去徒步穿越太白山，有什麼要注意的？

12-24

網上是有些路線，所需裝備的資料。有沒有去過的前輩講講具體經驗？

借著清明節放假寶貴時間爬了太白，一個字「爽」！經驗和教訓嘛，就如下幾條：
1.最好6月份以後去，一是到時候不太冷，二是到那時漫山開花，景色非常優美，三是去的早了話，山頂的大爺海都是冰，不好看。
2.下板寺之前的台階可爬可不爬，個人感覺沒啥意思，而且浪費時間和體能，影響後面登頂。
3.從天圓地方到拔仙台那一段路，特別特別長，指示牌上標的距離我個人嚴重懷疑是GPS直線距離。爬的時候問路人距離前面大文公廟還有多久，他們說一個小時，結果走了一個小時以後又問回來的人還要多久，他們還說一個小時。。。我明白了，這是善意的謊言。
4.如果下雪，一定趁著雪還沒化就走，路如果滑的話，可以踩旁邊的雪，阻力大，不易摔倒。
5.晚上睡覺容易失眠，而且被子枕頭都是濕的，會頭痛，做好心理準備。
6.3000米以上和3000米以下完全是不同的世界，氣候、植被、能見度等等。
其他的以後再補充，發幾張圖，大美太白！

九死一生的我一定要來答一下這個題

先說重點:太白山區氣候多變，地形難度較大，不建議經驗不足的驢友選擇，如果執意要去請一定準備好防水衣褲，頭燈，羽絨服，防晒帽等必要裝備。

2017年五一假期，我開始嘗試挑戰反穿秦嶺太白南南線路。因為學生黨假期有限，最近又考試頻繁，我們決定在兩天半時間內趕完往年要走四天的線路。

線路大概如圖(圖侵刪)，老縣城上，d1在老廟子紮營，d2在南天門紮營，d3中午鐵甲樹下山。

但是這個線路有一個很嚴重的問題，就是第二天路程過長。出發前的我沒覺得有什麼問題，還因為即將見到雪而非常興奮。(最後確實看了個夠)

抵達老縣城

第一天將近1500米的上升總體來說非常辛苦，特別是午飯後的兩個大坡，但是以土坡為主，基本上只要體能過關就不會有太大的問題。隊伍拉得比較長，大概在下午四點左右我就抵達了老廟子，其餘隊員在5點後才陸陸續續全部趕到。

老廟子的星空

晚上休息的時候我有一些輕微的高反，不過最後也得以順利入眠。第一天路程短，上升快，除了體能消耗比較大外沒有太大的危險。不過高海拔紮營的時候應該注意夜間將裝備收進帳篷，否則就會全部凍成一坨。

第二天拔營之後大概走了一個多小時就離開了植被覆蓋區，進入著名的三十里跑馬梁。這裡的畫風基本是這樣的:

這樣的:

還有這樣的:

巍峨的秦嶺山脈一覽無餘，中華之南北在腳下分割。然而我們行程壓力很大，沒什麼時間停下來欣賞美景。大概在下午三點，我們抵達了二爺海埡口，準備沖頂。然而此時天空中突降暴風雪，天雷滾滾，我們不得不放棄登頂，轉而迅速下撤。

我們在暴風雪的泥濘中艱難跋涉，泥巴填充滿了鞋縫，V底靴淪為旱冰鞋。太白山的石海地貌也成為地獄，我穿著旱冰鞋在石海中跳躍，多次跌倒，心驚膽戰。我的頭燈偏偏在這時失靈，為了不走夜路我一路狂奔，一直到晚上七點半才趕在天黑前抵達了南天門。

這一天長途跋涉十二小時，意外頻發，大概是這一天中午十二點左右，一名驢友在大爺海附近滑墜，生死未卜。下山後我從新聞中得知，數十名驢友因這次暴風雪而被困，兩人遇難。

晚上在南天門，筋疲力竭的我並不想紮營做飯，於是吃了30元1碗的大米和30元一碟的野菜，但是不得不說，吃到人間煙火的感覺，真的好棒。

第三天一早起來，就感覺到整個大腿都很酸疼，前一天十二個小時的跋涉透支了體力。然而我們還要趕在中午下山，於是一路摸爬滾打速降將近1500米，重返人間。

我愛生命。

17歲那年，真的差點自己就死在太白山上，那次在山上發生了什麼到現在也不敢完全告訴爸媽。現在想想十分後怕，我那時候也是零經驗的徒步新手一枚倔強的很，要是現在肯定就知難而退了，謹以此文希望告誡各位同好生命可貴，量力而行。以下所有插圖版權歸本人所有，雖然當時攝影技術實在看不過去而且有當時加的很蠢的水印，但也嚴禁轉載。

