室友攀比心太重/把別人的改變當成自己的壓力怎麼辦？
完全是題主所說的情況，甚至有過之無不及。
已經搬離宿舍。自己在外租房。獨居。目前，安定美好。不是沒有想過去適應環境，讓自己改變。偏偏我天性容易受別人影響（主要是情緒方面），卻有兩個很愛攀比的室友。不管我去哪裡，室友A都要問；我看電腦，看書，室友B都要湊過來看，一直盯著看的那種，可以明顯感覺到她站在你後面。有時候就是出門進門瞄我在幹嘛。
說實話，被人監視的感覺，我非常厭惡。特別是有時候在記日記，比較隱私的，有人站在我後面看著，我真的內心全部是草泥馬。後來我開始去圖書館，去自習室。她們又不爽了，因為看不到我在幹嘛了，開始酸我。比如：呀大學霸又要自習啦，還回宿舍幹嘛等等。說白了，就是嫉妒。
而我，心中非常煩躁，卻強裝微笑，想不了了之。硬是轉移注意力，可往往到我徹底平復下來，已過去了一個多小時。
很多時候我想過，何必呢，幹嘛為這種事情生氣呢。第二天依舊如此，然並卵。好些時候，小情緒上來了，整個人都難受得緊。對於攀比我能理解，畢竟人之常情。只是，改變自己的天性所付出的代價比直接更換環境要高得多。如果獨居能避免這些情緒波動造成的時間成本，何樂不為？
大學生活，室友往往最親密。女生本來就相對敏感，很容易將身邊的人當做參照，看看別人平時做什麼，現在怎樣了，又對比自己，感覺焦慮，怕比不上別人。
攀比心太重，容易滋生怨念，造成惡性競爭。
你做什麼，我就做什麼，我什麼都要和你比，和你較勁。
偷偷瞄你在做什麼，偷偷翻你的筆記和參考資料。一起上課的時候，你做筆記，我都要湊過頭來看你記了什麼；但如果你要看我的，沒門兒。
我們都在聊天看視頻，你卻一直在看書。我就故意把嗓門拉得特別大，企圖分散你的注意力。
……諸如此類。你說我心大嗎？當然不。一開始我很幼稚，主動加入到這種惡性競爭當中，後來發現，這場競爭，沒有贏家。
傷敵一千，自損八百。雖然拿到比別人好一點的結果，自己的情緒和心境，都被大大的影響了，後來造成我很長一段時間的敏感，焦慮和抑鬱。兩年之後驀然發現，最好的朋友，都不是大學室友。仔細想來，只有在放長假離開了那個環境，我才能終於冷靜下來，思考我自己的真實需求，而不是盲目地認為「因為別人做了什麼，所以我必須也做什麼」。
每個人都是不一樣的。大學本身選擇已經多元化，衡量的標準自然也不一樣。然而，不論是成績的高低，還是進了什麼樣的公司實習，拿了多少工資，找了怎樣的男朋友，多少斤的體重，腿的粗細……一切的一切，都能成為女生宿舍攀比的重頭戲。
何必呢。
停下來。內心已經很累。自己的事情都沒有處理好，為什麼還要費心思揣度別人在幹嘛？
別人整容變成大美女，找了超級帥的男朋友，跟你有關係嗎？
別人考了多少分，會把你怎樣嗎？
別人賺了多少錢，會送給你嗎？
你不是不肯放過別人，你只是不肯放過自己。也聽人說，別人怎麼愛攀比是別人的事，自己容易受影響，那是自己的問題。不管她不就可以了？
抱歉，如果真是這樣，我也沒必要搬離女生宿舍了。
環境在那裡。你身邊的人，構成了身邊的環境。耳邊聽到的，眼前見到的，真實置身其中的。她們在和你交流，和你互動。而選擇孤立室友，獨來獨往，每天床上床下，低頭不見抬頭見，一起上同一門課，你真的不難受嗎？
就如同曾經與你磕磕絆絆的EX男朋友，每天都和你擦身而過千萬次，你一點感覺都沒有嗎？
何況，作為一個情緒不穩的人，不淡定的人，必須要清靜的環境輔助自己思考的人……我做不到。
42平米的居室。每天早早醒來，溫柔的陽光透過窗帘映入室內，靜謐祥和的氛圍。再也沒有大大咧咧起床把你吵醒無數次的人，再也沒有嘰嘰喳喳的私語聲和各種頻頻砰砰進出門的聲音。很安靜，但我很幸福。作為一個曾與孤獨相處6年的女子，我已經習慣並且愛上了這種孤獨。個人的空間所給予我的，遠不僅僅是喧鬧中脫離出來的喘息。只有在沉下心來的時候，我才最快樂。
這些是我自己的體驗和看法，給題主提供一點參考。有的朋友可能覺得我太偏激，太極端，沒關係，那也就看過笑笑吧。
合適自己的才最好，不是嗎？
