負重深蹲，突然屁股抽筋？

12-24

今天下班練深蹲，一組20，第二組突然左邊屁股抽筋，給我疼樂了，求教咋回事....

瀉藥，對不起，我讀題的時候看樂了

深蹲可以練到臀大肌也就是屁股上的肌肉，至於為什麼會抽筋，猜測有可能因為你白天比較疲勞吧，或者訓練量大多了，做到後面肌糖原都消耗的差不多了，再者就是缺鈣或者其他營養物質。

能疼樂也是蠻好的！我深蹲後面一般想哭…肥壯大漢香菇感覺很羞恥…
嗯，應該是強度過了，供能中斷吧。建議加大重量，減少頻數，按照10或12做吧。