14年初，剛被大學錄取不久，體力自我感覺還不錯，10000米大約41分左右，13年剛過17歲的年齡限制就跑了北馬的半程馬拉松，14年初7天獨自騎完海南環島，中進東出。但就是由於這些自負的原因在太白山上有點過於膨脹了…過了大約海拔3500米（天圓地方）之後覺得有使不完的力氣，根本忘了之前讀的高反的注意事項，還負重15kg越野跑了2km左右…這算是我在太白山上做的第一件蠢事，劇烈運動直接導致了高反。過了天圓地方之後的滿地礫石也很容易崴腳，我記得當時小徑有一段還被衝垮了，留下離斜坡不到一米寬的路，此行穿中幫鞋可能會更安全一些。

路到小文公廟之前都這個樣子…大約不到兩米寬…仔細看能看到一個背包的徒步者。

當天傍晚在小文公廟紮營，找看山的爺爺買了開水準備吃東西（忘了多少但蠻貴），吃的帶的一點牛肉壓縮餅乾和速食麵，但不出意外的基本吐了個乾淨，我那時候就覺得不太對勁了，才想到了高反的癥狀。坐在營地邊的石頭上頭疼加沒有力氣，想躺下睡卻睡不著，眼睜睜看著周圍不斷有陌生的驢友紮營燒飯甚至唱歌，但我覺得像是在操控另一個人的軀殼一般，彷彿這些都不是我的親身經歷。頭痛的實在受不了就喝點熱水…身上連布洛芬也沒帶，那天晚上睡了不過2個小時。聽說用小文公廟手搖的信號站可以有短暫的手機信號，我確實看到了信號，但後來才知道當時給女朋友和爸媽的簡訊他們都沒收到…

天亮了起來覺得舒服了一些，就沒想著下撤了…這是第二個錯誤的決定。當時嚴重脫水，只帶著相機和一瓶水想著護林員爺爺的建議3個小時能來回沖頂，然後下撤，包放在了小文公廟。太陽出來之後，高原的紫外線只用了兩小時就把我臉晒傷了，一碰火辣辣的疼。走到看見太白主峰第一眼地方已經花了我3個小時了，我還是很幸運的在雲霧當中拍下這兩張主峰的照片。

當時已經到了體力的極限，走不了50米就要休息一次，但還是決定要衝頂，然後就…做了第三個錯誤的決定，從正面怪石嶙峋的地方徒手爬。我天生恐高，手腳並用的爬了一半發現實際上是非常危險的，45°的坡度，很多地方都沒法落腳…當時後悔沒走坡路也沒什麼辦法了，活命要緊…褲子劃破了好幾處終於還是爬了上去…看到了主峰背後的三爺海，爬上了拔仙台，在山頂遇到一個在修鍊的道士，當時一臉狼狽的樣子，怎麼也想不出這人是如何能逍遙遊的…後來回到小文公廟時算了算沖頂全程實際用了7個小時，沒怎麼攝入碳水化合物的爬了接近24個小時了。總之最後還是安全的下山回了西安，高反在低于海拔3500米的地方也慢慢自愈了。

8264有有太白南北穿越的路書，PDF版的，裡面有詳細的信息。
8264經典徒步線路攻略之太白南北穿越攻略下載

最重要的是不要死在山上...認真的
2010年五一前去走過一次，結果第二天在太白樑上因為隊伍裡面一個兄弟胸痛半途折返。這貨後來說他當時大概是走岔氣了，但是對我們整隊人來說，與冒著肺水腫（其實並沒有）的風險走完全程相比，讓他活著更重要。所以也沒什麼後悔的。後來一直都沒有時間大家一起休假去作死，頗為遺憾。

