屏幕上的藍光真的會傷害眼睛嗎？藍光過濾軟體和貼膜以及眼鏡有必要用嗎？

12-24

謝邀。藍光的傷害：藍光危害_百度百科，我們所知道的範圍，目前為止還沒有足以作出結論的研究。但已經被商業機構用作恐嚇顧客的賣點，在網上大肆炒作，其中不乏以次充好的產品。
防藍光鏡片在實際使用中的確會提高眼睛的舒適性，但對眼睛的益處還有待進一步的實證研究。
藍光過濾軟體我們還沒有聽說過，不確定是什麼原理。貼膜和鏡片有所了解但似乎被誇大了。

我隨手Google了這回答里的一個名詞「國際光協會年會」，結果提到這個名詞的除了軟廣告就是軟文，找不到關於這協會的任何說明。這個回答還有個硬傷就是第二段中，「光學專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜」，光學專家研究的不應是光的物理特性嗎？怎麼去研究生物特性了？也許是因為我對此領域不太了解……

同樣的Google關鍵詞「藍光危害」，得到答案依舊不是軟文就是媒體的含糊筆法的教育文，沒有得到任何關於相關內容的科學解釋。

至此，我覺得如果在搜索引擎中搜索相關名詞，得到的全是類似上面所說的內容，那此名詞有99%的可能是媒體/商業炒作的產物。

以上就是我對本題的看法。

事實上那些「藍光傷害眼睛」的傳說，大都出自一些賣防藍光眼鏡、電競眼鏡的商家，防藍光是有用的，但用處並不是保護眼睛！

Ⅰ．電子產品發出的藍光不會傷害眼睛。

防藍光對防止近視毫無作用，對防止眼疲勞有一定作用，對防止黃斑病變等眼病的作用還沒有定論（）。
傷眼的傳言對不對，我們從兩個數據上就能看出來了：
1.復旦眼耳鼻喉科醫院的實驗顯示，藍光可抑制鼠類的近視出現。
2.一項關於澳大利亞和新加坡的對比實驗證明，每日戶外活動3小時，可使學齡兒童幾乎不近視。而戶外的藍光比屏幕上的要多得多。
所以，屏幕藍光不是造成近視和很多眼睛治病的主要因素（PS：很多眼睛疾病是因為缺乏休息和遠眺）。

Ⅱ．藍光的問題在於，它對人體節律影響很大。

自誕生起，人類就習慣了日落=黑暗=睡覺。而燈泡這個發明才發明了百來年，就已經讓我們的睡眠習慣發生了深刻的改變：睡眠模式由兩段變成了一段，睡眠時長從十小時縮短到了七八小時。
為什麼？除了夜生活更豐富了，更主要的還是因為——燈光、電子產品中發出的藍光。我們的視網膜上有一種感光細胞，主要負責向大腦彙報：「現在是白天還是黑夜？」而這種細胞對藍光非常敏感，於是所謂的晝夜交替，在我們腦袋中就簡化成了藍光多還是少的問題。
當入夜後還有相當程度的藍光照射，會讓我們的身體感覺是在「倒時差」，因為日夜顛倒產生的健康問題，一點都不少。

2.1抑制褪黑素分泌，從而影響睡眠質量
藍光會抑制人體褪黑激素（melatonin）的產生。褪黑激素是一種會在晚上，黑暗的環境里，從腦部的松果體產生的荷爾蒙。它的功能主要會在晚上降低我們的血壓、葡萄糖、體溫，讓我們可以有一個充分、舒適的睡眠。哈佛大學的研究人員發現,睡前只要使用2小時帶有背光顯示屏的電子產品,就可導致褪黑素被抑制22%，從而引發「睡覺時間減少、易被打斷」等睡眠問題，即使睡同樣的時間，也比睡前少接觸藍光的人更缺覺嗜睡。
而睡眠不足的危害再給我1w字都寫不下，你們都懂的，我就不多說了~

2.1 影響血脂和肥胖程度

美國《流行病學》雜誌2014年發表的研究顯示，在10萬名女性中，夜晚長期暴露在光照下的人中，14%超重，25%肥胖，16%腰圍大於35英寸(約88厘米)。
原來，視網膜接受的藍光信號傳到大腦，大腦就會認為白天已開始，人體需補充能量。即便當晚正常吃晚餐，飢餓感還是會令人進食額外的食物和零食，導致發胖。夜間面對手機和電腦超過3小時，身體就會開始產生飢餓感。

