怎麼戒掉壞毛病？

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比如拖延症、懶惰、自制力不強的這樣的惡習要如何有效戒掉？不是改，是戒。

簡單可行的辦法：
如果你最應該做的事，現在拖著不想做。就什麼事也不要做，靜坐，直到你坐不住了想做事情。

別老刷知乎。

幾點建議:一是對事情的認識要長遠，例如飯後漱口刷牙，認識到長期懶得去做可能齲齒要去看牙醫（看牙醫是很恐怖的事情），再例如拖延症，前一天的事情拖到今天做，那麼今天的各種可能性就沒了（可能可以外出玩，可能大睡一覺，可能有次浪漫的邂逅）。二是強制調好生物鐘，保持規律良好的作息，很多事之所以感覺懶，會拖延，很多情況是精力不足，心有餘力不足，因為作息不規律，身心都得不到休息。三是萬事未雨綢繆，很多事的順利完成全賴有充足的事先準備，做足準備還可以讓你提高做事效率，減少時間精力的付出，為個人自由時間備足籌碼，增添生活樂趣

其實這些可以歸總為一個毛病也就是—懶惰，七宗罪之一，這個我覺得人只要正常地活著是戒不掉的，只能靠意識來壓制。或許當勤奮成為一種習慣的時候情況會好很多吧?

做這個事情的時候想想要付出的代價，權衡你的壞毛病導致你會失去、放棄的東西，理智的大腦想想是否真的值得，後果太慘重了~壞毛病真的要戒了吧！！逼著自己不改不行！！