我的腳型適合哪種跑步鞋?
今天去ASICS做了個腳型測試。
店員推薦的KAYANO,但是我感覺應該NIMBUS比較合適吧。
請大家幫看看
推薦推薦鞋子,品牌不限
這個應該是亞瑟士的3D足型測試。靜態的測試主要確認你穿鞋的尺碼以及基本的腳型,具體選什麼鞋要結合你跑步的目的(是比賽競速用還是平時慢跑)、身體狀況(是否有傷病,身高體重?)、動態的跑姿分析(這個更準確)來。
沒有足底輪廓圖,不過看數據你的腳比較偏「亞洲」,屬於寬短的那種。左腳3E右腳2E,那穿鞋就得買至少2E的了,亞瑟士有4E寬度的,穿著會比較舒服,就是國內不一定貨全。Asics、Mizuno、New Balance、Brooks等都有不同寬度的鞋子,沒有寬度區分的品牌可以考慮再買少大半個尺碼;
看數據,鞋子尺碼應該買US7.5的;
足弓很低,是平足?平足的話按照內外翻選鞋那套應該穿支撐系的,體重較大就穿KAYANO,店員說的沒錯;
足跟外翻(日本的所謂外翻應該是內旋),左腳要比右腳更明顯一些,對應的也是穿支撐/穩定系;
一些運動品牌將跑鞋按照支撐、緩衝等分成頂級款,次頂級款,基本訓練款,競賽款等。
如果你身體比較胖,腿部力量也一般,或者腿部有過受傷,可以選擇頂級款;
如果你經常有跑步習慣,也無傷無病,也可以選擇次頂級款或者更輕便一些的鞋款。(很多品牌也有馬拉松訓練鞋,我個人是非常喜歡這類的,比如asics GEl-trainer、adizero tempo,聖康尼kinvara等,舒服輕便,能平時穿著跑步也能用來跑馬,當然相對保護性支撐性比頂級款會弱一些。)
列一些常見的頂級款/次頂級款支撐跑鞋,其實還有很多具體型號啦:
asics:KAYANO、GT2000
美津濃:Wave Nirvana、Inspire
NB:1260、860
聖康尼:PowerGrid HURRICANE ISO、omni、Guide
adidas:Supernova、revenergy
…
————————————————
說點個人看法,KAYANO之類的支撐性跑鞋都是經得起考驗的好鞋。但至於支撐緩衝的分類,全他媽扯淡…因為沒多少人的腳型扭曲到需要靠鞋來幫助更好的跑步、提供更好的支撐的… 這種用了幾十年的分類不能說不科學,只是太誇大,已經有很多實驗啊報告啊說實際上穿支撐系意義不大。這些年興起的赤足類零落差跑鞋,也都體現了一點——跑姿比鞋型更重要。
所以你選自己穿著舒適、不勒腳的(你腳背很高),適合當下運動能力的腳感好的更重要,有條件的話儘可能去不同品牌店裡多試穿一下。
知乎專欄-跑步有故事:http://zhuanlan.zhihu.com/runningstory跑鞋推薦最好還是能參考,動態數據進行分析。比如足底壓力測試、跑姿分析等。
足弓好低 腳好寬……體重大不?
如果大(大於150)妥妥kayano 別家穩定系也可以考慮 買鞋要買superwide版本 也就是通常的4e
這個在哪裡測試的,能告訴下嗎!謝謝
這個是怎麼測試得呀?是現場還是官網呀
推薦閱讀:
※跑完馬拉松後如何恢復?
※應該為跑完馬拉松的人準備什麼?
※參與彩虹跑是一種怎樣的體驗?
※怎樣練習跑步直到成為一名合格的馬拉松運動員?
※参加2017年上海国际马拉松是一种怎样的体验?