拉丁舞要不要練基本功？

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具體是練什麼和芭蕾或者民族舞有什麼區別

說起來拉丁舞的基本功，至少可以總結三種：（一）基本步的基本功，（二）身體運用的基本功，（三）舞蹈通用的基本功。在這三種之外，還有一種不屬於肢體訓練的「基本功」，那就是關於拉丁舞的理念了解、關於音樂的節奏感覺等等。

可以這麼認為，拉丁舞的選手們組合與套路千變萬化，在這千變萬化的背後，總有一些通用的原則與方法，這些「通用」的東西，都可以認為是拉丁舞的基本功。

下面舉例說明。

（一）拉丁舞基本功之「基本步」

最容易理解的拉丁舞基本功，是上面的第一種，即「基本步」的基本功。

有很多人說，基本步就是要多練。——但是，把一模一樣的動作做十年，並不能讓業餘選手的動作變專業。

每一個基本步，在專業選手的眼中，都是由非常多的小細節來組成的，在一個前進，一個後退的走步（walk）里，腳尖什麼樣，腳踝什麼樣，膝蓋和胯怎麼動，上身什麼感覺，都有非常詳細的要求。如果帶著這樣的目標去練習，那麼……

眼前將是基本步細節的汪洋大海。

截圖來自i 舞的在線課程之《馬笛賈賈教倫巴》，圖中為張愛馬笛，這裡講到的是在倫巴舞的後退走步（Backward walks）里，要注意腳法（腳法=腳運動的方式）上，腳尖拖在地板上拎回來，而不能是把腳跟拖在地上。

每次帶著一個「這一次要在基本步里用上這樣的細節」的想法，練習基本步就不會那麼枯燥了。當每一步都能在細節上不出錯，就是有了在基本步層面上的「基本功」。

（二）拉丁舞基本功之「身體運用」。

並不是做到了基本步規範，就能在成人各組的比賽中拿到好成績。高校生和專業學生放在一起，總感覺「缺一點什麼」。

這些「缺一點什麼」可以這樣分類：

缺胳膊：Arm styling：手臂的訓練，用身體去帶動手臂

缺中段：Body isolation：身體分離度訓練（這個名字好詭異），描述的是「上身是上身，腿是腿」的能力，普遍大家認為業餘拉丁舞容易扭來扭去，就是缺少身體分離度的訓練。

缺腿兒：踝關節能力訓練，訓練腳踝的穩定性；

等等。

一些專業學生會把這類練習叫做「熱身」，但是它們的作用，並不僅僅是熱身而已。

截圖仍然來自i舞課程《馬笛賈賈教倫巴》，圖中是賈昊悅。這一段訓練的是先出胳膊肘，再抬手腕的意識。

（三）拉丁舞基本功之「通用舞蹈基礎」

這裡泛指了體能類、柔韌類、通用的關節靈活與控制等練習；比如常見的跑步、跳繩等心肺功能訓練，比如各類力量練習，各種柔韌拉伸……這也是最容易被大眾理解的「柔韌練習」。

需要澄清的是，離開前兩種「基本功」，只練習壓腿、下腰、踢腿，這些基礎的基礎並不會直接提高跳拉丁舞的水平。優秀的拉丁舞者，柔韌和體能一定很好，但是只是腿踢得高，並不能說明拉丁舞一定跳得好。不得不說，目前的業餘舞蹈中，確實存在大量的只教踢腿壓腿，卻稱其為「訓練基本功」，混淆概念的行為。

這個截圖出自i舞目前（2017.9）還沒最終出品的《亞龍曉丹恰恰恰》，圖中是朱曉丹。拉伸大腿後側的動作。

波比跳，出自i舞課堂《冠軍教你跳恰恰》，示範者百匯學校某班學生。

（四）拉丁舞基本功之「理念與文化」。

手臂是怎麼做的，要不要學手的路線？

為什麼有時候腳尖不能打開太大，有時候又要轉開腳尖？

地板起到了什麼作用？

這些東西只存在於頭腦里，但是「有」和「沒有」，差別很大。

還有，

關於音樂的感覺，每個舞種的節奏有哪些不同，每個舞種的音樂特點是什麼？這些也算做一種「基本功」，需要多聽，多體會。

關於基本功的分類，就寫到這裡。

歡迎關注公眾號i 舞課堂。（讀作愛舞課堂，不叫衣舞……）

必須練基本功，基本功是一切的基礎。給你看一段話，世界冠軍的老師寫的，看完你就知道基本功的重要性了。能把基本步跳好才是真的好!