2. 3 讓你變得抑鬱、兒童更易受影響
《分子精神病學》雜誌的一項研究用倉鼠做實驗。晚上用昏暗的燈光照射它們睡覺，這樣持續4周後，倉鼠缺乏精力也不活潑了，表現出抑鬱的癥狀，比如平時喜歡喝的糖水現在不喜歡喝了。
而對人體來說，藍光會讓人體不正常釋放荷爾蒙皮質醇。白天，我們血液里的皮質醇含量會比較高，用來平衡我們日間的活動和調整免疫系統；到了晚上，在正常的情況下含量應該會降低，但是燈光和屏幕光會造成不正常的釋放皮質醇，而他的水平過高時，會減少提供平靜和快樂感覺的血清素數量，容易出現焦慮癥狀。
兒童的問題尤其嚴重：兒童本來就更易受藍光影響，偏偏很多家長還給他們開小夜燈睡覺。

２.4 增加相關疾病的患病幾率

乳腺癌：研究發現，經常使用電腦的女性夜間工作者罹患乳腺癌的機會比其他女性高17%。研究員認為藍光抑制褪黑素，並增加了雌激素的分泌，而每3例乳腺癌，2例都與雌激素有關。
糖尿病：睡前4小時處於藍光充足的環境下，患糖尿病的幾率增加50%，並且燈光越強患病幾率越大。研究人員推測，人體生物鐘可能在控制人體血糖方面發揮某種作用。

Ⅲ．有沒有必要使用各種防藍光的產品？

這個問題其實要根據你的需求，我分3種情況來回答吧：

3.1 如果你是為了防止近視、防止眼疲勞
我建議你還是不要買不要用。
因為沒有工具能防止近視，都得靠自己及時休息、不過度用眼。
比如：我做了個App叫做「護眼寶」，主打功能是過濾藍光，但所謂「護眼」，主要通過提醒休息和使用手機報告來喚起你的羞恥心，如果你完全不Care，我承認對你防止近視是沒有效果的。。。至於眼鏡和手機膜就更不用說了。

3.2 如果你是為了看屏幕更舒服
防藍光是有必要的。
當我們身處弱光環境下，眼睛會切換成不同的視覺模式。比如：瞳孔會放大，進光量上升到原本的 4 至 6 倍；人眼同時會從對綠色敏感變成對藍光敏感，這代表我們的眼睛正在大量接收高能量藍光，因此在黑暗中閱讀大都會覺得光線刺眼。
大部分人覺得看暖色調、柔和的屏幕，眼睛會更舒服。很多我們軟體的用戶在夜裡玩手機的時候都是：最低亮度+最高藍光過濾度疊加使用。因為僅僅調節系統的最低亮度已經滿足不了在黑暗中閱讀屏幕的需求了。

3.3 如果你是為了睡得更香
對比一下防藍光眼鏡、防藍光手機膜和過濾藍光的軟體吧，你可以根據需要來購買或使用：
我個人非常不建議用抗藍光手機膜，因為：
1.如果手機膜對藍光的過濾得太多，那麼在白天戶外亮度是嚴重不足的。可參考一下Night Shift的效果：

2.如果貼上手機膜後屏幕不怎麼黃暗，那麼它對調節夜晚人體節律則很難有什麼效果。

準備兩套防藍光眼鏡是最專業的選擇。
同理，市面上的防藍光眼鏡也分成兩種：
一種是很多光學鏡片大廠提供的，讓視野不變色但也能反射藍光的鏡片，對於減少室外強光對眼睛的傷害有一定作用，適宜全天佩戴，但對調節夜晚人體生物鐘則無能為力。

一種就是過濾度更強的防藍光眼鏡，有時候也叫做電競眼鏡。這種晚上的時候佩戴是很舒服的，但不適合在白天使用，因為這時候身體仍然需要相當程度的藍光來刺激——你沒有看錯！白天需要保持一定劑量的藍光來穩定生物鐘，不然容易犯困。

