手上有哪些信號，說明已經貧血了？

　　貧血，經常毫無徵兆的來了，一旦被檢查出來，已經是中度或者重度貧血了。到時候治療起來就很費勁了。中醫說：「不止已病治未病」，防患於未然最好，或者在輕度貧血的時候治療最好，一來治療力度小，二來貧血對身體的危害小。那麼怎麼識別貧血呢?怎麼知道即將患上貧血或者已經患上貧血呢?只要看手上的3個癥狀就明了哦!

　　手上3個癥狀說明已貧血，或貧血不遠

　　1、雙手怕冷。跟溫度無關，不管是冬夏，手腳都特別怕冷，尤其是冬天，怎麼捂手都不熱，跟冷血動物一樣。事實上人是恆溫動物，因為貧血，血液輸氧能力下降，倒是四肢末端血液不循環，進而會處於低溫狀態。

　　2、指甲蓋泛白。一般不貧血的人用手指按壓指甲蓋，會出現短期的泛白，鬆開手之後，泛白的情況就會消失。但是貧血的人指甲蓋的泛白情況就會大大延長，按壓鬆開之後久久不恢復紅潤。貧血嚴重的人甚至伸直手指後，指甲蓋就泛白，且平時也不紅潤。

　　3、指腹不飽滿。氣血充足的人指腹是飽滿的狀態，而貧血的人指腹是不飽滿、不光滑的，是凹陷的。

　　不知道自己是否貧血的人，看看自己的手有無這三種情況，如果這三種情況佔了2種，就要注意了，身體極有可能是貧血了。補血並不難，只要做好這兩招就行。

　　第一，補鐵。多半的貧血都是缺鐵性貧血，最主要的補血方式就是補鐵，多進食含鐵的食物，如豬肝、牛肉、紅棗、菠菜、芹菜等，但是食物補充終究比較慢，建議直接用口服鐵劑的辦法補充，常用的鐵劑有鐵之緣片，可直接補鐵生血，還含有阿膠，經過超細微化，易於吸收利用，可補血補氣，常被用於臨床上治療貧血，尤其是缺鐵性貧血。

　　第二，補維生素C。很多人在補血之後都不注重VC攝取，維生素C看似和血液沒有什麼關係，但是VC能促進鐵質的吸收，進而變相的補血哦，所以一般在服用鐵劑的時候醫生都會叮囑可用橙汁送服或者服用後多吃橙子、橘子等水果，這是一個小竅門哦。

　　不要等貧血嚴重了才開始重視，貧血危害大，輕則危害到顏值，重則影響心腦血管、生育、智力問題，人們(尤其是女人)應該及早察覺貧血，治療貧血，以避免貧血給人體帶來的危害。

貧血是常見病，多建議孕產婦、女性，種類以缺鐵性貧血居多，10個貧血里就有8個是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血危害大，輕則影響外貌，重則影響心血管、神經系統，尤其是對孕產婦危害極大：輕則影響胎兒發育，重則導致早產，還會影響產後癒合速度。那麼怎麼判斷貧血與否呢?要知道貧血了，身體是會出現一系列癥狀的，首先就在手上，快來看看貧血的這些癥狀，測一下，你的氣血還好嗎?

張開手掌看看，如果你的手掌一片蒼白或者蠟黃，不紅潤，指腹不飽滿、乾癟，那極有可能是貧血了。再反過來，看看手指甲，貧血嚴重的人手指處於伸直狀態，指甲蓋也是白色的，不嚴重貧血的話，指甲蓋擠壓一下，也會是蒼白的，且很難恢復紅潤，那就是貧血了。如果還有扁平甲出現，這個時候就要特別注意了，貧血已經很嚴重了。

貧血的話，除了手上的信號，身體還會發出別的信號，如：頭暈耳鳴、失眠多夢、嘴唇蒼白、頭髮枯黃、手腳冰冷、偏食厭食等，如果你也出現這些癥狀，就證明你貧血，氣血不足了。

出現這些氣血不足的情況，證明身體缺鐵了，鐵是造血的重要原料，因為飲食不科學、生理期失血、孕產期需血等因素很容易導致女性體內體質的流失和不足，鐵質不足直接引發的後果就是缺鐵性貧血。而最直接的解決辦法便是補鐵，常用鐵劑來進行補充，如鐵之緣，可直接補充二價鐵，還含有傳統滋補配方-阿膠，補鐵的同時還能補血補氣，而且都是經過超細微化，吸收效果比一般的阿膠糕高，多用於治療缺鐵性貧血，一般1個月左右即可痊癒。

另外，如果出現了這些貧血的徵兆，還可以通過艾灸、按摩、泡腳來緩解，如艾灸和按摩足三里、血海等位置，晚上9點-9點半這段時間用熱水泡腳，也可以適當加入一些艾葉、紅花、花椒等，泡上10-15分鐘微微出汗即可。

看看自己有沒有這些貧血的徵兆，如果發現貧血了，趕緊採取相應的措施。貧血並不難治，難的是堅持，懂得方法，堅持補血，就能防治貧血。

僅僅憑手的變化來判斷貧血太武斷了。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血最早的表現為疲乏、睏倦、軟弱無力，嚴重時部分病人可出現低熱。另外，心悸、氣短、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、女性月經失調等等都是貧血的癥狀。