哺乳期可以吃雞排喝奶茶嗎?


如果你特別饞的話, 可以吃一點。吃炸雞和奶茶對你奶的質量不會產生影響,這你放心。但是,炸雞和奶茶屬於垃圾食品,對你的健康可能不利~~

但是T媽非常理解哺乳期媽媽,人會特別饞,所以媽媽偶爾放縱一下吃一點垃圾食品,沒有什麼大的影響。畢竟,媽媽的心情是最重要的!媽媽在辛苦的哺乳的時候也要讓自己開開心心的哦!

哺乳期真的都不能吃?NO,那是老黃曆

過去呢,一直說哺乳期這個不能吃,那個不能吃,其實很多都是老人的以訛傳訛,沒有科學依據,T媽也看到一些所謂的育兒專家在那裡瞎說,什麼水果不能吃,寶寶會腹瀉,辣的不能吃,寶寶會上火。

其實哺乳期不能吃的東西,真正得到科學支持的,得到權威機構認定的就以下幾種。

酒精最好不碰

酒精會傷害寶寶的心臟、肝臟,所以哺乳期婦女不要喝酒。如果必須要喝,那就要控制量,啤酒不能超過一瓶,紅酒在一小杯40g,並且先餵奶後喝酒,喝完酒後2個小時內不要餵奶

這個食物可以吃一點點

含咖啡因的食物:T媽每天喝一杯,哺乳期咖啡總量一天不要超過200mg,也就是星巴克的中杯一杯。咖啡因不僅只存在在咖啡里,可樂、巧克力、茶有,所以如果吃了其他的一些含咖啡因的東西,那咖啡就不要喝了

不存在回奶的食物

你問十個媽媽,每個人都會跟你說出許多種回奶食物,但理論上不存在回奶的食物。科學機構也沒有任何報道說哪些食物回奶。這些都是民間流傳的。

如果實在無法和媽媽婆婆們抗爭,不吃就不吃吧,也沒什麼大不了的。

心情快樂最重要

最後,T媽只想說心情好,是首位。做媽媽是非常辛苦的,請一定要讓自己快樂!偶爾吃點垃圾食品,讓自己開心開心,沒什麼不好!


少吃一點沒事的啦,在哺乳期吃雞排、喝奶茶,對乳汁分泌沒有實質性的影響,也不會對寶寶造成上火、腹瀉等問題。

我覺得哺乳期還是心情最重要,只有媽媽的心情好了,整個身心才健康,對寶寶才是最好的。所以實在想吃,就少吃一點過過癮吧。

有人說奶茶里也含有咖啡因,但其實量很少的。我同事在哺乳期天天喝一、兩杯咖啡也沒事,只要不過量就好。

如果你實在怕對寶寶有影響,可以在喝完奶茶2、3個小時後再給寶寶餵奶,或如果你奶本身就很多,也可以選擇把這頓寶寶口糧擠掉,讓寶寶喝下一頓奶。

不過剛才說的是下下策,盡量不要做這樣的事啦。

至於雞排嘛,上面撒一點辣椒粉什麼的,還不至於說就會讓寶寶上火啦。你吃下去的食物,絕大多數對寶寶是沒有影響的,如果寶寶有腹瀉、上火等,一般是寶寶出現了積食、消化不良等原因。

但是盡量不要吃有香料的東西,比如說雞排上撒孜然,雖然少少的孜然可能也沒什麼影響,但如果多了,可能會導致回奶。

一般人家自行回奶的時候就是用茴香啊、八角啊這些香料類的東西煮水喝,還有喝大麥茶啊,很容易就回奶了。


哺乳期盡量不要吃含有食物添加劑(香精、色素)的加工食物,不食用任何「補品」、「保健品」等非食物性食品。不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品。奶茶裡面都是添加劑和色素最好少喝或不喝。


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