所以準備兩種一種白天使用一種晚上使用。

過濾藍光軟體是更適合大眾的選擇。
相比於使用兩套眼鏡這麼麻煩，其實通過軟體就可以動態調節一天之中藍光的含量了，這樣不僅更加適應人體節律，而且過濾度也能根據用戶的需要調節得很高很高，在關燈後使用也不會刺眼。
同樣軟體有Night Shift、F.lux、護眼寶等等。
當然，過濾藍光軟體有一個不足，就是無法干預室內燈發出的藍光。如果你卧室的燈光閃著強烈的白光，建議你換成柔和的紅光燈，或者智能燈具，會更容易入眠。

利益相關：護眼寶創始人

謝搖。作為一名眼科兼視光醫師，我不會向任何人推薦防藍光眼鏡。
防藍光眼鏡的由來，只是科研人員在實驗室條件下照射小鼠，發現藍光對小鼠視網膜有損害。
也沒有人眼研究，就把這樣一個可能的概念拿出來賣了。這不跟老中醫一樣不靠譜嗎？
而且人類生存環境下是長期接觸藍光的，有沒有可能藍光也是有有益的一面的？也沒有人做過這研究。於是就這樣不分青紅皂白的就宣揚要阻斷藍光了。
也許它真的有用，我不知道。
也許它其實沒用甚至有害，我也不知道。
不管你用不用，反正我是不用的。

說什麼克制自己不刷手機就好啦、少玩電腦多接近大自然就好啦的人，真是天真無邪喔。每天上班起碼七八個小時需要對著電腦屏幕的，你告訴我控制用眼時長？工薪小白領表示「臣妾做不到啊！」

別說手機、電腦了，就說日常的LED燈，眾所周知LED中是沒有白光的，所謂的白光只不過是用藍光加黃色熒光粉形成的，丟張圖：

是，藍光是自然光的組成部分，說被太陽光照射了那麼多年怎麼還沒瞎的朋友，你天天盯著太陽看啊？視頻終端的藍光危害當然是存在的，這點還有什麼值得討論的嗎？

藍光過濾軟體如Night Shift、f.lux，防藍光貼膜，經數據檢測，確實有一定作用，貼膜相對來說色彩保真度更好些。具體數據?防藍光app和防藍光貼膜哪個更健康？
只是相對而言？ - 犀利的小眼神的回答

至於防藍光眼鏡，之前也有做過數據測試，選取了三副市面上可以買到的眼鏡，對著電腦屏幕進行測試，藍光阻隔率還是相當可觀的。傳送門?防藍光眼鏡是商業炒作還是有其作用? - 犀利的小眼神的回答

至於「有沒有必要用」，這真是個很難回答的問題了。說防晒的重要性說了那麼多年，還是有相當一部分人認為塗防晒霜只是給自己一個心理安慰。說PM2.5危害多麼多麼嚴重，你看看大街上有幾個人戴著防霧霾口罩的。只能說，是否必要就看你是否在乎了。

1.要提能量，藍光是渣渣。2.要提功率，屏幕也是渣渣。3.要提作用時長，因人而異，少玩一會兒吧。過濾軟體、貼膜、眼鏡等能多賺你錢就多搞幾個概念出來，這種東西就和孕婦防輻射服一樣。少玩會，多睡會，更健康。

完全反對最高票的答案，「Google上沒有任何有意義文章？」你的Google是中文的吧。Google中文比百度都差遠了。所以，Google上是有很多關於"Blue light, harm eyes"的文章的，比較正確的答案是：長期暴露在藍光下對眼睛可能有傷害，但是因為電子屏幕產生年代不久，長期的影響人們還看不到。我引用原文。

Origin: From an ophthalmologist

Twenty five years ago we wouldn』t be having this conversation. We wouldn』t be talking about the way light can damage our bodies, from our skin to our eyes. However, thanks to advances in science and education most of us are aware that certain kinds of light, UV rays specifically, can have harmful effects on our bodies. The 「UV index」 has even become part of most present day weather forecasts. While many are familiar with the risks of UV rays, very few are aware of the risks associated with 「blue light」.

At a recent international vision conference in New York, blue light was the 「hot topic」. Blue light is the light emitted by digital device and is potentially harmful to the eye. At the vision there was much discussion about educating and protecting the public. As an eye doctor with over 20 years of experience, I would like to start the education process by sharing what I know about blue light and the potential risks it poses to the eye and vision. You should understand several aspects about blue light: the science, the health risks, digital blue light sources and who is a good candidate for the technology that protects against blue light.

