每次健身跑步的時候，跑10分鐘左右，腰部的肌肉會很緊張，不得不錘一錘，這個是怎麼回事？
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每次健身跑步的時候，跑10分鐘左右，腰部的肌肉會很緊張，不得不錘一錘，這個是怎麼回事，去醫院拍完CT，醫生說腰沒問題。現在有氧運動只能做動感單車，一節課下來不會太酸。拉伸的時候,做背部拉伸，腰椎會響，而且腰部肌肉很舒服，引體向上也是一樣。求解，不知是怎麼回事？
謝邀。樓主不經常鍛煉身體吧。。。如果只是響沒啥別的異常情況，這也是正常的，現代人坐久了不運動，一活動身體，關節不夠活，經常運動就不會響了。還是建議你跑步前熱身運動做好，腰部肌肉緊張的話，可以熱身時多活動腰，經常鍛煉，力量上去了，緊張的情況應該就不會出現了。
謝邀
題主可能存在的身體問題：
1：體態問題，腰弓過大，骨盆前傾，腰肌過度緊張，可能早就勞損了。
2：這種體態一般幹什麼事都用腰發力，非常不好的習慣。
3：腹肌力量，耐力極差，甚至腹肌遺忘，根本就不知道怎麼使用腹肌。
4：存在體態問題的人，所有姿勢動作都是錯誤的發力，變形扭曲的動作，不但不能鍛煉身體，反而越練越歪，甚至很容易造成更嚴重的損傷。
5：如果題主想要繼續運動，必須專門訓練矯正體態問題。一定不要直接就去運動！
6：運動必須按步驟的正確學習，正確的認識自己，訓練自身最弱的肌肉能力。
這個原因很多，有天生生理原因，有可能是跑步姿勢，有可能是腰腹力量不足。簡要諮詢專業大夫和健身教練，切不要盲目。
哈？肌肉緊張？你可以鍛煉一下腰腹的肌肉試試，卷腹，側舉啞鈴，硬拉
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