如何用輕鬆的心情去做緊急的工作？
最近工作很忙，但長時間處於高壓緊急狀態下感覺對心腦血管不好啊，有什麼方法可以調節下？做同樣的工作，如果用輕鬆的心情去獲得同樣的工作效果。
多謝各位的建議啊，有時可能是自己給自己太多壓力了。
可能是自己年輕，什麼都沒有的同時什麼都想要，想要的太多，就會有更多的計劃，也就有更多負擔，更多壓力。不過感覺慾望這東西，還是很難控制的呢。
首先你要意識到，緊急的工作沒有完成，完全不會威脅到你的生命……
首先，遇到外部壓力，人被激發起的緊迫感是自然的現象，大部分人都會有這個反映。也是良好的反應。
怎麼樣避免反應過度，甚至威脅到健康？
其一，假設還有個更高的自己在看著自己做事。什麼是更高的自己呢，可以想像自己的靈魂出殼，浮在半空中看著自己做事，這個出殼的靈魂超級牛X，可以從你出生看到你老去。這個時候，從靈魂出殼的自己角度看自己做的事以及這件事對自己整個人生的影響？可以更理性客觀的判斷事情的緊迫性和自己的應對策略。而這樣想像本身也是一種思維轉移。這樣應該可以緩解緊迫感。
其二，遇到這樣的情景多好呀，說明整個團隊都在依賴你解決緊緊急關鍵的問題。老闆這會兒估計在辦公室里想著怎麼樣給你遞煙，泡茶，度過艱難時期後請你HIGH一下。而選擇權在你手上，完全可以大爺一樣撂挑子，至少在心裡撂一下阿Q一把。阿Q有時還是很有用的。
其三，專註過程，享受過程，問題要一個一個解決。急也沒啥用。當一個個問題有進展並且得到解決時，成就感就是最好的激勵。
最後，在這個最好的時代和最壞的時代里（我發現這句話簡直是萬金油），你是看到玫瑰花下的刺還是看到刺上的花。選擇權在你。工作越緊張時間過得越快…下班來得越早…
命要緊還是錢要緊？我上一個工程被折磨五年，高血壓加心血管，想想有時候退一步最重要，除非是救人，否則死生有命，富貴在天，活的輕鬆一些吧。
人生除死無大事，沒了我地球照樣轉，別把自己看的太重要。
——by 我師傅， 我純轉載，不代表我的觀點，這一周上課實習辦了兩個活動並參加了各種小酒桌還看了一本書寫了兩個paper。現在還覺得很high完全不會累。
秘訣就是：
時間管理是關鍵。
分清輕重緩急。
把任務安排具體到小時。
這樣你就會發現。每個小時都有可以放鬆及發獃的時間。
自然就輕鬆了。
不要覺得很忙了就沒時間玩耍。
work hard, play harder.
然後繼續努力去吧。
分階段吧，再緊急的任務也可以排個1234，幹完一個階段休息一下…
當你意識到任務已經很緊急了，花最少的時間把它做到最好便是對你而言最好的放鬆。既然痛苦、壓力不可避免，努力去就縮短一下痛苦的時間吧。
把生死至於度外就可以了。
其實你有這樣的心情很好的…我就是太輕鬆了，輕鬆到很多事情都不以為然，結果就呵呵了
吃好喝好睡好。
大保天天健
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