Digital Blue Light Sources

So what』s blue light, anyway? For starters, sunlight contains 25-30% blue light, so some blue light is natural. Artificial light sources emitting blue light include compact fluorescent lamps (CFL) and LEDs. These are the bulbs which are replacing traditional light bulbs. Interestingly, traditional incandescent light bulbs emit very little blue light.

LEDs are found in almost every digital device including computer monitors, tablets, readers and smartphones. Additionally, studies show we hold digital devices closer to eyes than printed materials, typically 12 inches for digital devices as compared to 16 inches for traditional print. This also increases blue light exposure. For younger people the blue light exposure is even higher. Young people typically have larger pupils which allow even more blue light to enter the eye. Not only that, but kids age 8-18 spend an average of 7+ hours day viewing LED screens.

The science of Blue Light

This mini lesson in the science of light will be less painful than a sunburn—I promise!

Light is described in wavelengths measured in Nanometers (nm). Visible light ranges from about 380 to 780nm and lies between Ultraviolet Rays (UV) -up to 380 nm- and infrared rays over (780nm). We all understand UV Rays cause your skin to tan or burn.

The blue/violet portion of visible light, from 380 to 500 nm, is next to Ultraviolet (UV) rays, as shown in the chart below. These wavelengths of blue light in the near UV range are sometimes referred to as 「High Energy Visible」 Light or HEV light.

（此處是關於光波和頻率的圖，以上幾個答案有了，就不重複）

Image source: Wikimedia Commons, NetKismet

To put it succinctly, shorter wavelengths have higher energy and we know the following:

UV Rays causes damage and
Blue Light」 is adjacent to it it on the spectrum of light and
We are exposed to more 「blue light」 than ever, especially from digital devices starting from a very young age.

That is why this deserves attention.

The Health Risks

Let』s start with UV Rays. These health effects on the eye are clearly understood. Massive short term exposure to UV Rays causes photokeratitis – which is a sunburn of the cornea – experienced by snow skiers and also called 「snow blindness」. It is similar to flash burns experienced by welders that work without proper protection. Prolonged UV exposure, over months and years, can lead to pinguecula and pterygia, which is scar tissue that forms on the white part of the eye that can encroach onto the clear cornea. UV exposure also contributes to cataract formation. Cumulative exposure to UV rays over a lifetime is a factor in skin cancers (especially basal cell carcinoma) around the eye and also age-related macular degeneration or AMD. AMD is the leading cause of legal blindness in the United States. AMD patients gradually loss their central vision and there is currently no 「cure」. Bottom line: the effects of UV exposure to the eye and vision can be extremely serious, but what about blue light?

Blue light has some beneficial effects on our bodies including regulating sleep cycles, pupil size, and hormonal balance. Lack of natural blue light (sunshine) exposure has been implicated in seasonal affective disorder (SAD), . Since blue light from digital devices is a more recent issue the adverse health effects are less understood. There are data based concerns that exposure to blue light from digital devices may disrupt sleep patterns in young people. Current guidelines recommend discontinuing digital devices 1 hour before bedtime to avoid disrupting sleep. Some researchers feel blue light may cause long term damage to our eyes similar to the UV effects described above, particularly AMD. My personal opinion is that more research needs to be done over time to confirm or rule out retinal damage from HEV/Blue light. It is tricky because these effects can only be measured over a long period of time, therefore the study of blue light is in its infancy. In the meantime, we live in a world that is saturated with screens of all kinds which results in exposure to more blue light than ever. This topic deserves our attention and increased understanding.

Recommendations:

Everyone should have UV protection on their lenses. Eye damage from UV rays is well understood and often preventable. In our Invision offices we automatically include UV protection in our lenses because we know it is a great and significant step towards protecting our patients』 eyes and vision.

Parents should keep in mind that current guidelines for kids recommend discontinuing the use of digital devices one hour before bedtime to avoid disrupting their sleep.

Blue light filters for eyewear have recently become available. Typically, they are included as part of anti-glare coatings. They should be considered on a case-by-case basis since the long term eye health effects of blue light are not completely known. There are factors that lead me to recommend blue light filters within a patient』s eyewear, such as:

A patient that has a strong family history of macular degeneration (AMD)
Anyone who spends many hours each day on a computer or digital device
Patients who have had cataract surgery, as the natural blue light blocking crystalline lens has been removed.

