室友半夜打呼嚕如何自救？

12-24

室友打呼嚕的時間為凌晨1點到早晨起床，而且是每天都有從未間斷，別問我為什麼知道。事到如今為了能好好睡覺各種方法都試過，包括帶耳機，踹室友頭，扇巴掌，作用都不是特別大，除了下毒還有什麼辦法可以自救嗎？？？十萬火急

用手機或者音箱發出一個很大，但是極短的高頻聲：「叮！」聲壓以可以吵醒人為準，聲音持續時間0.5秒左右。這樣打鼾的人會被吵醒，停止打鼾，但他完全不知道為啥會醒來。我曾經用這個方法對付一起出差的打鼾人┑(￣Д ￣)┍。

這個技巧的關鍵點：1、高頻聲容易被室內的柔軟織物吸收，防止反射聲導致的「殘響」，保證這是一個短促的聲音。2、聲音足夠短，導致雖然睡眠者被喚醒，但其大腦尚未脫離夢境，無法對吵醒他的聲音做有效記錄。

真心覺得學校應該把這些打呼的裝到一個宿舍去！！

突然找到了以前一首我寫他的詩
子規盼月傘待晴，唯我憑欄到天明
蟬入我戶鳴三更，伴我下鋪雷鳴聲
隔壁工地盡不忍，停工三年寧機場
此聲只應天上有，雷公至今未開張
17 3 13 據高考84天
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這個我必須答！！！必須！
首先我想說明打呼嚕的人其實沒錯，他們也是很無奈。

進入正題，知道用生命打呼嚕是怎麼樣的嗎？你知道"銀瓶乍破水漿迸，鐵騎突出刀槍鳴"嗎？在你聽了我下鋪的呼嚕，你就知道這句話絕不是寫琵琶。

聽過交響曲沒

看過戰爭片沒

知道那是一種有畫面感的聲音不！！！

最可怕的是他還變調啊！媽的，一個人擋一個樂隊啊！低音高音都不是問題。沒規律！有規律還能習慣慢慢睡著，可是他在你習慣一個調後，爆炸，然後變調！！沒錯是爆炸！！（就是痰把自己嗆醒，後面會說）爆炸知道不，就是beng！shakalaka

前一秒是令頭皮發麻的縫紉機，後一秒就是震耳欲聾的打樁機啊！知道打樁機不，就是先是一聲巨響，然後床都要抖的那種！戰隊機低空飛過都不及他一半

這還沒完，他發音靠的是痰！！痰啊！！就是聽聲音就能感覺到粘粘的東西在他喉嚨里起伏，你甚至可以在腦海中浮現出那個畫面！
他還能用痰把自己嗆醒！就是打呼嚕打著打著，一聲巨響，聲音拖的很長還很尖，然後驚醒咳一陣！！

而且他醒了10秒就能又高潮！

只有我感覺可怕，可能是我主觀誇張了
但他已經逼走兩個室友了！！！還沒人敢搬進來
有一次全校考試他趴在桌子上睡，把老師和外班同學都嚇到了，而且是趴在桌子上睡的，考完外班同學都來安慰同寢室的我

別問我一年半怎麼過來的，提前15分鐘早睡，帶耳塞，沒在15分鐘內睡著，那就認命！！

ps：這個同學人挺好，走讀也特麻煩，而且學校床位本來就緊張。我也忍了一個半年，現在高二下期了，他也主動走讀，10點過他還在寒風中等父母接，挺慘的，如果有什麼好方法能治呼嚕，請務必聯繫我！創建於 2016-03-05

此時此刻，凌晨1:08，我的耳朵飽受兩個室友呼嚕聲的摧殘，一個鼾聲如雷，另外一個分貝低一些，他們很有節奏的配合，你一下我一下！！！

我很羞恥的來回答一下…雖然距離問題好多月了。
我是個女生，平時不打呼，但是鼻子一堵，就會用嘴呼吸然後打鼾。
最近到了冬天，我的過敏性鼻炎一發不可收拾，成天鼻子都堵著。
每天晚上我睡覺都很痛苦，先是難受的睡不著，睡著醒來又會發現整個口腔喉嚨嘴唇全乾，幹得要出血那種。後來室友抱怨我晚上睡覺打呼吵到她們。
於是我就晚上很晚睡。有一個室友喜歡晚上看幾集電視再睡，於是我往往要等她睡了才敢睡。
但是睡晚了起的也晚。室友抱怨我早上吵醒她們。還有一個室友錄我的鼾聲放給我聽。
其實我真的很自責，很愧疚，但是打呼我自己也控制不住，我也很難受。
最近都在大早上給自己調鬧鐘早點醒。
也希望鼻炎早點治好。
畢竟身為一個女孩子，睡覺打鼾很難堪，吵到別人更難堪。
題主你戴著耳機早點睡吧。

