每次想到生老病死都很害怕，害怕生病害怕死亡，我才25歲，怎麼辦？

12-24

我22歲，我學醫。
以前沒有上大學沒有接觸醫學之前，我覺得我身體還不錯除了經常感冒，免疫力差點外，整天用不完的勁兒，我從沒想過如果有一天我得病，如果病很重，如果活不了了，那我會怎麼辦？
而現在，我大三，隨著學醫深入，認識了越來越多疾病，在醫院見習看到被各種奇奇怪怪或簡單病因或複雜病因折磨的那些病人，我總是會在上完某病個論後，聯想自己我是不是得了這個病，然後把自己身上有的一些癥狀對比這個病的各種診斷併發症，好了，好像每一條都能對得上，好了，越來越懷疑，越來越害怕，太有可能了，去圖書館查書，上網看資料，看的越多，就越加深了我心中的恐懼。有一次，我們講了糖尿病，這種病在國人中很普遍，我們家我爸爸我奶奶都是這種病號。中老年人得這種病客觀上說比年輕人要好的多，年輕人大多兇險，而且，如果真的不幸得了這種病，毫不客氣的說，你這輩子的命運可能就改變了，你可能不能從事你想做的工作，你可能這輩子不能有小孩子，甚至不結婚。沒有你想的那麼簡單如果不幸真的年紀輕輕就得了糖尿病。當時我聽著老師一一敘述這個病病因，癥狀，心中恐懼慢慢放大。在我身上，有四條癥狀都是很可能符合的。當天晚上，我的情緒就很低落，甚至晚上和媽媽通電話時，忍不住告訴她我懷疑自己有糖尿病時，語氣都帶有點哭腔。我相信我媽媽當時在電話另一頭也嚇了一跳，可能在一瞬間她也代入了我說的這種假設中，雖然此時我連任何診斷都沒有做。
電話斷了，過了一個小時我媽媽又給我通了電話，說了最普通不過的話，「如果真的病了，那我們就治啊，難道就不活了嗎？再說，糖尿病也不是絕症，現在醫學發展快，糖尿病也不那麼難治，頂多我們的生活質量會變差，天還是塌不下來。」
通完這個電話，我覺得我的恐懼就慢慢變小了，掛完電話，我自己開始思考這個問題，這個最淳樸的問題，人生可能會有意外，可能下一秒就會遭遇不幸，可能瞬間會失去生命，可能會突然檢查出來自己得了某種病，然後你的生命就可能不同了，你可能不能走路，不能做你喜歡的事，無法愛人結婚生子，一輩子吃藥，打針，檢查，，，這樣的可能性，你想過嗎？
我們可能能規避一切人為的風險，卻無法逃過生命開的一個玩笑。
所以，我今天努力聽課，好好寫作業，有什麼意義？我可能下一秒會死，所以我做這些有什麼用？
我自己慢慢想了想，可能也沒很確切的答案，對，我可能要面對生老病死，甚至下一秒就會面對，如果我去檢查糖尿病結果我真的有糖尿病，我想我當然會哭一場吧，心裡會很害怕，然後會慢慢的打電話給媽媽，告訴她這個消息，然後我想媽媽會很難接受，第二天就會飛來我身邊，做各種檢查確診真的這樣，當最後我們真的面對了這個結果，那就求醫啊，開始吃藥，對，可能家裡從此以後生活水平都會比以前差了，我可能沒辦法買更多我想要的東西了，然後我不會立刻死，我只是從今天開始要依賴藥物使生命延長，我還會把大學讀完，應該會更珍惜大學時光，儘可能讓每一天都有用吧，然後，找一份我能承受強度的工作，我可能會自學一門語言，看更多書，和自己有更多對話，與朋友交流更多，我不能讓自己被疾病困住，我需要別人的陽光照耀我，可能我不會結婚了，但是如果可能，我會去談戀愛？會去我想去的地方，在一切能承受的情況下，會把一天變成兩天，會比以前想的更多去計劃每一天，盡量過好每一天。在有的時候，可能也會大哭一場，但是一定不能讓自己有想死的念頭，我還是要活下去啊。
對不對，如果真的得病，這些應該都是可能的想法吧。我還是可以讓自己去面對的，並不是束手無策，哭泣，絕望，等死。
我覺得二十多歲就去害怕這些並沒什麼，你是因為想的多所以會想到這些，但是可能也是因為想的還不夠多，所以沒把這個故事想完整。如果事情發生了，我不是個會放棄的人，我會悲哀的接受命運的打擊，但是盡我所能繼續努力活下去。
而如果生命沒帶來這些不幸呢？你是不是該心存感激健康活著的每一天，然後過好這被眷顧的每一天。
「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負」。我如今才特別有感。這個問題，答案一定比我如今能想到的複雜的多，所以，，，不管多複雜，我的思考帶給我的，就是活著的話，就要活的熱烈漂亮，而且，健康第一這個口號真的不是喊著玩的，真心希望你和我都能健康平安。
對了，恐懼了一晚上之後，第二天很早就去醫院檢查血糖，結果正常，我沒病，這個結果就值得我感激命運眷顧，就值得我，更好的過今天這一天。所以我第一次來知乎寫答案，希望分享更多人我的一點想法。