I urge you to stay aware about this topic and take a role in your eye health education. Ask your doctor about the latest research on blue light and the current suggested steps for prevention.

以前對此也是半信半疑，後來買了一個防藍光眼鏡，感覺看手機和PC的時候眼部輕鬆了很多，眼睛的酸澀感也少了很多，現在上網基本都會戴。
提醒題主：防藍光還好，但是某些廠商號稱能防輻射就有點扯了
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上面有人說的的f.lux也不錯，免費的軟體，題主可以嘗試一下

選擇手機、平板和電腦的顯示器，我認為觀看時間是一定要考慮的。
對於液晶顯示器而言，短時間觀看哪種液晶屏都沒感覺，長時間觀看哪種液晶屏都可能難受，因為lcd的人造背光存在藍光等諸多問題無法根除，人眼是為了適應太陽光而進化而來的。
長時間使用的話，還是建議放棄背光式顯示器，選擇反光式顯示器，反射室內太陽光觀看，儘管目前技術成像效果不去前者。

非專業人士，不過有半夜玩手機的壞習慣，上學時偶爾還會通宵看小說的那種。手機上裝了個藍光過濾軟體有半年了吧。感覺全黑環境下把百分比調高一些，時間長了眼睛確實感覺沒有那麼澀了。

其實最明顯的還是玩smash hit的時候，玩過的人應該能體會那種全神貫注兩眼發直的趕腳。不開過濾的話玩兩局頸椎就受不住了眼前也一片星光燦爛，開了的話基本上都是因為頸椎收手。

要說眼鏡我還真打算等考完研去買一個，當初一天20個小時趕代碼的時候眼睛難受的感覺就是加強版的smash hit，不管是不是概念炒作，從直觀上能讓眼睛舒服一些也是好的啊。

當然了，沒準哪天會出科普文解釋這種舒緩感受是假象也說不準，不過這就不是我專業範圍的了╮(╯_╰)╭

Amazon.com: Philips goLITE BLU Light Therapy Device: Health Personal Care

我就是想說這麼個東西，飛利浦藍光治療儀。
針對人造光源中缺乏的藍色光譜，而專門設計製造的一種「藍光治療儀」。
通過補充藍光而讓室內光源更加接近日光，進而補充人的能量、振奮精神、抵抗冬日抑鬱。

這是某市場佔有率位居前列的顯示器廠商宣傳材料：

根據光的能量公式：
$E=hc/lambda$

過濾前後能量差距不大於4%。

是否足以造成傷害尚無明確資料。
如果不放心的話，我建議你調低亮度5%。

1.首先光線之所以會傷害眼睛，並不是因為它是某種光即某種波長的光，傷害我們眼睛更多的是我們的著視點與背光的反差的強度大小，這個是個人認為是主要因素，當然光線也有部分，如人眼對綠光最為敏感，識別最為輕鬆當我們把背景或者字體設置為綠色更為舒服，也會覺得沒那麼傷害眼睛，這個是人眼睛的敏感程度而已。
2.首先不會有任何一種光是純色的，即使是白色，所以同樣也不存在一種軟體可以過濾掉藍光，因為藍光也不是單色光。對於貼膜，貼膜更多的是把光線的光路改變，對人眼匯聚是有些障礙的。最後對於眼鏡，眼鏡是為了讓光線發散的(對於近視眼來說)，眼鏡本身不會對光線有過濾作用只是阻礙作用，真正有作用的是眼鏡的鍍膜，不同厚度的膜層能阻擋（原諒我忘了是什麼光吧，太餓了），這主要是為了讓目標光線更好的入射後直入人眼，所以鍍膜是很大的作用。當然，在你買鏡片時候，反射的不同顏色，也是可以參考的一部分。
答的太淺了，希望更多大神斧正

