膝蓋積液是一種怎樣的體驗？

12-24

RT，怎麼治療？

膝蓋積液這個問題真的是讓人痛苦。答主學生黨一枚，非常喜歡打球，高二時，半月板撕裂，沒有做手術，期間無法忍受離開籃球的寂寞，帶著殘破的膝蓋打球，真的是人生無望，每次打完膝蓋腫的都看不出來髕骨了。可是不當回事，當時也不知道半月板撕裂了，也不知道積液是什麼，每次難受就請假回家，休息休息。兩個月後，打完球，腫的我不行了，去了醫院，醫生說，膝蓋積液，半月板三級撕裂，做手術吧（嚇得我對人生失去了信心）。當時堅持不手術，但是決定抽積液。實習醫生是個哥哥，讓我躺在床上，然後抬起彎曲傷腿膝蓋成90度，接著他酒精消毒，然後就拿著注射用的大針管（此生見過的最大針管）和很粗很長的針頭，我問不是要打麻藥嗎？他說麻藥是要扎進針順打進去，頓時我就要哭了。眼睜睜的看著那麼長的針頭扎進肉里，然後刺進關節腔，醫生開始往回抽，抽出來的是黃色液體順帶我的血，抽了大約兩分鐘。整個過程緊咬牙關疼出眼淚，抽完了又接著推了一針玻璃酸鈉。第二天真的感覺舒服多了。可我這個人就是不服，抽出來爽了，就又去打球，膝蓋積液就越來越厲害，到後來練走路都很困難。整個膝蓋腫脹，彎曲都很困難。曾經給朋友發過膝蓋腫脹的照片，朋友問我你是不是沒有膝蓋了。最後忍不了膝蓋，就把半月板摘了，關節滑膜也清除了。這一下，積液更厲害了，手術後，走路不讓用拐，又要防止肌肉萎縮，就要鍛煉，膝蓋積液更嚴重了，天天產生新的。晚上睡覺要膝蓋高於頭才能腫的輕一點，三天去換藥，腫的厲害受不了了就要去抽積水，二十歲的青年膝蓋要變成七十歲的了。熬過了那段時間，積液的情況就好多了，我也放棄了我喜歡的籃球，曾偷偷試過去打球，投幾個籃膝蓋都會有積液，只能忍痛放棄。現在也只能走走路，慢跑時間長了也會積液，更別說劇烈運動了。總之少了很多以前我很喜歡的運動或者機會，但這就是人生吧。謝謝題主給了回答的機會。

12.8更新
目前情況好了很多了，走路慢跑五公里以下都沒問題，遇冷或者天氣不好不舒服的情況也基本不出現了，最近肌肉練習也正在進行，萎縮的肌肉也練習起來了(右膝受傷肌肉萎縮)，目前算是平衡了

但是還是穿的很厚，注意保暖不受寒
期間還去了北京去看康復師也是讓我練習肌肉力量
記住，肌肉是最好的護膝！
10.18更新
前幾天覺得不舒服，今天托朋友約了省隊的隊醫，經過仔細檢查，沒啥毛病，正常走路沒問題
10.07更新
最近又覺得膝蓋好了點，沒啥大礙，期間還走了很長的路，干過重活，也沒啥大問題，休息過來就沒事了，但還是要注意保暖，畢竟已經深秋了，天氣已經很涼了，尤其是早晚。期待以後有能跑步吧。
9.17更新
這兩天一練就膝蓋就難受好氣啊，唉。
9.14更新
最近膝蓋好多了，從上次更新到前幾天一直很低落，害怕以後膝蓋不能恢復了，這幾天才好些，覺得應該鍛煉起來。發現受傷的腿大腿肌肉已經有點萎縮了，唉。
已經開始學著拉伸大腿前後側及外側，小腿，臀部，髖部，放鬆腿部肌肉，鍛煉核心力量，爭取把傷腿強化起來。爭取明年可以去操場開跑。
希望看到這文章的跑者不要忽視跑步的力量訓練，另外一定要科學跑步，不要盲目加快或者增加跑量。
練一段時間後再來更新。
8.20更新
每天還是能聽到彈響，但是遇到陰天下雨膝蓋不舒服的感覺幾乎沒有了，還是沒有敢搞劇烈運動，天天在家呢
7.31.更新
雖說積液已經好了，但是膝蓋還是存留這問題的，首先膝蓋彎曲會有彈響，每逢陰天下雨膝蓋也會不舒服，現在每晚上睡覺前都用厚毛巾把膝蓋裹起來，固定好，為的是保暖，不讓其受寒，不然也會不舒服，還有如果前一天乾重活，膝蓋負重大點後，第二天膝蓋也會有感覺。
總之，以後不能再跑步了。
把跑步的公眾號取關，把馬拉松吧長跑吧取關，把學校的跑步群退的時候，竟莫名有點很悲壯的感覺。（勿噴）
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應評論要求繼續更新，先上圖我的核磁共振報告單

今年五月份左右查出的積液癥狀，萬幸只是積液，沒有其他損傷，比如半月板啥的，然後骨科醫生讓我休息，從查出來開始到6月8號這段時間裡，並沒有什麼恢復的跡象，於是偶然一次看到了本市還有運動醫學診所，就過去了。
6.8---6.24這段時間一直在治療，扎針灸的同時還會連接儀器，電流通過針刺激穴位，會有麻麻的感覺，同時進行生物燈照射，二十分鐘，然後回進行超短波治療，也是二十分鐘，超短波很燙，一會就要改變輸出的強度。因為這樣治療這個診所規定每7天一個療程，我搞了兩個療程，然後感覺已經沒有了問題。

