腎陰虛可以吃什麼食物？

補腎別瞎吃！腎陰虛該怎麼吃，法子都在這了，快看

本人也是腎陰虛，前段時間在今日頭條看了一篇文章」 郝梁的痛苦回憶 「他裡面提到的方法特別好。講述了自己如何補腎成功，找到了男人自信心！你也可以去頭條查找一下，希望也可以幫助你成功。補腎，中醫名詞，指經過飲食、葯補、健身活動、氣功、針灸、推拿等到達改動腎虛的目的。

分清是腎陽虛和腎陰虛，才幹更好的補腎，那末補腎陰虛吃甚麼好呢?

腎陰虛吃甚麼補腎?

1、黑木耳、黑芝麻、小核桃等實行食補。

2、乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4、栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃影響外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等服從。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、山藥，性平，味甘，為西醫「下品」之葯，除去具有補肺、健脾影響外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。