我們當時有點過度準備，但是至少可以保證安全，當時設備列表如下：
- 手持GPS，garmin的
- GTX外套／褲子，一定要能真防水的，下大雨鑰匙澆個透心涼就完蛋了
- 高腰的登山鞋
- 兩雙襪子（穿身上的）＋備用襪子
- 快乾內衣
- 抓絨
- 羽絨，營地穿，如遇到降溫就是神器
- 0度睡袋
- 防潮墊
- 四季帳
- 爐頭／氣罐／擋風板
- 頭燈
- 瑞士軍刀（帶鋸子那種）下山時候有樹倒下來把路擋了，全靠這小刀鋸樹才通過
- 正常的食物，盡量是脫水的，輕
- 運動飲料粉和能量棒，不時之需以及路餐
- 登山杖（雙杖）

最後就是盡量輕，在山上背著40多斤走得是欲仙欲死...去之前半年記著好好鍛煉身體。在山上不要作死，比如喝酒放火什麼的。

太白基本每年都會收幾個不知死活的驢友，失溫和高反都能要你的命，很多東西路上未必需要但是要防患於未然。

祝玩的愉快

最佳季節：7月-8月最佳，此時稍比其它季節暖和，來此欣賞「太白六月積雪天」這一勝景，且農曆七月一日還可參加太白山廟會。若從山腳徒步穿行，則5月-10月最佳。5月登山可在下板寺觀賞高山杜鵑。為保證登山者安全，每年11月到次年4月底，從天圓地方至拔仙台將全線封山。太白山山高嚴寒，白雪皚皚，即使7月山頂夜晚也只有0度，在這裡，9、10月即進入風雪天。

出行前要有計劃、有目的、有安排。關注天氣狀況，最好選擇2~5的晴朗天氣出行。提前充足話費，方便及時和他人聯繫。
真實了解自己的身體狀況，從自身條件考慮，選擇適合自己的旅遊線路和活動區域，做到量力而行。加強自律，不逞強、不單行，高血壓、心臟病患者不宜登山。
完善自身裝備，帶足食品、飲品和常用藥品，穿著防寒衣。計劃露營時攜帶帳篷、睡袋等物品。
參加有資質或有戶外經驗的旅遊團隊，不盲目隨隊。個人與團隊之間應簽訂野外互助游公約，起到安全提醒作用，共擔風險。
購買人身保險，保障自身安全。
事前主動向太白山旅遊主管部門申報登記旅遊路線、登山裝備、個人信息等資料，以便相關單位做好驢友監測、管理工作。一旦有意外發生，能夠及時實施救援。
須按規定的旅遊線路行走，做到走路不看景，看景不走路；懸崖絕壁不宜攀登；湖深水冷不要游泳。
珍惜景區一草一木、飛禽走獸和遊覽設施；景區內不能吸煙、生火野餐、取暖、烘烤衣物，避免引發森林火災；愛護環境，講究衛生，不亂塗亂畫，不隨地便溺，並把廢棄物丟入垃圾箱內。
樹立責任意識和風險意識，做個有擔當的人。在路上，大家是互助的行者，要更多地關注同伴里需要給予照顧的人。遇到陷險境時保持冷靜，尊重科學，理性應對，團結互助，規避風險。
太白山各旅遊相關部門應加大宣傳力度，及時發布景區信息，提供幾條經典且安全的路線指導驢友出行。

在窮游上看到過一篇秋季穿越太白山的帖子，你可以看下。
【行者足跡】秦嶺雄風鰲山太白山穿越紀實

4月21日上的山，這個時間爬山登頂的個人建議：
1-備好厚衣服，裡面衣服盡量買速乾的，現在這個時間上山很冷，裡面衣服出汗濕了會很難受。
2-一定要帶防晒霜，防晒等級比較高的那種，會晒傷的。
3-帶吃的，（桶面，牛肉，八寶粥，等等）水的話就各種能量飲料吧。
4-我們是分兩天登頂的，上去的比較晚登頂下不了山，有3個住宿點。第一個是在小文公廟，上下鋪，學生70成人80好像。第二個是大文公廟，一個人100，大爺海也是100。是真心想要登頂的話，個人建議第一天多趕點路，爭取到大爺海停留一晚，晚上可以去拔仙台看日落，早上可以去看日出，大爺海到拔仙台半個小時就能上去。
5-個人感覺太白山還是比較好玩的，加油。一定要登頂

