減肥失敗是一種什麼樣的體驗？

12-24

不會輕，易狗帶。

我經常幻想我走在路上，被壞人捉走關到一個地下室里，每天給我一點菜葉子吃，讓我不停的跑步，做俯卧撐，準備過一個月狠毒的殺死瘦弱的沒有反抗能力的我。29天後，政府捉住了壞人，搗毀了組織，八十多斤的我被救了出來，政府還發給我一千萬心靈損失費，於是我就這樣變得又瘦又有錢啦。

十來年前萌生減肥的念頭——從120減到140。
過了五年減肥的念頭再次出現——從140減到160。
此時進入平台期——用了兩年才減到170，又用了兩年減到180。
目前盡量減少運動，以期保持體重。

我的大學室友，每天都嚷嚷著要減肥。
然而少吃一口飯到了晚上都要餓的哭吃下去更多的零食……
每天都在某寶搜減肥藥。
妄圖找到一個沒副作用的。

可！能！么！
沒副作用的減肥藥可能么！！

然而世界變化的總是那麼快，鈦合金的F5都有可能按壞。
還真有！

某天我室友就淘到了一盒號稱絕無任何副作用的減肥藥刷新了我的認知。
講真的她拆快遞時的那一副有了這個葯馬上就能瘦，能瘦下去老娘就算死了都能瞑目了的幸福陶醉表情……
嚇得我都愣沒敢開口打擊她……

據說那個減肥藥的原理是，把葯和飯一起吃，高科技的葯就會把食物直接在胃裡分解成二氧化碳和水。不會增加任何能量喲親~

然後我室友就興高采烈的開始了高科技減肥之旅。

然後吃了那個減肥藥好容易餓哦！我室友有點忐忑，就去問那個淘寶店主。
店主說！不要擔心！能量都被分解了嘛！大腦中樞肯定會一時不適應覺得餓呀！餓你就吃嘛！反正都會被分解的你怕什麼呢？你等大腦習慣了就好了！