If you master the basics, you can continue advancing. If not, you will get worse and continue with bad habits.
如果你的基本步熟練了，你可以繼續難度高的學習。如果你的基本步還不熟，你會跳得更糟，並且以壞習慣繼續下去。

If you master the basics, your body will remember and you won"t forget.
如果你精通基本步，你的身體會記住它，而且你不會忘記。

If you don"t master the basics, you will just be remembering with your head, and you won"t be able to feel the rhythm or apply the formula. You will forget quickly. In the end, you won"t be able to learn anything.
如果你的基本步還不熟練，那你就只能用大腦記憶舞步，你不能感覺節奏或者應用規律。你會很快忘記。到最後，你還是什麼都學不到。

People who master the basics can enjoy, and feel good from, practicing the basics.
精通基本步的人才能享受，並且在練習基本步當中得到樂趣。

For people who do not master the basics, practicing basics is boring.
對於沒有精通基本步的人來說，基本步練習是乏味的。

On days when your basics are good, you will feel good dancing.
當你基本步走好的那一天，你跳舞時感覺會非常好。

Those days when your basics are not good, you will not feel good dancing.
在你的基本步還沒走好的日子裡，你跳舞時感覺不會好。

If you master the basics, you will be able to advance in any type of dance.
如果你精通基本步了，你就能夠在學習任何一種舞蹈中提高技能.

Basic step is Mother of All Steps!!
基本步乃一切舞步之母!

http://weixin.qq.com/r/ZHU_MQvE9jWJhxpSnyBA (二維碼自動識別)

要。
一般來說，應該是任何成體系的舞蹈都要練。
那軟開度要不要壓，應該說，也得要。
軟開度好，身體通順，這是所有舞種都要求的吧。
基本舞步是把身體韻律固定住。
嗯……
記住這兩句話，你大概就明白基本功的意義了。
無法控制的好的軟開度，沒有意義。
無法在完整套路有所體現的基本舞步，沒有意義。
另外，拉丁的基本功是有變化的。
那麼，如果你想在自己的舞蹈加些新的變化，最開始，應該在基本步中加。
然後，發散開去！

不同的階段所需的基本功有同有異
無非三種
一初級班，柔韌形體以及倫巴恰恰簡單步伐的重複訓練，這個階段枯燥無味
二中級班，接觸倫恰牛桑之後，同樣每隻舞基本步伐以及一些套路步伐重複重複訓練
三高級班，五個舞都涉及，基本步伐大多接觸，還是重複重複重複，重要的事情說三遍
以上都針對基本功而言，隨著任務量及難度增大精力分散，對於柔韌應當在初始階段就紮實啃下來
至於選手班，同上，基本步伐還是根本
相比於芭蕾等其他，可能拉丁對於柔韌的要求沒有那麼強烈，但若能啃下來顯然能給整個舞蹈表現加分不少

我有一次幫一對國內的專業選手做小課翻譯，是國內最頂尖的選手拿過各種冠軍，小課老師是曾世界排名第二的男神Slavik。
整節課下來唯一的核心詞就是"walk",男神說兩位選手肌肉能力都已經達到最頂級，要琢磨的就是最初的那個基本步怎麼走。
基本功是要練一輩子的。

