肌肉密度是什麼，與力量爆發力等有什麼關係？
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密度這個詞實際上用來形容肌肉並不準確，肌肉是通過撕裂恢復達到將肌肉細胞增大而增加肌肉的體積和力量，但不管多麼大塊的肌肉，其細胞總數並不會改變，只是肌肉細胞變得肥大而已，百度百科那一段 描述不知道是誰寫的，滿篇胡扯，看的我一腦門黑線。
理論上來說肌肉細胞越肥大，那麼力量和爆發力就越大，但人的肌肉不會無限肥大，而控制肌肉收縮的神經能夠提升的幅度比肌肉本身要大的多，在不使用任何外援激素的情況下，通過訓練神經系統與肌肉肥大一起得以提升的力量與爆發力會非常有效。
舉個例子就是舉重運動員的力量和爆發力都是頂尖的，比同體重的健美運動員要強很多，原因就是舉重選手使用的訓練方式促使他們的身體優先發展力量與爆發力，而肌肉細胞肥大這一項則放在了後面，因為舉重選手能通過日復一日的訓練通過讓神經系統調用更多的肌肉細胞工作，因此即使沒有那麼大體積的肌肉，其力量與爆發力也是所有運動項目中頂尖的。
最後結論就是，肌肉肥大與力量爆發力有關，但不是絕對關係。
肌肉是由肌纖維組成的，每一根肌纖維就是一個肌肉細胞，一串串的肌纖維形成肌束，從而形成肌肉。
肌纖維是多邊形的，多邊形的好處在於不會浪費地方，在有限的面積里容納更多的肌纖維，肌纖維和肌纖維之間會有一定的細胞外空間，當我們做力量訓練時，肌纖維增粗，引起肌肉增大，但在最開始的時候，肌纖維的增粗只是填補了肌纖維的細胞外空間，肌肉密度增大。你的力量和爆發力也會增大
我認為肌肉密度這個詞的表述有些不準確，肌肉分為白肌和紅肌，每個人的紅白肌比例不同，因此耐力、爆發力均無法以單一標準評價。另外由於個人遺傳或後天行為因素的影響，各部位肌纖維的橫斷面積、肌纖維數量也各有不同。身體素質的差異也導致了肌肉中的肌纖維含量、血液成分、能量供應比例的不同。
爆發力是指肌肉在最短時間收縮時所能產生的最大張力，而我們日常所說的肌肉力量普遍只的是絕對激勵，也就是肌肉作最大收縮時所能產生的張力，是兩個完全不同的概念。可以說肌肉力量受肌纖維橫斷面積、肌纖維類型、肌纖維數量、神經系統機能狀態影響，但肌肉密度這一概念，並未應用於肌肉力量的評定中。
看這篇文章厚發現一個錯誤認識：肌肉體積肥大不能說是力量和爆發力越大。爆發力是描述動作速度的。當然，力量大，爆發力好的人相對來說有一個比較直觀的肌肉體積。
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