我室友說對哦！然後就開始了狂吃狂吃狂吃的高科技減肥之旅。

一個月後……

我室友原本的芝麻燒餅臉變成了新疆烤饢臉……

我始終覺得那個淘寶店主是減肥失敗之後憤怒絕望，買了些膠囊灌進去了些大山楂丸健胃消食片什麼的在那報復社會呢。

所以，嗯結論來了，大概減肥失敗之後的體驗就是會心靈扭曲道德淪喪報復社會吧……

什麼你說我室友的體驗呢？
她就是在床上哭了一個禮拜沒下床，飯都是我給買回來的。
嗯，一個禮拜又胖了三斤……

嗯，最後。跪謝室友不殺之恩！

越來越能跑，一斤都沒少【還挺押韻嘿

這裡，一個血淋淋的事實…
本人學生黨，去年暑假立志減肥，契機是下學年要當新生班的班助，同時大學一半過去了，是時候改變自己。為了堅持下去，花了重金買了某萊，每天早晚代餐，中午正常吃飯，注意，買這個就是為了讓自己因為心疼錢而把中途放棄的幾率降到最低。當然，吃這個也確實證明有效果，而且因為有配合運動，所以一個月下了8斤吧。剛開始的時候確實會餓，每天7點吃完早上的，到了10點就開始餓了，然後因為那段時間在做家教（沒錯，吃代餐的錢是自己賺的，還瞞著爸媽……），在學生家吃飯，每天中飯都差不多在11點半，於是到了10點，腦子裡就想著吃中飯，餓餓餓，畢竟中飯是能吃到的最豐盛的一餐啊！下午結束了回家差不多5點半吃代餐，家裡人吃晚餐的時候我就在房間里跳鄭多燕，就這樣，每天循環往複，稱體重，每天給減肥教練發減肥日記，今天吃了啥，今天體重多少，然後沒有一次到俱樂部稱體重量圍度，也看著自己一點點瘦下來了，餓就餓了，少吃也就少吃了，挺佩服自己那段時間的，愛吃甜食、餅乾的我，暑假我媽煮了綠豆湯，桌上放著大袋餅乾，我都忍住了，不過好像還是偷偷到我妹那裡蹭了點綠豆湯，畢竟太好次啊說多了都是淚啊！其實講真，這樣挺好的，至少那個暑假臉小了一圈腰和臀都細了一圈，臉上痘痘不見了皮膚變好了，不過最大的問題是由於長時間沒吃到最愛的甜食（當初天真的以為可以戒了但事實證明我真的想多了…），每次看到都會有很強烈的慾望，不對，就算看不到腦子裡也會想，再然後我就開學了。到學校了美食一條街誘惑巨大，起初還一直堅持著，為了督促自己，還去健身房辦了卡，身邊的同學朋友也都紛紛誇我瘦了好多，變好看了。說到這裡，就想抽自己一頓，因為慢慢地，我不行了。食物的誘惑，加上平台期的到來，越來越撐不住，而且我剛好參加了一個比賽，壓力略大，於是開始偷吃，頭一旦起了，接下來就如同滔滔江水般，完全失控，中間的糾結，徘徊，無奈，自責，羞愧，自己都不願意想起，發展到後來，已經是一種病態了，每餐吃完要是不去零食店買點小零食小麵包我就不可能回寢室，吃多了，也就沒有了運動的動力，於是，我就在這樣的惡性循環中，迎來了反彈，但是因為暑假減的多（差不多20斤）所以也沒特別誇張，最嚴重的是，天氣變涼了，冬天也來了，食慾大增，愈演愈烈，加上天冷完全沒有動的想法，就這樣，體重蹭蹭蹭。對了，開始偷吃以後，我就沒有喝過奶昔了，因為我一直有個想法，這麼貴的東西在這個時候吃太浪費了，我甚至還把剩下的掛到鹹魚上準備賣了。。。無藥可救吧，那段時間巨頹廢，整個人萎靡不振的，也不喜歡見人。每天腦子裡就想著要買什麼零食，超喜歡吃油炸的類似薯片一樣嘎嘣脆的那種，還有餅乾，高碳水高油，熱量巨高，可我就是這樣，沒完沒了的吃了一個冬天。這個期間也不喜歡照鏡子，也想過得剎住車，也百度過減肥期間暴飲暴食怎麼辦，但我還是沒振作起來，說到這我又想抽自己個大嘴巴子。
把這段經歷寫出來，也是一種勇氣吧，因為從來沒跟人說過，也不敢說，花了這麼多錢，換來的卻是比以前更糟的生活習慣和更極端的思想，還有一次完全是自己作出來的減肥失敗經歷。一年過去了，現在就覺得這一年都完全荒廢了，書也沒讀好，人也沒變好。還有，覺得這幾千塊錢，全浪費了...我的心在滴血…
為什麼今天敢寫出來了，因為看到了一句話:你還年輕，你還能成為你想要成為的人。
一次的失敗，其實也沒有那麼糟，至少我看到了，原來自己瘦下來也可以很美，原來只要堅持，真的可以改變。我想要成為的那種人，我覺得我可以做到，因為我不再是為了得到別人的一句哇你瘦了而減肥，不再是為了得到男生的側目而減肥，而是為了更好的自己…跑步健身，不再單純為了減肥，更是一種生活態度。享受這些，而不是為了減肥忍受這些，這樣才能持續下去。
不要為了別人而減肥，這樣很容易放棄，最好的狀態是，為了自己，為了自己想成為的那種人，這樣，才能持之以恆。立個flag，今年暑假，繼續，不靠外力，單靠自己，每天最少運動半小時，不大吃大喝，沒具體減多少的目標，而是養成這樣一種生活方式吧，至少跑了幾天，感覺自己挺享受的，沒以前那麼痛苦了。心態變了，過程和結果也會不一樣的吧…
用我的血淚史來告誡廣大真胖的妹紙漢紙，(明明是個瘦子卻一天到晚要減肥的，看看當個笑話就好)減肥需謹慎，一不小心就復胖對身心是很大的打擊，一定要想清楚為了什麼減肥！
呃的天！我居然寫了這麼多，一認真起來真連自己都怕

