對於馬拉松愛好者，哪些裝備是再貴也要買的，哪些裝備是再便宜也不用 care 的？
——再貴也值得花錢的——
任何與身體直接接觸的東西都儘可能買合適自己的產品中最貴的。
既然是馬拉松愛好者，長跑訓練和比賽的時間都以數小時計，數小時的高頻重複動作下，任何狀況都很煎熬。摩擦皮膚、多餘的重量、排汗透氣性糟糕的面料…會弄得你生不如死。
所以跑鞋、襪子、女生的運動bra之類真的很值得花錢購買。
舉個衣服的例子，這類跑馬過程中磨乳頭的圖網上很多↓↓
避免方法就是使用乳貼、塗抹凡士林等（大出汗情況下持續時間略短）、購買緊身的編織細密的跑步衣服。編織工藝細密+大量使用更貼身彈性更好的氨綸材料，衣服價格自然就上去了。
很多頂級款跑步衣還會採用無縫拼接、銀絲纖維（防臭/更輕）、不同部位不同編織的設計，噱頭肯定有，穿著是真的舒服。
跑步褲也是如此，男性跑友磨蛋磨大腿的痛，跑完洗澡時呲牙咧嘴的痛…一把辛酸淚（特別建議大腿較粗的跑者購買緊身/壓縮跑步褲）。
襪子與衣服同理，想像下穿著透氣性不好的襪子一腳水泡，還怎麼跑的愉悅？現在很多襪子還提供了壓縮功能，用的羊毛材質，編織手法五花八門，一雙好的跑步襪子動輒2、3百很正常。
跑鞋要說的就更多了，只提一點，在提供同等緩震、支撐和保護性能的跑鞋中，儘可能選輕的那款。當然輕也一定是以金錢為代價的。
特別注意下，跑鞋買貴不是說頂級款一定好過次頂級款，跑鞋是按照對應用途來分的，價錢貴的未必就是適合你的。馬拉松頂級高手穿的競賽鞋追求極致輕薄，大多普通跑者跑馬拉松並不適合穿，後半程容易受傷，腳感也更不舒服；那些堆了大量科技的頂級跑鞋保護性緩震性一流，但重量就上去了，也不一定適合那些追求速度的選手比賽穿著。
——再便宜也不用care的——
不care與便宜與否無關，其實跑步有很多小東西非常有趣，有些人覺得雞肋，對其它人來說卻無比實用。
比如運動眼鏡（避免跑步時候老去扶鏡架）、導汗帶（適合額頭出汗多的）、吸汗護腕（擦汗）、水壺腰包（有些人喜歡跑步途中帶著水，有些人就嫌重不會帶）、手機臂包（不帶手機跑就用不上）…
建議捨棄的是，與跑步本身無關，起到額外輔助功能的東西。
如果不是傷病嚴重，護膝這種其實都不該戴著跑步，戴久了有依賴，也容易造成兩條腿不均衡，非常不推薦使用。
真到需要依靠護膝才能跑步，休息就醫才是你最該做的。
跑步還是很簡單的一件事，現在網上隨便一搜會找到很多亂七八糟的小玩意，多半用處都算不上大——就像我們貪便宜在淘寶上買的一些小配件，其實然並卵。
推薦一些小東西挺好用的：魔術頭巾、護臂（防晒）、手套（冬季用，手是散熱大戶）、皮膚風衣、GPS運動表（不便宜，但絕對提升你的跑步體驗）。
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知乎專欄-跑步有故事：http://zhuanlan.zhihu.com/runningstory
僅對公路馬拉松而言，我覺得必備且值得投資的唯有跑鞋和短褲，這兩樣讓你更安全舒適，如果再添一個就是手錶，它讓你的水平量化且穩步提高。
其他零件因場地、氣候、外觀、個人水平而不定。但未必任何條件下都是缺一不可。
僅就路跑馬拉松的裝備而言，幾乎所有的裝備都有其用處的，只要有需求了覺得需要了就值得買。好的或者說貴的裝備，在一定條件是確實是可以帶來更好的跑步體驗。降低比賽中的痛感。
跑步速干服裝，好的會透氣性能更好一點，當然你出汗量太大，什麼都白扯，哪家都不行。
跑步短褲，好的能降低你磨到大腿根部和蛋蛋的概率，真磨了，那個疼痛，放心，很難再堅持跑了。
跑鞋，這個就不用說了。反正你要更輕的，那基本上是貴的，保護更好的，那也是貴的。你要穿衣布鞋，或者不穿，誰也攔不到你。
襪子，某法國運動超市的東西，一年不到徹底失去彈性，腳踝散開了。某知名羊毛運動品牌的襪子，最後我是穿到磨露的。差異可想而知。
腰包，這東西好的就和沒帶一樣，毫無存在感。不好的呢，帶上之後那個晃呀，那個不舒服呀，甚至會磨的。
運動手錶，某些敗類廠家出的各種漂移各種測不準，半路沒電這種情況也不是沒有的。估計不會太想辛辛苦苦跑完了，結果軌跡丟了。
皮膚風衣，好的薄如蟬翼，不好的，呵呵，直接和雨衣差不多了，直接就一小蒸爐。
想到的常用的馬拉松的裝備，至於運動耳機之類的就純看個人偏好和需求了。鹽丸和鞋子。合適比賽所在地所在時間溫度穿的衣物，測速表。cos裝備不買吧。。。
我覺得不管是什麼運動，先試起來，哪兒覺得不舒服就在哪兒投資，慢慢來，別一下子上太多。
正所謂沒有對比，沒有感受。
馬拉松沒跑過，長跑我跑過，以前上學，一身全棉內衣也跑下來了，現在總算是時代進步了，知道排汗速干壓縮防震了，慢慢換唄，存在總是因為有需求，過度的專業化只會導致錢包受罪。
難道只有我一個人覺得，襪子比跑鞋重要嗎？
如果一定要說說再貴也必須買的，那只有參賽名額了（正規的、非轉讓）。
核磁共振，半月板修復手術，十字韌帶修復手術。
馬拉松里，還真沒有再貴都必須買、再便宜都不用買的裝備，
必須買的裝備，如跑鞋、襪子、運動背心（短袖）、運動短褲都不貴，單項不超過100元也能滿足使用需求。
（馬拉松比賽，或者說田徑比賽，嚴格要求的話，所有參賽選手不得赤膊，所以背心（短袖）必須買）
至於跑鞋、襪子，也許會說不是有人赤腳跑步嗎？
的確，赤腳可以跑。但是，赤腳無法提供跑鞋鞋底那樣強的抓地力，而較高的鞋底抓地力是跑的足夠快的一項重要保證。否則田徑專業選手也不會再比賽中穿釘鞋了，赤腳不是更輕便嗎？
跑步高手腳著地時會有一個「扒地」的動作，與抓地力息息相關。
心率表，跑襪，壓縮衣褲，好的跑鞋，其餘的，都是累贅，當然有的人愛好就會選擇cos等各種裝備，這些對於好的跑者，一般不會選擇
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