生老病死是自然規律。我們生存的宇宙有不同層面的循環，成住壞空，無法終結。肉體有肉體的成住壞空，病和死就是壞和空；意識作為一種能量和信息的結合體，也有循環，隨著業力不停地流轉到不同的肉體。我們之所以害怕生病害怕死亡，是因為沒有看清宇宙的真相，執著於我和我所。我們執著於我們肉體的永恆，所以儘力去保護它，對它的衰老和疾病產生恐懼和苦惱。我們執著於我們的意識（比如價值觀、記憶、對某些事物的看法等等），所以我們的意識會持續的存在，並按照起心動念所產生種子的不同傾向感應到不同的世界。我們意識的波動是最根本的問題，如果將波動降低甚至平息，所有的苦惱和恐懼就會消失。
首先要觀無常，認識到沒有什麼我們可以分別的事物是永恆存在的，包括疾病、死亡、和對疾病死亡的恐懼。其次要控制自己心靈的波動，波動以妄念、分別、執著的形式次第增加的控制我們的意識，使之無法獲得自由。首先要破的是執著，其次是分別，再次是最基本的意識妄動。
與題主一樣，我也害怕疾病和死亡，也執著於生命和最親愛人的生命。但是我們必須要破除執著，因為執著是讓我們流轉於六道無法超越的第一道也是最重要的一道關口。

不要怕，放心吧，人是不死的，死的那個是身。人死了以後會換副軀體重新開始，只不過，新生命不一定是人，有可能是天人，有可能是貓狗，也有可能是地獄。

人脆弱渺小而偉大
不止是樓題主估計每個人都怕死，人真的是太脆弱了，不知道在哪一刻發生了什麼事我們可能就永遠的離開這個世界了，當一想到這麼多未來的可能性，恐懼也就來了，我們恐懼一切未知的東西
但偉大就在這裡，我們雖然恐懼但我們又無所畏懼，原始人暴露在大自然下和各種動物打交道，他們慢慢學會製作服裝，工具，簡單的房屋，因為這種恐懼督促著我們不恐懼的不斷嘗試前進
神農嘗百草，現代醫學的建立，中醫體系的建立，都是在無數嘗試中前進的，無不是需要不怕死的勇氣
不光如此，人還可以為了自己偉大的理想放棄生命，這麼脆弱的小生命就這樣進化了一代又一代，把知識也傳遞了一代又一代，才有了我們的現代社會
如果都是恐懼的生活，那麼有怎麼能有這麼偉大的人類文明呢
題主有沒有活著的目標呢，活著不只是單純的活著，如果有追求的夢想，無所畏懼的追求，無論夢想是大還是小，對於你自己來說就是這偉大的
我相信在追求夢想的道路上，死亡對你來說就已經被甩到身後了
生命是有兩個向量的，一個是時間，一個就是自己在有限的生命中無限的成長，那一個就是有意義的，另一個就毫無意義了

《心經》般若波羅蜜多心經
大唐三藏玄奘法師譯

觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時照見五蘊皆空，度一切苦厄。

舍利子，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色。受想行識，亦復如是。

舍利子，是諸法空相，不生不滅。不垢不凈，不增不減。是故空中無色，無受想行識。無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法。無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無明盡。乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，以無所得故。

菩提薩陲，依般若波羅蜜多故。心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。遠離顛倒夢想，究竟涅盤。（本人注，重要地方，要重要讀。）

三世諸佛，依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。

故知般若波羅蜜多。是大神咒，是大明咒，是無上咒。是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。

故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰，揭諦揭諦，波羅揭諦。波羅僧揭諦，菩提娑婆訶。

我才20我天天都怕老怕死。剛看到一位70多的老婆婆推門都很吃力，我就想到我老了也會這樣子...不敢細想

可以看一些佛經相關的東西
或許對你有一定幫助
科學給你的回答通常是冰冷的
這個疑惑每個人都應該經歷吧
我也差不多是題主這個年齡遇到的
之前一直以為佛經是迷信
後來我將自己突然很怕死去的想法告訴了一個學醫的朋友
他推薦我看了一本叫做「西藏生死書」的書。之後，這種恐懼緩解了很多。
後來又接觸了心經和金剛經。目前沒再深入了
但對心理健康的幫助很大。

我也很害怕，我才18歲。那麼我們現在把自己鎖家裡，請上100保鏢，100個醫生，那我們就不會死了？（萬一一不小心太陽系爆炸了怎麼弄）就算害怕也無法逃避這些。可是我們面對死亡又能做什麼，我們可以提高自己的生存概率，但永遠無法消除死亡概率。也就是說我們無法確定知道我們下一秒是否活著，但是既然活著就做好每一時的自己，努力學習，工作，照顧好自己所愛之人，趕快完成夢想，因為我們說不定下一秒就看不見這個世界了。那就盡自己所能的做好每一天！對死亡，生病的害怕沒有什麼不對，是人之常情。說明你對生活的喜愛，有著積極向上的心態，但如果對死亡不害怕（出了保家衛國的士兵等），則是對生活，生命的放棄，這才是真正可怕的！

對死亡的恐懼實質是對未知和離別的恐懼吧！如果死後無意識，你怕什麼！如果死後有意識，死亡是不是也意味著和某些先你而去的人的重逢，你怕什麼！還是花骨朵就想著花謝了怎麼辦，你咋不想著花兒怒放時亮瞎世人的眼呢！

怕死是很正常的，不怕才有問題。人最重要的成長，我認為是接受所遭受的一切。

沒有人不害怕死亡。

但是我總會想，能出生在絕大多數人都能平安的活到老年的現代，已經是極度幸運的事。

畢竟世界上存在過的人類，有更多是活在古代，活在有大概率會在小時候夭折，而即使存活下來，也隨時都可能在年輕時候就因為傳染病、戰亂或飢荒而死亡的時代。

能在年輕的時候，合理的預期自己能夠繼續生存幾十年，在人類的歷史上已經是極大的幸福。

有部電影叫《星運里的錯》看完會對這個有啟發
男主女生都是癌症
但沒有過上最差不過的生活

逃不掉的，生，老，病，死，人的一生都必須經歷的，不止啊

把對生老病死得恐懼轉化為對金錢的追求即可

死，未必就比活更可怕。

好事。你才25。怕死是因為沒活夠。