身高163cm,體重40kg的女生適合健身嗎？或者說如何增重？

需要，當然需要。體重到這個地步一般飯量不會大，因為你一天的活動量也不會大。所以適量的運動會讓你有飢餓感，會讓你吃的多一些，運動方式隨意，只要動起來。而且吃出來的肉不會只在肚子上扎堆，會均勻分布。

還有，養胃，不要告訴我你沒有胃病。按時吃飯，吃早飯。我正在做，有效果了我告訴你。

我160cm41kg，遇到人都是說你好瘦你怎麼不會胖，你穿衣服好漂亮好羨慕啊啊云云。那是因為這些人沒見過我沒穿衣服的樣子，那肋骨快戳出來的感覺不要再美好了。蹲下站起來眼前黑十來秒也是美不勝收。