怎麼樣能在健身房人緣弄得好一點？

12-24

去健身房兩個月了，感覺還是什麼都不會，只會用高位下拉，划船機，再做一些深蹲……基本沒人鳥我，也沒有傳說中私教搭訕先給的免費教學……一直瞎練。
之前朋友圈發了狀態說一個人練沒意思，也沒有私教要賣我課，過了幾天會籍顧問就找個私教給我做體測，測出來我就是體脂偏高，腰圍偏粗，標準蘋果型身材。可是我長這樣

說我胖我接受，蘋果型也太扯了吧！馬上就對找個私教什麼的沒想法了…

好吧，抱怨完了，我主要問題就是，怎麼樣能在健身過程中與其他人建立交流！我差不多一周去三次，真的很喜歡能有人講話，在器械區！

首先找男性下手比較好。

其次，找個不帶耳機的，像我這種帶耳機的一般不太和人說話，除非有人一起用器械輔助卧推什麼的才搭得上話，熟絡一點。不帶耳機的大叔小團體比較喜歡互相打招呼閑聊，不過水平參差不齊。

比較好的搭訕對象是訓練的比較認真，出現比較規律的人。尤其是兩個身材挺拔線條分明一個穿著超人一個穿著美國隊長或者蝙蝠俠緊身衣一起練的基友組這種，一般都能給你不錯的建議。不過不要問太多影響別人，一次一點慢慢來

概率問題，兩個月，才兩個月，假如你一周去3天，一天一小時，有35分鐘呆在器械區，那麼兩個月呆的時間是35*3*8=840分鐘約合14小時，
那麼那些健身房很熟絡的男人們，他們一般都是老油子，在健身房呆2個小時或者多一點，但是他們除了在前台以外，在器械區，更衣，浴室，都是可搭訕時間，所以，你在兩個月的搭訕概率，是他們一周的，新來一周的，除了特別喜歡自來熟那種，都不太容易搭上訕了吧？
另外，容易搭訕的時間，並不是健身房人數高峰期，那個時間段來的人，都是上班族，好不容易抽出點時間來練練搭什麼訕呢。最容易搭訕的是下午13點到晚飯前，這時來的，不是肌肉發燒友，就是單位很閑的，或者無聊的小業主之類的，他們才是搭訕和健身房侃大山的主力軍。
所以啊想要人緣好，自己先開口。

下圖動作腰背問題已糾正謝謝

有圖有真相
討厭有氧的器械區力量區妹子一枚
..人緣不要太好
天天有人來問我要不要保護做卧推..
→_→

嘛我身材也很水啦ヽ(′?д?｀)?
但是可能
緊身衣緊身褲又手套什麼的看起來懂一點？
大概還是說
健身男的喜歡肉一點的？

反正就是每次都被大概良性搭訕

比如我覺得他這麼說是錯的也要笑笑..
要覺得每個知道來鍛煉的人都是棒棒的

笑！
我有時候三天沒洗頭重感冒臉色跟喪屍一樣
也不會因為覺得自己丑爆了就躲著別人
還是要笑！！

雖然很羞恥(?_?) 嚴肅臉
現在這個gym從教練到前台妹子到會員..
都叫我超人再見臉(?_?)

但是(⊙v⊙)
每次都不少於三個人會來主動和我說話

等哪天有人偷拍你照片或者小視頻了..
你在人緣就已經up. up. up了.

圖2是另一個妹子抓拍的.. 說我表情太丑(?_?)

女性在器械區本來就很少，你想與同性獲得交流在基數上就不太可能。認識男性不難，其中會練的也不少。我練了這麼些年，抗阻訓練比較強的女性在健身房基本都是形單影隻的。

哦其實妹子你可以試試只穿運動bra和小短褲。

顏值過關的話肯定會有人開始教你的：）

我只想說什麼都需要代價的，省了私教錢你要付出別的，不知道是什麼東西。世界上所有事都是這樣。我是寧願花錢也不要欠人情那種…

不要一直戴著耳機，藍牙那種。就算有人想跟你搭訕也不會了，因為你聽不到別人說話。對，我就是那個一直戴耳機的人，所以從來沒有被搭訕。

也許是照片角度的問題，倒是看著像梨形身材。我從辦健身卡開始就請了私教，就是因為什麼器械都不會，還好我的私教特靠譜。之前有段時間私教受傷了，我就自己訓練，在此之前我從來沒一個人進去器械區訓練(本人女)，然後訓練的時候其他全是漢子。我相信有漢子是練的動作什麼會是標準的，但是還是不標準的居多。還是找個靠譜私教吧……

健身久了的哥們誰還對姑娘感興趣啊……

為啥需要搭訕？自己練不就完了。有動作不會不確定的話找教練。

你說假如你不問我，我突然主動教你，你害怕不？就問你害怕不？

這個只能自己主動
評價他人的訓練是健身房大忌

題目里如果你放出的是正面照的話，我想我應該就知道怎麼回答你的問題了

就六個字：

主動幫忙上片。

求正面，一般顏值高的話我（們）都會主動搭訕的，動作不對會給你糾正，我的好朋友那誰就是這麼認識的，前幾天一起去看了電影，老王，趙哥他們（都是健身認識的）還會去定期去聚餐。

看你的背影不像蘋果，像蘋果核。

應該有人邀請我的。。
我號稱健身房婦女之友。。。
一些眼熟的身材健康的人從平時聽他說話談吐不錯的話上去搭訕啊。。。
我是屬於那種如果力量區有姑娘我會觀察一下她會不會練。。。會練並且練的好就誇獎幾句。。。畢竟力量區的女孩子。。。。。
練的不對或者不好就說兩句真想練的就會繼續交流玩票的就算了。。。。
這東西真的。。認識一個人就認識半個健身房。。
相信我。。。那群基佬都在等你去問他們呢。。。
實在不行你就加幾個網友，微信好友啥的其實只要關注幾個知乎大v 遲早都能學明白。。
另外送你一本施瓦辛格健身全書這本書可以完成你的入門

磨刀不誤砍柴工，整了容後去隆胸。

之前我穿迪卡儂的緊身衣，沒人搭訕我。
自從我換上了UA的緊身衣，每天都有人給我搭訕。
然後都要提一句UA在哪買的多少錢。

其實我每次UA都是在美亞或者德亞買的呀，加運費才100多一件，跟迪卡儂差不多錢，so每次別人說我花好幾百買的，然後問我多少錢買的，我心裡都竊喜

1、多看多問，別害羞。
2、看著有練得比較好的人在交流心得的時候，可以去聽聽，隨便問問訓練方法。
3、可以找一個和自己去健身房的時間一樣的健身愛好者一起練，這樣進步快。