2016.10.22更新

刪了之前咕咚截圖配速慢是因為跑了以後又走了啊！有時候散步也會開著咕咚原諒我為了數字好看就沒關！上幾張近期的！因為要去跑杭馬啦！人品好抽到了小馬拉松，7公里大概40分鐘多一點，跑步跑著跑著體能真的會變好很多啊。

說回減肥。國慶回家又一個沒忍住啊，臉都被自己打腫了啊！非常心累！但還是沒放棄，趁著小馬拉松這股勁，多鍛煉！不過杭州這陰雨連天的日子。。。大四再不成功，畢業照都沒法看了吧！這胖了又減減了又胖的日子啥時候才是個頭！

又回到最初的起點，獃獃的站在鏡子前，笨拙繫上紅色領帶的結～～～

雖然是個胖子，但有豐富的減肥經驗，並且一直在教別人怎麼減肥

辛苦一年減十斤，鬆懈一周長四斤。。。

進入一個減肥計劃實施控制飲食——暴飲暴食——減肥失敗負罪感——重新制定減肥計劃——繼續控制—— 繼續暴飲暴食—— 再次負罪感… 的死循環…

我減肥的時候誰也沒告訴，瘦下來呢皆大歡喜，沒瘦下來呢還是我自己啊。

就是越來越糟糕意志力越來越弱越來越懷疑自己。

減肥真的，不要反覆。
不要輕易說減肥，一旦開始就認真點，
別像我這樣，天天都很想減可是走了極端反而暴食，最後

現在不知道什麼叫飽只知道撐每一頓都要吃到吃不下才停，

不受控很鄙視自己也很沮喪
每天七成的時間都花在這個心思上
2年了雖然我沒有胖很多(胖了8斤吧)
但這對身心的折磨可能只有經歷過的人才能懂

我有給朋友說過但他們似乎不能理解我這種行為
他們覺得吃飯是一件簡單的事吃78分飽就夠了

可可我就是做不到最後我明白了還是不要說了他們不會理解的

我現在還是照樣吃撐……
不過增加了夜跑初衷不是為了減肥(因為我不相信我能瘦下去了) 我只是想減壓。
今天已經第5天了嗯感覺非常舒服

不以減肥為目的的跑步真的非常非常愜意！

什麼時候我可以不以減肥為目的而好好吃飯呢哎

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不知不覺我已經跑步21天了(其中幾天是散步)
但是每天晚上都會去門口的小操場走走跑跑
感覺是一天中最放鬆的時刻
也一直沒稱體重，但從8月到現在。
我一次都沒吃宵夜，水果也沒有
主要是跑完步真的不餓也不想吃
現在偶爾吃完一頓飯會再吃一頓(不算暴食)
但再也不會吃撐自己也沒吃零食

略微驚喜。再看看，等9月1，稱一次體重，看看有沒有變化。
其實，這段時間反而讓我回到前所未有的自在
不用焦慮體重就算偶爾吃多也不會有負罪感

以前還是太在意了，冷不丁不管他反而讓我好回來了。
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我又回來了感謝支持我的人以及能夠感同身受的人，我已經不暴食了。可是！我沒有瘦，因為，，碳水真的太胖人了，以前我不信，
我主食吃了1個月的饅頭阿，體重變化不大，但是人看起來比以前腫了，真的。
主食還是要吃，但我不打算外吃白米面了
開始用粗糧替代。
什麼時候下95了我就回來給你們報喜，要是沒有效果我就再也不會來了

