大家推薦一雙跑步鞋？

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體重69kg,身高170 性別：男
以前玩戶外的突然想練習長跑，大家幫助推薦推薦吧，鞋子各類太多的挑花眼了

跑鞋還是挺複雜的，建議樓主上網查查自己的腳型適合哪種，一般分為穩定型，支撐型，緩震型。根據你得體重建議上次頂級。

買頂級！買頂級！買頂級！重要事情說三遍！

四大跑鞋，買頂級不會錯的！

不推薦：asics 金星5，會斷面

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跑鞋貴有他的道理，不差錢直接四大跑鞋的頂級或者次頂級，最推薦亞瑟士，最不推薦新百倫。亞瑟士專註跑鞋，新百倫的技術似乎好久沒更新了吧。
個人覺得存在鞋子適應人，也應該有人適應鞋子。總而言之就是你要了解自己的腳，體重，腿型，身材比例。拿我自己來說吧，腿型不是很直，對膝蓋外側壓力大。原來跑步的時候隨便穿了nike的dual fasion細節的，緩衝性沒有他說的dual那麼強大，但很輕，以至於我一開始跑步就一直在五左右的配速，一周四次10k，可想而知對於150斤身高172的我來說是危險的。結果我因為右腳骨裂休息了一個月，這一個月我任何運動都沒有，包括上身的力量訓練。後來又跑起來後開始關注跑鞋，海淘了一雙亞瑟士的GT2000，加之對於跑步的思維的改變我放慢了速度，配速定在6，每周只跑一回10km，（我報了半馬比賽）。在加上力量訓練現在對於鞋子的依賴越來越小。所以我覺得人得通過改變適應鞋子，你體重大就先減肥，你膝蓋痛就先增加膝蓋小腿大腿肌肉，你跑步量長距離就增加腰腹力量。當你身體不受你自己控制的時候再好的鞋子也無濟於事。
說點客觀的，跑量在每月100以下的不用買太好的，300到500的就行，推薦耐克和阿迪達斯，不建議耐克的純氣墊跑鞋，那更趨於流行風吧。阿迪今年的那個清風系列（還是叫冰風啊）穿起來挺輕感覺也不錯。跑量大於100體脂比大於24的建議500到800的，這個價位完全可以海淘到亞瑟士的n17.gt2000-3，美津濃的次頂級。

選最適合不選最貴，推薦實體店實測，沒條件的話根據百度美津濃腳型測驗分辨自己需要緩衝型跑鞋還是避震型跑鞋，網上購買推薦亞瑟士和美津濃的天貓和京東旗艦店，或者虎撲一鍵海濤四大跑鞋，價格400-600，支持支付寶，本人掏過亞瑟士n16，660入手，腳感好，目測正。

Asics，是日本大家鬼冢八喜郎先生創立的跑鞋運動品牌，中文譯名「亞瑟士」，其產品代表著日本精緻，專業的民族文化。Asics是四大跑鞋之首，是日本大家鬼冢八喜郎先生創立的跑鞋品牌，它在設計當中，融入了亞洲人的腳型、體型等因素，更適合中國人。它相對於其他品牌的優勢在於適合亞洲人纖細足型和足弓特性，在足部中底採用GEL或SpEVA專業減震系統和支持系統，具有超強的吸震功能，防止運動傷害。下面淺談幾款，如有不好請勿噴哦。

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本款GEL-KAYANO專業男士跑步鞋，詳情【點擊查看】，中底搭載GEL，具有高科技性和緩衝性，保護足部著地時不受地面衝擊力的傷害；同時使用高彈性以及透氣性的網布材料製造，帶給您舒適自然的運動穿著體驗。

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本款內斂外騷的GEL-NOOSA TRI 11發布，詳情【點擊查看】，充滿街頭塗鴉風格的整體非常醒目。鞋面前段Jacquard提花針織網布，輕柔舒適。中足內鑲鋸齒形Dynamic DuoMax 支撐結構，分散腳底著地時的衝擊。長至前掌處Propulsion Plate 動力推進墊片，配上從中足部延伸到腳尖Guidance Line 軌跡引導系統，大輻提升跑步效率。

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