為什麼感覺平躺睡覺沒有安全感？如何習慣平躺著睡覺？

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總是趴著睡、側睡和蜷曲著睡，現在感覺頸椎不舒服，想規矩地平躺著睡覺，但是平躺著的時候感覺上面空空的，現在已經睡姿紊亂，加上一些其他因素，已經失眠地不行了。大家可有改善睡姿的經驗？

側卧如龍，俯卧如虎，仰卧者「挺屍」也。

哈哈，這個，我有發言權。我之前從不平躺睡覺，原因不說，說了題主更睡不著了。
因為強直腿疼很難翻身，又聽說平躺著對脊柱好，就嘗試平躺，後來竟然可以平躺著入睡了。
題主可以平躺睡姿的時候，準備入睡時把膝蓋彎起來，這個姿勢比較舒服，等到有困意了，把雙腿放平，平躺彎曲一條腿，我看看能否找到一張圖貼上。總之，先這樣習慣幾天，實在睡不著就側躺睡，千萬別糾結，否則失眠整晚。等你習慣了這個姿勢，等你很困的時候，你就能睡著了。
心裡一定要有這種信念——我躺躺就睡著了！我躺躺就睡著了！我躺躺就睡著了！（反正這個心裡暗示，對我的失眠症、平躺困難症都管用）

我也是。
我是因為經常用電腦。。拖著背導致肋骨錯位壓迫神經就胸口正中心那裡頸椎也有問題。
及時去醫院看看吧。有些病拖到自我能夠感覺到都是很晚了

謝邀。請參考釋家的吉祥卧。

可以考慮把肚子蓋暖和點，或者可以考慮把手放到肚子上，我都是這麼睡的，覺得側睡壓胳膊。

額，你的猜測有可能對的，有可能頸椎有問題，它會影響你的睡眠，建議到醫院檢查。前期很容易治癒的，題主請放心。