祝我好運吧，希望減肥失敗的你們不要灰心
愛自己重頭再來，沒事的。
無論從什麼時候開始都不算晚

真的勸各位急切減肥的同志，放！寬！心
不妨把目標降低，一個月瘦3斤，這樣你會沒負擔，更快樂。自然也會瘦。

記住，人生短暫，快樂是多麼重要。

………………………………新更………………………………
我又回來了，我要重新開始
我想要重新減肥了，這次當然是認真的
之前說過一旦決定就要堅持這個東西半途而廢很可怕之前的經歷，我已經慢慢了解了自己的身體，從1月10號開始吧，就在減少晚飯
那時最胖119，今天上稱111
這僅僅只是戒掉了零食和晚飯(換成蔬果酸奶)
寒假回家有時間有精力飲食和運動了
目前正在做的是美麗芭蕾和鄭多燕+跑步

會經常來更，希望能到95吧

都讓開我按耐不住了摔！！！
這個答案我逗比不起來
身高173體重最重80沒戳80KG現在減肥到66（放假回來胖了五斤左右）用時10個月不到。
10千米輕鬆進60分鐘現在快走兩個小時都沒太大的感覺跳繩能連續跳一小時
這麼一看還是比較成功的對吧，可是可是，你不知道，我最不願意自己給自己貼上減肥的標籤，我現在還在探索減脂的飲食我也想像其他妹子一樣好好吃飯。因為衝動以前低碳水，節食，導致現在的頭髮脫落髮黃和一到冬天的手腳冰涼哦對了還有面色蠟黃，姨媽也有過推遲。對我最折磨的，還是暴食。看到體重增長不止一次想去自殺。。。駭人聽聞嗎？我不是玻璃心經歷過的妹子應該會懂我。有的時候我覺得我簡直減肥快成瘋子了，神經衰弱。錯過了那麼多珍貴的事，自卑又敏感。
舉個例子，以前75千克的時候去操場跑步都特別有自信現在放假有點反彈68千克都覺得沒臉出門，心態變了，討厭現在的自己。不知道怎麼去吃飯，幾天不運動就覺得渾身是肉，吃菜恨不得水煮。這些做到極端就是暴食。
想比起身體的肥胖我更應該減掉內心的肥胖。
那些公眾號上與世無爭的擺盤，臣妾做不到一輩子那樣，我早上還是想吃爺爺起早買的油條，奶奶熬了一夜的排骨，酥脆的燒餅和香噴噴的炒菜。不是低脂牛奶泡燕麥，蒸各種東西，放鹽都要思考的水煮菜，一輩子的肉都獻給了雞胸肉。
說這個在知乎會被罵吧，所以我可恥的匿了哈哈哈哈哈但這是我的真心話。
畢竟這是生活。
我謝謝一年前的自己勇敢開始堅持減脂，如果可以，以後不要重來。
理想體重是60千克。還有最後的路要走。
如果你也是有點肉肉的妹子盡量控制就可以啦不要跟我一樣太認真的減肥，別錯過美好的東西啊
畢竟這是生活
共勉

兩年前我打算節食減肥。於是我在手機上下了計算卡路里的app，按我的身高體重得出一天只能吃兩千卡路里的食物才可以保障穩步減肥。然後我搜索了米飯、麵食、各類肉食和蔬菜的單位熱值。鑒於生物體裡面大部分是水，假定食物的密度和水差不多，因此用目測估算食物的體積，然後用體積估算質量，用質量算一頓飯吃了多少卡路里，這樣我堅持了大概三個月，體重從165斤降到了150斤左右。於是我心滿意足地停止了。

現在我已經接近170斤了。

來跟我唱：
減肥沒有那麼容易，每斤肉有它的脾氣，過了吃不胖的年紀，掙掙扎扎不如放棄。

自打創業開始，喵就開始憂思過甚，飲食不規律，當初的八塊腹肌慢慢變成了一坨，我們家那隻三寶果然是真愛，見我胖，它也跟著胖。其實三寶小時候還是很可愛的，後來它就有點方了……