健身帶給了你什麼？

---

強壯的雙腿踩到大地上，存在感是那麼強烈

---

身體比以前好了，少生病，省錢。
胃口比以前好了，吃的多，費錢。
身邊人的心理安全係數提高了，交朋友越來越容易。
想撩我的心理危險係數提高了，找男友越來越難。
心態變了，比以前更寬容，也更豪邁，身體強壯之後，內心也會跟著強壯。
最大的變化，莫過於曾經我信誓旦旦了二十二年的「讓我運動或者讓我管嘴，不如讓我死」，到現在小夥伴形容我「快要嫁給健身的感覺」。
沒錯，我愛上健身了，有癮，也愛上它帶來的正能量(包括熱血到深井冰的那種)。

---

昂~

題主你這副圖的維和感很強啊……

簡單的說下吧。健身以後帶來的是一下幾點：自信、自戀、自律

以前不敢拍照，現在感覺怎麼拍都上相；以前最怕逛街，現在感覺自己就是個麻豆；以前看到人就害羞，現在感覺氣氛全有我帶動。每年都會固定長途旅遊最少一次。

自戀方面呢，也沒啥。就是喜歡摸自己，使勁的照鏡子。

該不該吃的東西心裡有數了，能自我控制了。
是不是該貼圖了？嗯嗯~前幾天香格里拉剛拍的，還熱乎著呢~

哥為什麼是男神，因為哥……自信吶……

---

知識

---

身材變好，身體變好 以前動不動就感覺身體被掏空，整天都沒精打采。現在精神狀態好了很多 身材上的改變也讓我自信很多

---

心情越來越好了， 莫名的嗨起來，身材越來越好了，皮膚也是。越來越喜歡照鏡子了唉，然而，我還是單身狗

---

本人健身主要是享受揮汗如雨的那個過程······曬張成果圖，有健身愛好者可以加微信討論討論。
微信：Tiantiankuaican001

---

帶給我滿手的繭子。

---

1.健身讓我變自信了。

2.健身讓我覺得過得充實。因為身邊沒什麼朋友可以天天出去玩，下了班回家沒事做，自從健身，每天忙不贏。

3.健身讓我覺得身體很舒服，很輕鬆。每次健身完，出了汗，覺得整個人心情都不錯。

4.練瑜伽省了我去按摩的錢。因為是坐辦公室的，職業病嚴重，練了瑜伽，我就不需要去美容院推拿按摩。

5.最近發現腹肌萌芽了，動力更加足了。

我是從二月份開始的，二月份辦了健身卡，主要想用來練瑜伽的，後面練瑜伽的同時順便去跑步機跑步。健身嘛，對於我這種沒毅力的人來說，開始去得次數多，後面不太想去了。但是剛好碰到個朋友也在這個健身房辦了卡，所以，這次你邀我，下次我邀你，次數多了。

之前其實我有一個多星期沒去練瑜伽，後面就開始跟著keep+瑜伽+平板支撐，才幾天，突然發現，居然腹肌開始萌芽了！於是開始每天都要照鏡子看肚子的變化。不過目前看不太出，等過幾個星期吧。反正發現馬甲線萌芽，我動力十足！堅持就是勝利啊

借個圖，

今年夏天，感覺穿露臍裝有望了！

---

以前早上10點起床
現在7點起床
以前晚上1點睡覺
現在10點睡覺
以前117斤
現在148斤
以前一天吃兩次飯
現在吃4頓正餐2頓加餐
以前鍾愛炸貨
現在學會了沙拉
很多很多
對整個人的生活方式改變是巨大的
我愛健身
不僅僅是帶來的維度和力量增加
熱愛的是這項運動本身

---

可以在吃的健康的情況下增強身體素質 滿足自己的味蕾和慾望
營養知識 運動知識 各種知識
執行計劃的毅力
深蹲時死裡逃生的快感

---

除了身材的改變之外，就是自信心了。減脂我都成功了，別的我也能成功。

---

可以裝逼了，不過現在還不夠好，管不住嘴，還是很胖的，請輕噴。。。。

---

推薦閱讀：