後撤跳投，不中

趙強：轉身運球到第三下勉強出手，被蓋

KP：試探步干拔跳投，中

KP：投籃假動作後撤運球橫拉跨步跳投，中

KP：突破入三秒區後轉身後仰跳投，中

KP：試探步左右橫拉後跳投，不中

趙強：試探步向左橫拉後跳投，中

趙強：背後運球變向上籃被封蓋（犯規）

KP：試探步（中間不知是否有意敲了一下他腦袋）突破運球後轉身後仰跳投，不中

趙強：左手運球到第三下勉強勾手，不中

KP：試探步胯下運球突破失敗被斷

趙強：試探步胯下運球突破失敗被斷

KP：向左橫拉後跳投，不中

趙強：左手突破勾手，不中

KP：試探步向右突破後變向跳投，中

5：1，可以看出在運球次數有限的情況下，趙強只有通過自己不擅長的中投進一個，突破在三下運球內進不去，靠花式動作迷惑對手也不可能。KP的中投動作標準，命中率很高，而且和各種動作都可以結合起來。

之後是隨意模式，就不寫全動作，只寫最後一下好了（懶癌犯了）

KP：突破上籃，中

KP：後撤步跳投，不中

趙強：突破未果勾手，不中

KP：橫拉跳投，中

KP：橫拉跳投，不中

趙強：跳投，不中

KP：突破撤步跳投，不中

KP：運球拋投，不中

KP：二次變向時滑倒被斷

趙強：橫拉跳投，中

趙強：運球拋投，中

趙強：運球跳投，中

趙強：運球被斷（明顯加強防守）

KP：強突上籃，不中

趙強：運球被斷

KP：跳投，不中

趙強：橫拉中投，中（又放了）

趙強：突破左手勾手（犯規）

KP：突破打板，不中

趙強：後轉身勾手，不中

KP：跳投，中

KP：試探步跳投，中

KP：橫拉跳投，中

5：4，中間有一段KP放趙強中投的空間很大的時候被連續得分，但是一旦被貼身防守就連續兩次被斷。突破依然沒有效果，幾次勾手動作看得很尷尬。

總體來看，身體素質已經不用說了，跳投技術遠不如對手，球感比對方好，運球次數沒有限制的情況下可以很好的將球控制住並完成進攻。僅此而已~

附上一個視頻地址：7分鐘無剪輯清晰！ISO趙強赴美國單挑訓練師KP

以上。

感謝題主問了這麼好的問題。
第一，素質，無論是爆發力還是核心力量，我們差得太多
第二，反應，劉翔再快，也是靠後程追回來，反應一直普通
第三，環境，美國任何一個社區到處都有籃球場地，我們一個小區有一個場地就不錯了
第四，訓練，不得不說，現在國內的訓練體制還是比較落後，可以說強度不是很大，我從來沒見過我們的職業聯賽任何一個中鋒能翻輪胎。。。
第五，特點，趙強算是有特點的一名球手，但是我們大部分人打球都是沒有特點的，打球最怕的就是沒有特點，但是和國外的人比起來，還差的太遠

我簡單的說一下到底是哪方面的身體素質上的差距。

首先，這個差距不是天生的。
為什麼趙強一突破就被斷

趙強的缺點在於，肩背肌肉過於薄弱。
這個缺點會導致他在運球身體接觸的時候，肩部直接變形，從而導致整個動作走形。

很多籃球愛好者，在對肩背的肌肉上嚴重缺少訓練
從而導致在對抗上去時候馬上就會顯得動作走形。

希望大家針對肩背肌肉群加強鍛煉，這樣絕對會讓你在面對黑粗快的人面前進步神速的。
不要問我怎麼知道的
以上

統一回復一下下面部分小白答案。

一個合格的知乎人我覺得是要靠事實數據說話，光靠人傳人的說人種差距我覺得不要來知乎，掉分

黑人並不是整體天賦好於其他人種，而是種族內部差距大，懂嗎？不懂回去複習下語文。有興趣查一下相關資料。看來真有不懂得，種族內部差距大的意思是說他們厲害的人多，差的也多。不像其他的種族，基本水平比較穩定。深一點說就是統計數據方差大和方差小的問題。更深層次的原因有可能是非洲是人類的起源地。

本人親自驗證過，籃球吊打過黑人，也被黑人吊打過，本人籃球垃圾。

另外看好了我說的是整體，不是像姚易王那樣的特例。

----------下面原答案-------
看評論一幫說什麼身體素質，黑人比華人體質好的，我也是醉了。黑人是人種差異最大的種族，當然存在體質好的，也存在體質差的，動不動就一杆子打死純是耍流氓。

