跑步時用前掌跑還是腳跟先著地跑的好，有什麼區別嗎。自己已經習慣前掌跑？

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在回答你的問題之前，我想先問你一個問題：
你能夠用前腳掌跑多少公里？五公里？十公里？還是三十公里？
目前就算是馬拉松冠軍，他也不一定全程保持前腳掌著地的跑法。
前腳掌著地多用於短跑和中長跑，同時它對小腿、踝關節的力量要求很高；
後腳跟著地目前是很多跑步愛好者的習慣跑法，因為非專業的原因，所以小腿和腳踝力量都不夠，如果強行讓自己去用前腳掌跑，同時又沒有加強力量的話，很容易受傷；
沒有說那個跑法是正確的，只有適合自己的跑法才是最好的。
希望我的回答能夠幫到你~

記住一點：你自己感覺合適的就行。沒有絕對的非得哪裡著地。你去操場看看，各種各樣的跑步姿勢落地方式都有。
前腳掌著地傷腳踝，對小腿力量要求高；後腳跟著地傷膝蓋。
總體而言，短距離速度慢的，任何著地方式都無所謂；長距離或者是速度快的，比如馬拉松或者短跑，前腳掌著地。腳後跟著地是最不被大家推薦的。我前兩個馬拉松一直是腳跟著地，費了老大勁換成前掌著地，感覺不錯。
推薦姿勢跑步法。詳情請問百度或者買本書。

沒人嗎

前腳掌跑好。
腳後跟先著地，踝關節直接收到衝擊，進而影響膝蓋，整個下肢失去了良好緩衝。
前腳掌先著地，踝關節沒有直接接觸地面，相當於一個彈簧，給下肢做了一個良好的緩衝，對保護膝蓋也有利。
推薦你看《跑步該怎麼跑》一書。