貢獻一個我的方法，我讀碩士時對角那個室友打呼很厲害，我們是那種上面床下面衣櫃桌子樣式的，她要是吵醒我了，我就扔一個一毛硬幣到她的衣櫃門上，她就會被驚醒，有一次還爬起來看發生了什麼，我肯定是裝睡的，哈哈，還是比較有效的，白天可以把硬幣找到循環使用哦～

每一個來這裡的人估計都是深夜裡被呼嚕吵的睡不著的人。現在是凌晨一點半，兩個室友此起彼伏又碰上頭疼，太痛苦了。只想一巴掌把她們拍醒。

方法一：帶耳機開到最大聲。入睡失敗。
方法二：抄起手邊的一切可以打砸的東西，往地上扔(用盡全身力氣)。失敗。
方法三：開音樂最大聲，假裝有人打電話來。失敗。
方法四：開手電筒，閃瞎他。失敗。
方法五：上廁所，砸門。失敗。
方法六：假裝說夢話，大喊一聲。成功兩秒後，失敗。
方法七：噢耶寫了這麼多過了這麼久終於暫時不打了我要趕快睡！！快快快！！
PS倒了八輩子血霉大學四年前三年一個轟炸機的呼嚕王把我搞到神經衰弱，以為大四終於擺脫，實習回來，卻來了三個轟炸機低音炮各種炸。我相信沒人比我更慘。

我每天晚上都會被舍友吵起來…感覺都快要神經衰弱了…

推薦一款耳塞吧，正在用的，之前也用過學校文具店裡三塊錢一對橘色的那種，但是太硬了耳朵小的會很疼，這個是微博上被種草的，可以根據自己耳朵大小選型號，挺軟的，異物感不是很強，戴一整夜不會難受，搓細塞進去等它自然膨脹的時候感覺世界與你慢慢遠離，親測舍友多人正常音量講話基本聽不到，打鬧尖叫聲聽起來像是隔壁宿舍傳來的，舍友沒有打呼嚕的所以還未檢驗對付鼾聲的效果，不過應該不成問題。真的hin不錯喲。
。。。。。話說這不算廣告吧

大中午我都在被摧殘來找答案

瀉藥
我們寢室的傻狍子打呼嚕我最愛的傻狍子。
我從幼兒園開始就自己一個人睡了，所以一開始不太習慣，再加上身體不好還胸悶氣短心律不齊就這麼順理成章的失眠了很久。
就這樣我發現了我同床的（床是挨著的）打呼，雖然不是特別響但對於一個強迫症患者已經足夠造成入睡困難了。然而剛剛開始的時候還不是特別熟悉我還比較包子不好意思和別人提要求再說打呼是別人控制不了的事情也不能怪她。就這麼忍著了半個學期吧，就戴耳機反正睡不著的時候還有當時的建築熬夜畫圖狗男票陪我聊天，不過就是黑眼圈重了長了痘痘皮膚不好身體不好了。所幸當時下午沒什麼課，就用下午時間來補覺，我們寢室環境特別好，只要有人躺在床上就不會有人說話。其實當時也是覺得特別對不起室友，每次下午睡覺她們就被剝奪了說話的權利，但是這樣足夠安靜大概是我們寢室大一上學期成績特別好的原因吧。
偶爾真的睡不著的時候會特別煩甚至想弄醒我室友，但看她那純良無害的樣子，我怎麼下得了手哦。
轉機是！那天和我們寢室玩的很好的別班幾個妹子來我們寢室住了，於是我們夜聊啊夜聊，但我們狍子困的啊早就早睡了。於是她們也聽到了狍子打呼，第二天她們就和我狍子說了。開始我狍子還不相信，知道我找出了我失眠無聊爬她床上的錄音。狍子人真的超級好，一直一直很委屈的臉在道歉，畢竟她自己都不知道自己打呼這回事也沒意識到自己會對別人有影響，當時我一直是說沒關係的，反正就戴耳機就好了。
之後我發現狍子老是在桌子上呆很久到我們都上床了或者是睡著了再去洗漱睡覺，每天基本都是我們寢室最後一個上床睡覺的，這孩子真的太善良了，現在快兩年了都養成習慣了。
我是真的碰上別人打呼睡不著的人，所以很討厭坐卧鋪因為老有些大叔打呼，一個車廂都是呼嚕聲根本沒辦法睡著，但真的不好怪別人這也算一種生理問題是無法自我控制的，。我不知道我鼻炎鼻塞嚴重的時候會不會打呼，但我一般鼻塞的時候會和室友先說好，如果聽到我打呼可以把我搖醒的。
希望大家都不打呼