剛想吐槽我室友，真的無語了，我拿起書看過兩秒她絕對也開始看書，我減肥她要吃的比我還少，可是我很胖她一點也不胖啊，吃完飯她本來坐著看了20分鐘手機了，看著我另一個室友站著立馬也要佔起來，那天晚上吃火鍋，我另一個室友就稍微運動了一下，她大晚上12點不睡覺硬是站著玩手機站了半個小時，我真的是超級無語啊~創造自我，追求無我。
粑粑曾經用李嘉誠說過的一句話教育我（是不是他說過就無從考證了~）
大意是說，人應該追求卓越，但是要儘可能地避免由此給他人壓力，導致他人的疏遠，相信你還有進步的空間~
剛搜索了一下~加個鏈接
馬云：創造自我 追求無我 李嘉誠教給我的那些事
我也有室友是這樣的，讓我非常不舒服，我是比較注重自己隱私的人，不喜歡別人管我太多問我太多，但是她偏偏把我當做對比對象，待到機會就會試探我自己存了多少錢，一開始是問我家境，其實是想對比，然後自己就努力賺錢，為什麼需要在別人身上找動力，後來我有什麼她馬上跟個學跟著買跟著做，還會變相炫耀她新買了什麼其實只是想對我炫耀，但是於我何干，她這樣你感覺到了也無可奈何，她其實就是心虛害怕自己跟不上，害怕別人會了她不會，害怕我哪裡比她好了，人有這種心理正常，但是她真的過頭了，對未來自己沒目標的人才會參照別人生活。
室友得質量真的太重要了，至今大三了她依然跟我比，其他室友都看出來了，我無可奈何，討厭她但是要謝謝她讓我努力就是要過的比你好，讓你難受！！可憐她按著別人的生活軌跡生活，哪天我們畢業了，你能如何？誰是你要超過的目標？性格各方面越相似越容易靠近，但是沒有感情基礎越靠近就越容易對比，我真不喜歡被別人監視對比的生活。畢竟朋友不是這樣的，她們會因為我的成功而為我高興，而不是妒忌害怕。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我這幾天真的好煩好煩這個問題，看了你的描述再加上跟老閨蜜的吐槽，發現原來全世界女孩都一個樣~不用煩惱，這種奇奇怪怪的人多了去了，只是我們倒霉被安排到要跟她們同居幾年而已啦。
你如果很在意他們，就實說，並暗示自己忽略那種感受，以後工作了你更要適應，這是成長。
如果你覺得大家關係也就一般般，那就回答得囫圇一點，不仔細說，挑點說就行了。
人緣好不代表要時時刻刻「合群」。同感。
因為他們都處在墮落中，你也一樣不上進的話大家都在一個水平線上。彼此彼此，羊群效應？並不太了解。。。
你要是做了一些有可能提升自身的事情，對他們來說，就是「天呀，他在上進，會不會顯得我很差」之類的，所以關心你的進步，其實是在對他們不作為的自我行為做出一種心裡安慰式的啥吧。以上是我的瞎扯淡：我是農村的，11年考入北京的一所普通學校，學的工科專業，課程也比較枯燥無聊那種，但是努努力都可以拿到高分學到東西。宿舍共6人，就我一個外地的，都是北京的。
剛來的時候聽說我是高分進的學校都哇哇哇的驚嘆。（不要打臉，比他們高太多）然後上課的時候他們都睡睡睡，玩玩玩 ，醒過神的時候就會接著驚嘆，然後裝模聽會課。
考試的時候相信你也懂，所謂的大神就成了他們補課助攻的主，而且，你不能有怨言。所謂的某些原因，你就必須地幫助他們考過。說偏了，知乎大神這麼多，坐等雞湯文回復。
對待這些人和事，我就是該幹嘛幹嘛，該去圖書館去圖書館，該複習複習，該考證考證，別為了合群扎堆放棄了自己前進的路。
我自己就是這樣的人，雖然沒有像樓主說的舍友那樣過分，因為我愛面子，但是每當看到他們在那一方面比我領先一步，我會很煩惱。特別是我有個舍友她和我轉同一專業同一班，她成績比我好點，或許是好一小節吧，她人緣也很好，總之一個優秀可愛善良的女孩，我總是跟她在一起，向她學習，努力的改變自己的不足。但是我心裡就是有過不去的一關，我愛攀比，除了物質方面，不是說我物質有多好，只是我不在乎這些，但我總會不自覺的和她比成績，比人緣，比各種獲得的名利。我心裡會害怕將來和她差太遠，每當身邊的人都跟她開玩笑搭話時，我心裡會難過，這是我從小就有這種不安的心裡，害怕別人討厭我，排擠我，發現不到我。所以，我從小就儘可能的做一個好學生好孩子，不歧視任何人(說不定他哪天飛黃騰達)，儘可能讓自己優秀，讓自己強大，所以排擠這事在我身上基本不發生，但是，每當被忽視時，我就會不安，難受。