走後半段的時候注意路的上方，運氣好會遇見落石，我爬的時候看見一塊一人大的石頭從山上滾下來，剛好就落在我的前面。然後我就在那塊石頭上坐著，每過來一群人就告訴他們小心落石。
體力和意志力是爬這座山的主要條件，當然還需要一個好的領隊，還有就是會很餓，很渴，我們下山的時候在路邊撿了一瓶沒打開的尖叫，幾個人都如獲至寶。可能是好心的朋友扔的吧。
我爬的山相對較隊伍里別的朋友多，所以我負責指揮，其實也沒那麼誇張，就是讓體力好的在前面帶路，別超出視線範圍，有情況電話聯繫。我就負責在最後防止體力不好的小夥伴掉隊和鼓勵。
最後一行八個人除了一個走到大爺海沒上拔仙台，其餘人都登頂。
回去路上
也要注意安全。

回家後大吃一頓。

附上自己爬山的另一篇回答，帶圖片。
https://www.zhihu.com/question/21871366/answer/154650649?utm_source=wechat_sessionutm_medium=socialutm_campaign=ge13_2utm_division=ge13_3from=singlemessage

新驢不建議，敖太強度不小。中驢，嗯，鞋襪好點，包的背負好點，掉隊了不要追。

平常嵩山野線比較多，五一的時候就惦記著去趟太白山。五十個人在車上又是茶葉，土霉素，防高反的葯沒個人都分了。

因為之前沒有去過海拔3000米以上的山和加上在路上的時間一共三天，所以這次大家都是景區進去。景區出來。不說別的就說天氣。在沒有去過的人絕對是一大奇觀的。來兩張大爺海的照片，第一張是剛到大爺海，沒吃飯，吃完飯去拔仙台，然後拔仙台下來又是大爺海。四張照片，大家看看不同的時間。特別是雪，本人應該處於和太白山是同一個緯度的，可從來沒有見過下雪打雷的下雪打雷的下雪打雷的 @@@@@@

大家可以對比一下前後三個小時的

大家可以對比一下前後三個小時的圖片，其實從拔仙台下來的時候已經開始下雪，然後剛走背後那個地方的時候就已經下霧，能見度絕對不超過5米，當時下來的時候就是憑著手台和聽前邊人的聲音一步一步往下走。

最後建議每一位喜歡穿越的驢友，，，，，生命誠可貴，穿越需謹慎保持對大自然的敬畏。。。

聽領隊的話。
不要獨行。
有纜車就坐纜車。
能背帳篷就背帳篷，山頂住宿條件差，再不濟背個羽絨睡袋。
早出發！早出發！
注意高反。

我是某俱樂部的領隊，2013年曾帶隊10多人太白南北穿越，從老縣城到櫻鴿鎮。不要獨行！不要獨行！不要獨行！就算有攻略，軌跡，一到山上都可能蒙圈。太白最大的風險就是變天，如果突然雨雪起霧，危險指數呈十倍增加。從近幾年事故報告看，出事的基本都是獨行俠或者關係很弱的結伴同行隊。因此不要高估自己的能力，建議找組織，找嚮導，畢竟安全第一。

心態，別把它想太難了，太白都說難，南南北北我都爬過，只要準備充分聽領隊的話，就沒啥難的（鰲太不算，鰲太確實挺難的）。妹子們第一次去趟大寺玩玩入個門，第二次去就太白南南了，蹦蹦噠噠的就走完了……∩?∩

最好在一年最熱的時候爬。
一定要帶上羽絨服。
一定要裝夠吃的東西。
下雨視野不清不亂跑，
颳風身體不平衡不亂跑。
注意路程規劃。
不破壞森林環境。
禁止生火。注意高反。
太白山從眉縣那邊一直到大爺海基本都是台階路而且有很多遊客，屬於常規旅遊路線。
穿越的話從大爺海到周至縣厚畛子鎮。路窄人少。方向全靠一段路一個紅色油漆畫的箭頭辨認。
太白山隨時會下雨，下雨就會起霧。起霧的時候不亂跑。原地休息等霧散是最好的辦法。
最後，如果可以，雇一個挑工或者嚮導是最安全的。每年穿越太白山死幾個人都是很正常的。相信我

晚上不要睡懶覺，否則你會錯過最美的風景～夜晚的星空

這個五一期間，山上暴風雪，剛死了兩個，失聯多個

有一點帶導遊證去的話可以免全程的門票。包括太白山森林公園和秦嶺保護區兩處。

聽領隊的話。