如何選擇舉重腰帶？主要目的是為了大重量深蹲訓練

主要為了在深蹲訓練最後幾組中使用，如果硬拉也適用就更好了。深蹲姿勢為高桿窄站距全蹲

感謝邀請。舉重腰帶的作用，一個是收緊腹部，增加腹內壓，這樣有利於發力，和減輕腰背部肌肉的負荷。再一個就是限制脊柱活動，保護脊柱。

所以，舉重腰帶最好還是傳統的皮製的，尼龍織物的效果很有限。皮製腰帶要有一定寬度，後腰處的「護翼」，也是寬一點好。最重要的還要有一定硬度。

嗯，
我記得這玩意是分兩種的。
一種是全圈一樣寬的力量舉腰帶。
一種是後背部分比較寬的舉重腰帶。

兩種腰帶我都有，兩種我都帶過。
這玩意主要是對你的腹內腔壓增強還是啥來著。反正就是以外力作用來給你的腰腹支持。
個人使用感覺是，力量舉腰帶更加適合沖大重量用。舉重腰帶平時訓練戴就可以。。

這是我的inzer，帶上後會覺得很扎實和安全，不會在擔心後腰疼或者受傷。 如果妳要參加powerlifting比賽，記得查一下對腰帶的厚度有沒有要求，一般都要求在10mm 以下的。 我的是13mm的 100刀。