一定要練習基本功，就像蓋樓房一樣，無論是多麼美輪美奐的設計，樓房遲早都是要塌掉。任何舞蹈中的基本功都像是樓房的地基一樣，套路編排是外立面的設計，如果沒有內在基石的奠基，一切都是金玉其外，敗絮其中。常常聽到有學員講，「老師，為什麼跳不出你舞蹈中的感覺？」這個感覺來源於什麼？大多是基本功。當很多專業選手遇到技術的瓶頸要想突破時，最有效的辦法就是重溫基本功。就像以前讀書，總有老話說「書讀百遍，其意自現」。學習任何事物都是相通的，就像學毛筆字，沒有日積月累，成千上萬遍的橫豎撇捺的練習，無法寫出傳神漂亮的字體。但是，基本功一定要按照老師正確的指導去練習，否則不如不練。

很經典的一句話————練舞不練功，到頭一場空。

跳舞是為了什麼？
1.鍛煉身體。無論什麼地點，舞蹈房、健身房、家裡、廣場都可以跳，咱們動起來出一身汗，身體越來越結實。多好。
2.在晚會面前裝個逼。OK咱們把舞蹈跳得有「節奏」表情誇張一點，服裝酷炫一點。沒問題。
3.我是真的喜歡舞蹈。我喜歡我就想去跳，跳著跳著，舞蹈的「感覺」，動作的「流暢」就有了。
4.我想以舞蹈考大學。「柔韌」必不可少，其實臉也比較重要。
5.我想以舞蹈為職業。「速度」「力量」「表現力」「呼吸」不斷的投入時間精力金錢。畢竟靠這個吃飯，沒點資本怎麼行。

你說基本功重要嗎？

樓上已經說的很清楚了，補充一個，專業院校的國標舞學生是有一門基訓課的，不過不像中國舞和芭蕾舞專業一樣每天都要上。一周貌似是兩節還是三節，一般教授的是芭蕾舞基訓。
另外訓練強度方面不會像另外兩個專業那麼高。

拉丁舞主要就在於看基本功，一般拉丁舞老師或者學的時間比較久的人都會知道這個舞的核心就是基本功。
一般上小課的時候老師都先練基本功，然後強調基本功，不管你多厲害跳了多少年拉丁舞，都一樣，
如果直接學花步組合或者套路，跳出來首先腳底下沒東西，其次你肯定轉身轉圈做動作沒速度，最後你的組合跳出來人是垮的。你的腳踝力量不夠，因為沒經過基本功訓練沒積累下東西，也沒訓練出應有的功力，你的跨位就更不用說了，你腳上力量不夠跨位轉不開動作做不大，因為動作做大跨位轉開你腳底下不穩你會摔倒的，再不用說動作力度和手勢頭飾了。
為什麼大到黑池冠軍小到剛開始練跳舞的人都在跳基本步伐，這是有原因的。
建議如果想學好這個舞，就踏踏實實學，付出等於收穫

你覺得＋－×÷都不會，然後去做混合運算能做的好嗎？國標舞也是一樣！

基本功是拉丁舞不可分割的一部分，

就是基本步
基本步練一輩子啊
基礎好各種花手到擒來

什麼不需要基本功？

跳拉丁舞的其中一種，沒有一年的基本功，千萬不要秀套路。
裝逼不是想裝就裝的。

必須練啊，而且必須重視，小時候先學了中國舞，過了幾年後又學了拉丁舞，拉丁舞老師知道我學過中國舞，更要求我拉韌帶啊等等，後來有難度的花式動作都讓我來跳(?? . ??)

我覺得樓主想問的是要不要練芭蕾基訓，結果一堆人回答基本步。。。我覺得如果想跳得好看，芭蕾基訓是必須的。

這個問題就像「數學練不練算數」一樣

步子是音標

基本步是字母

套路是單詞

你覺得呢

不請自來
學拉丁舞八年，每節課上新課之前至少半小時基本步。這還算少的呢，去看看世界冠軍喬安娜，她的視頻里總少不了基本步。連世界冠軍都對基本步重視得很，當然得時時鞏固了。
悄悄和你說，有的人跳十幾年連最基本的律動都跳不好

七年拉丁四年基本功