當年也看過他們專業球員的訓練，你見過每天進行籃球專業訓練的小學生嗎？你見過為了生活每天不上學練滿12小時的黑人小孩嗎？你見過專業器械達到國際標準的普通GYM嗎？

如果中國籃球訓練也能像乒乓球一樣從小抓起，練得跟準備高考一樣，我相信不能世界第一，也應該不會差到現在跟人不在同一等級的情況。

而且你會發現中國一直都是靠身材才有的巨星，從沒出過不靠身材的好後衛。

你丫努力的水平都達不到人家的小指頭，然後你說是天賦的原因。耍流氓罷了。

雖然我也是被趙強碾壓的貨色，但是簡單來說趙強被KP碾壓給我的啟示就是：
1. 不論打什麼級別的比賽，投籃才是最重要的。趙強所有的單挑視頻基本就兩個得分方式，一是左手大鉤手，二是冷不丁推射。對抗一上去，或者正規比賽一有協防就完全打不了陣地戰。
2. 運球要注重簡單實用，而非花里胡哨。KP這次是純靠後撤步跳投虐了趙強，左手運一下直接後撤步，輕鬆省力。
3. 防突破要靠預判突破錄像，然後用身體壓迫對方，不要想著斷球，因為運球強如趙強，對抗上來了他也會自己把球運到你手裡。

國人的接球都是運的開心就行，管你吃不吃晃

就想到一句話:一力降十會。

至於如何提高，在自身身體素質基本定型的情況下，無非就是把基本功練紮實再紮實。與其花里胡哨運球，還不如把這些時間和精力花在練習三威脅，以及最重要的投籃上。

另外吐槽一句，趙強的投籃真心差的一逼。

打不過是肯定的，美國人特別注重基本功。跟技巧沒關係，純粹是基本功過硬，跳投，簡單的插花，還有不失位的防守。提高的方法就是每天跳投每天插花每天練習腳步橫向移動。

記錄一下自己的感悟以後練球時候注意。。。

印象中黑人一直對趙強放投防突，然後趙強防守時候兩個都想顧著。感覺有點吃虧。如果自己有投籃的話那就應該果斷投幾個調動對面的防守策略，好更容易突破。

試探步的時候腳動球不動的話好像沒什麼晃動效果，腳動球不動的試探步更多是搶位置。

黑人防守趙強運球的時候腳步很少移動，趙強防守則移動比較頻繁。運球突破的時候要多做能調動防守人位置的動作，最後過人是要人和球都過去，注意自己的腳步移動。

看過點趙強的集錦啥的，感覺他好多進攻之前的一套炒菜運球也沒有特別的晃開人，但是他運著運著突然出手那一下挺快挺准。練好運球和投籃的結合很重要。

沒有投射，就很難製造突破。強行突破，力量又被黑人碾壓。
至於趙強運球好，我看也只能兩說，國內的防守強度，趙強是能玩出花來。美國這防守強度，視頻就說明問題了。
總的來說，差距不是一般的大。看黑人的三威脅、投射、對球的保護，不太像是業餘選手。趙強想贏，和吳悠能打贏郭艾倫的幾率差不多。

首先那個不是陪練，kp是kiwi，米爾斯，喬丹克拉克森和阿隆戈登的訓練師。水平確實是高過趙強的。術業有專攻，三次運球的規則本就不適合趙強的打法。kp也確實有更強的技術穩定性。加上那是打完比賽訓練後的單挑，不宜過度解讀。現在球迷老是想通過個視頻就洞悉籃球的秘密。與其看個視頻一直腦補，不如參加個訓練營自己好好練練。

貶低趙強的人能不能稍微花一點點時間看看他怎麼打球？

炒菜炒菜小鉤手，說明你們也就看過他的mixtape就吹開了。

趙強中距離其實很准，他缺少的是三分和長兩分的實力，導致3運球模式下3威脅沒有威脅。

從進攻方式看，趙強典型的娛樂型球員，基本功紮實，一切的運球都以運球為目的；而kp打球方式則是典型的職業型球員，穩准狠，沒有花哨的動作，減少運球次數，一切的運球都是為了得分。
若是兩人真刀真槍的干，那局勢肯定是一邊倒。
這讓我想起了一句話：永遠不要拿你的業餘愛好挑戰我們吃飯的本事。

我真覺得吳悠上會好一點

差距是有的，但第一局老黑借著主場犯規耍賴啊，油管下面老美都看不下去了都是講KP為了贏吃相有點難看。ISO身體確實有差距，但真是實力不像場面上看的那麼難看。

投籃:平常的投籃訓練是否有模擬比賽強度，在高層級的比賽中出手速度和準度是非常重要的
身體強度:常有人平常動作都做的出來，上場比賽卻無法隨心所欲的控制身體，在籃球比賽中，腿的力量是非常重要的，因此深蹲和硬舉是平常都得訓練的
運球的能力:比賽時運球基本上不需要過於花俏，容易發生失誤
敏捷度的訓練，繩梯、角錐等，透過敏捷度的訓練，在場上就可以做出更多的動作，神經連結性也更強，反應也會變快。場上0.1秒的差距是相當大的。
節奏的變化、重心的轉移，在訓練上常會忽略了重心的轉移，就跟柔道和拳擊一樣，重心的轉移可以達到欺敵的目的。
總結以上五點:基本功的紮實度(三威脅、投籃、運球、重量訓練)，是決定一位球員發展到哪的關鍵。

趙強是誰