啰里啰嗦講了一大堆，自己也不知道在講什麼了。我覺得我這種心裡跟我的生活環境有著莫大的關係，我有個要強的媽媽，我從小就受到女生要自強的教育，什麼東西都要靠自己，這些教育看起來並沒有錯，但關鍵不止這些，我還有個特牛逼的發小，她大我一歲，從小鄰里街坊都叫她人精，她無聊做什麼都很優秀，還有我同班同學很多都是老鄉，大家的爸媽都認識的那種，他們也很優秀，於是，我從小就在這樣高壓的環境下成長。不可能不比，期末比成績這是必定的，平時比人品。我也很累，但是控制不住，所以我特羨慕電視劇里可愛而無憂的女主(小美好那個)，我想將來我女兒也要讓她這樣快樂的長大。
我討厭這種心理扭曲對我生活成長的影響，也害怕將來會發生嚴重的心理疾病。我現在在努力的調整，我學習各種各樣的東西，在興趣愛好方面也投入跟多精力，我想只有當我真真強大時，當我真真發自內心變得強大時，我才會擺脫這種痛苦。
我室友也是這樣，在我寫日記的時候，在我打作業的時候，在我複習的時候，無時無刻要盯著我，然後我就不寫書面日記了。有次回寢室看到她在翻我抽屜，雖然沒有翻臉但還是很不安。其實並沒有想攀比但人家處處都覺得要更勝一籌。搞的我心理壓力很大。
我懷疑是不是我的說話方式不對，讓她感覺我在和她攀比了？
諾，她用家鄉話打電話把我的就業進度和她爸彙報了一遍、評論了一遍。說我的工作這不好，那不好的，她要找個中央企業。全程聽懂。這種攀比真是日了狗哦。額，我根本不想去養老的地方.....哈哈哈以前一室友拉屎都要和我比
我們一起上選修課她晚上約我還有其他好幾個人唱歌我說我不去了昨晚拉肚子一晚上沒睡好
她說這有什麼的我都拉了好幾天肚子了這幾年陸續發生過各種在物質精神學習領域上比較的事情
比如我買了一雙華萊士她也買了一雙華萊士
比如我交了一個男朋友她也準備談戀愛在這過程中我已修鍊成精
哈哈哈哈哈哈哈
後來她慢慢意識到了什麼吧
現在已經開始注意提升自我了
說話也沒有那麼傻逼了
不過偶爾過分諂媚了一點
可能還在暗中和人比較吧
就在剛才，舍友問我另外一個舍友去哪了，我回了句教學樓自習，本來在看視頻玩手機的ta在我上完廁所出來之後，就把手機放下了hhhhh桌子上整整齊齊的擺著作業
我大概感受到了你的那種感覺，比如我在變得更好，而室友察覺到了我在變得更好，我感覺到室友認為我變得更好會成為他內心的負擔，然後我會不舒服，雖然不想承認，但內心的想法是我變得更好是我的事，為什麼要考慮你的感受，但又不能說，不能宣洩，會有損體面，所以情緒和理智打仗，但是理智佔了上風，當然這只是我的猜測而已，如果我猜得對了，你可以用我的方法嘗試下，問題點不在你，你只要在每次變得更好的時候，就說自己是運氣好，這樣可以安慰你室友的心理
這還算好的。
宿舍有同學，做個夢都要和別人比。一個說我做夢夢到了好多零食啥的，就會有一個跳出來說，你看看你做的什麼夢啊，人家那誰做夢都是夢到自己考研成功了。
本來一個很輕鬆的話題，這樣一說反倒壓抑了。
攀比物質的讓人反感，精神上攀比也讓人受不了。學生時代比學習，工作了比業績比薪水，結婚了和人比老公，生孩子了拿孩子跟別人比，這一輩子總要有東西和別人比，是不是也太累了。
勸他們，這世界上人口多了，別總拿我跟你比。過好自己的日子吧。
其實想想人都是這樣的，對離自己遠的人敬仰，對離自己近的人羨慕。可能你的室友有點過激了！我有一個辦法，最近新想的。。。買一燜燒杯做好粥。中午吃完飯出門。去圖書館看書看到晚上回。。。晚餐是粥。。。你可以變著花樣來呀！去濕紅豆薏米，上火綠豆，補腎黑色的穀物什麼的！最近睡眠不好放點百合，姨媽來了放紅棗等等等。。。你自己可以做功課的。我準備下個學期這麼干。還可以減肥
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