當然會的，別找什麼文獻了，動動腦子，初中生都能想明白的事，非得找出個外國的文獻來證明，才算正確？

我13年前就開始用防藍光軟體了，我一接觸這東西，腦子一轉，立馬就「信其有」了，轉腦子的過程如下。

藍光的資料不好找，紫外線的太多了。

不需要太多的專業術語，我通俗點說。

紅外線-赤橙黃綠清藍紫-紫外線

性質是單調的，不是忽上忽下的。

紫外線的危害公眾已經普遍接受了。

不知道的我再通俗的說一遍。

防晒，主要是防什麼？

防晒產品，都會強調防的是紫外線（防晒係數_百度百科，紫外線（物理學中光學定義））。

我們反向思考，他們怎麼不去強調是防紅外線？

顯然是因為造成傷害的主要原因是紫外線，紅外線只是打個醬油的。

也就是說紅外線的傷害《紫外線的傷害

那麼由紅-&>紫,傷害由小-&>大

越接近紫外光，傷害越大。

藍光比紅光更接近紫光，所以藍光比紅光的傷害大（大部分調溫軟體，就是把藍往紅的調）

紫外線是可以用來殺菌的！細茵是一種細胞結構，眼睛是由各種細胞構成的，紫外線能殺菌就也會殺死眼部細胞。

暴晒《皮膚》會引起皮膚癌的。

暴晒傷害的主要由紫外線造成，那麼，暴晒《眼睛》會引起「眼睛癌」的。

之所以大家聽的較少，那是因為沒有哪幾個逗比會長時間看太陽，夏天都得頂個墨鏡。

舉太陽光作例子的，連問題是什麼都沒的搞清楚，太陽光里還有紫外線呢，照他們的邏輯，人適應太陽光，那紫外線也就是無害的了。

太陽光是包括藍光（也包含紫外線）。

但是，生活中，人很少去直視太陽，眼睛接受的都是反射來的光線，大部分的紫外線，都被反射源吸收了，吸收的少，反射強的，會引起人眼的不適。

而顯示器，是實打實的光源，相當於太陽，沒有一個中間物體吸收反射的過程，所有的光線，都直接打到眼睛上了。

我們不能把屏幕的光打到某物體上看反射(又不是投影儀),那就在光線到眼睛的過程中，盡量減少紫外線。

在傳輸過程中加層紅布，過濾掉一部分，或修改源頭，直接減少輸出。

就是這麼簡單。

實驗數據，沒有。

我每天對電腦10小時+

沒戴過防藍光眼鏡，屏幕從來不貼膜，pc,mac,手機平板（非apple）都是用的防藍光軟體。

我估摸著，再這麼都盯著屏幕過下去，沒個幾十年，眼癌的機率就跟皮膚癌看齊了！

又想玩又想沒副作用，咋那麼多事啊！

不管是高清膜、鋼化膜、磨砂膜，還是鑽石膜，都會降低屏幕的透光性。再加上很多貼膜的質量本來就很差（某寶的質量大家心裡有數），這些膜使用時間一長就會出現肉眼看得見的或者看不見的劃痕，這都會導致透光性進一步降低。

貼膜的存在會讓進入眼內的光線減少，從而令眼部的光感不足，增加眼睛的疲勞，危害視力。因此，貼膜能不用就不用，用的話則應經常更換。

1966年Nell等研究發現藍光的照射可以引起視網膜細胞的損傷，導致視力下降甚至喪失。其中，波長400-480納米之間的短波藍光對視網膜的危害程度最大。

在2010年國際光協會年會中，世界頂尖光學專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

2014年6月，美國麻省理工學院（MIT）神經科學家首次通過光基因學技術實現了對動物肌肉運動的控制。他們用藍光照射清醒小鼠的脊髓，小鼠的兩條後腿就都不能動了。研究人員認為，這一成果提供了一種新方法，幫人們研究複雜脊髓線路是如何協調運動與感受過程的。相關論文發表在近日出版的《公共科學圖書館·綜合》（PLoS One）。

自然界的藍光怎麼破？自然界的電磁波譜可比屏幕發出的那點電磁波的廣多了，比藍光能量更高的紫光甚至是紫外線怎麼辦~，被照射了這麼多年應該瞎了吧→_→

http://www.mathbright.com.tw/downloads/%E8%97%8D%E5%85%89%E5%8D%B1%E5%AE%B3.pdf
http://www.reviewofoptometry.com/continuing_education/tabviewtest/lessonid/109744/
網上搜的兩篇文章，可以看下。雖然對於是否傷眼尚存疑惑，但是已經在網上配了防藍光的眼鏡。寧可信其有啊，剛還看到網上有防藍光的顯示器表示很神奇~