悲催的是剛剛過了幾天就膝蓋內部又感覺不舒服，不疼，但是走路感覺整條腿分成了兩部分，走路時小腿是被大腿甩到前面的，我自己叫做分離感。結果又回到診所，要求我做牽拉運動，又搞了五天，具體就是平趴這拉伸大腿前面的肌肉，五組每組一分鐘，側卧拉伸大腿肌肉，五組每組五分鐘，還有就是醫生還給我放鬆髂脛束。回到宿舍還做康復運動:靠牆曲膝，就是身體靠在牆上，受傷的膝蓋微彎但不超過腳尖，另一隻腿彎曲抬起，讓一隻腿承受身體重量，五組每組一分鐘;還有一個類似於臀橋的動作，只不過大腿小腿角度比臀橋的大，120°左右。五組每組一分鐘。還有在台階上單腳站立，要一半腳掌懸空，膝蓋微彎不超過腳尖。還可以用橡膠帶來訓練。
另外膝蓋不能受涼，注意保暖。
雖然積液已經消除，但是這對膝蓋損傷自我感覺很大，以至於到現在都不敢再跑步，感覺還得養。因為有時候膝蓋還是會有輕微不適感，很是害怕，不過注意下就會沒事。還有在吃move free，在某東全球購買的保健品，聽說對關節比較好。
醫生說我是X型腿，不適合長距離跑步
另外秀個圖，還是以前跑步照的

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本人大學狗，跑步兩年，最近感覺膝蓋發軟，裡面有東西，像塞了紙一樣的感覺，結果查出來膝蓋積液，過了兩周，感覺自行吸收積液太慢，然後去了運動醫學門診看，醫生給我針灸，然後烤生物燈，再做短波治療，雖然才治療了兩天，一個療程七天，但是已經感覺出來膝蓋很輕鬆了，針灸真是一個神奇的存在，後續的感覺我也會繼續往下寫

11.17更新

早上出門晚了，跑著去坐班車。可能跑的有點生猛。啊啊啊啊，痛苦。我這算第二次複發了吧，磨磨唧唧5個多月還沒好了~~嚶嚶嚶，又馬上要出差了，怎麼出去浪啊~~

倒是沒有最開始疼了，但是一直酸溜溜的不舒服

唉

===============以下原答案======================

感覺能答這個問題特別悲劇

不要相信健身房的動感單車教練！！！！！

我就是因為動感單車。

膝蓋疼時一定的。站著也疼，走路也疼，睡覺的時候膝蓋也疼。

膝蓋腫脹。

但是我積液不是特別多，沒想去抽，只想自己慢慢養好。

但是這個不是感冒啊什麼的，這意味著你以後都不能在有劇烈的運動了。只要一運動膝蓋就會複發。

我家我姥膝蓋積液，75歲，我姑姥膝蓋積液，67歲，我大姨膝蓋積液54歲，我膝蓋積液，23歲。

雖然不是啥大毛病，但是心裡很悲傷啊。

心理上的傷痛會大於膝蓋的疼痛吧。

跑步，爬山~凡是會用到膝蓋的運動都不行了，以後的活動範圍大概只能在樓下棋牌室了吧。

23歲的年紀，養老一般的生活。唯一的區別就是我還不能領退休金。

關節腔內的滑液是個雙刃劍，多了腫脹，少了磨損軟骨！真是又愛又恨，
你得找著它為什麼積液的原因，不然你做理療、抽積液，都是治標，沒治本，希望你能在你的城市找到一家專業的運動醫學診所，他們幫你查到病源，解決你的問題！
希望我的回答能幫到你

膝關節少量積液的產生由於外傷或者別的原因導致局部發炎而導致的積液的產生,目前針對該病的治療一般是理療（紅外線,中頻,局部氣壓循環）以及藥物治療（尼美舒利分散片）等,如果積液比較多建議去外科行抽液術,局部加壓（護膝）,減少患者的走動,睡前抬高患肢以利積液的吸收,如果積液比較多可以建議抽液.不明白的可以問

女年少輕狂不懂事為了考大學選擇捷近選擇了體育這是我噩夢的開始本身自己不是一個特別有運動天賦笨手笨腳體力差硬練導致留下很多後遺症膝蓋腰腳踝膝蓋積液其實一直都有之前認為是小事沒有去醫院今年實在受不了還是沒去醫院我一直都是能忍就忍的人疼的不要不要的後來同事看不下去了建議我去醫院這才去了醫院檢查出來膝蓋積液髕骨都被積液擠得沒抽當時是周末醫生沒有給開藥讓我休息後來我也停止運動一直在休養沒好現在彎曲疼的不行不能下蹲走路走多了晚上疼的睡不著我還是堅持忍了因為沒時間去醫院也沒有男朋友帶我去醫院這就是單身狗的悲傷獨身在外最怕生病受傷 ?

還好我們學校康復治療特別好，然後就去看了，針灸，敷藥包紮，休養ing
以後不會傻不拉嘰的連著跑三公里了……運動一定要循序漸進！！！高抬腿一周，快走一周，準備充分再跑！！！