哺乳期可以吃雞排喝奶茶嗎？

如果你特別饞的話， 可以吃一點。吃炸雞和奶茶對你奶的質量不會產生影響，這你放心。但是，炸雞和奶茶屬於垃圾食品，對你的健康可能不利~~

但是T媽非常理解哺乳期媽媽，人會特別饞，所以媽媽偶爾放縱一下吃一點垃圾食品，沒有什麼大的影響。畢竟，媽媽的心情是最重要的！媽媽在辛苦的哺乳的時候也要讓自己開開心心的哦！

過去呢，一直說哺乳期這個不能吃，那個不能吃，其實很多都是老人的以訛傳訛，沒有科學依據，T媽也看到一些所謂的育兒專家在那裡瞎說，什麼水果不能吃，寶寶會腹瀉，辣的不能吃，寶寶會上火。

其實哺乳期不能吃的東西，真正得到科學支持的，得到權威機構認定的就以下幾種。

酒精會傷害寶寶的心臟、肝臟，所以哺乳期婦女不要喝酒。如果必須要喝，那就要控制量，啤酒不能超過一瓶，紅酒在一小杯40g，並且先餵奶後喝酒，喝完酒後2個小時內不要餵奶

含咖啡因的食物：T媽每天喝一杯，哺乳期咖啡總量一天不要超過200mg，也就是星巴克的中杯一杯。咖啡因不僅只存在在咖啡里，可樂、巧克力、茶有，所以如果吃了其他的一些含咖啡因的東西，那咖啡就不要喝了

你問十個媽媽，每個人都會跟你說出許多種回奶食物，但理論上不存在回奶的食物。科學機構也沒有任何報道說哪些食物回奶。這些都是民間流傳的。

如果實在無法和媽媽婆婆們抗爭，不吃就不吃吧，也沒什麼大不了的。

最後，T媽只想說心情好，是首位。做媽媽是非常辛苦的，請一定要讓自己快樂！偶爾吃點垃圾食品，讓自己開心開心，沒什麼不好！

少吃一點沒事的啦，在哺乳期吃雞排、喝奶茶，對乳汁分泌沒有實質性的影響，也不會對寶寶造成上火、腹瀉等問題。

我覺得哺乳期還是心情最重要，只有媽媽的心情好了，整個身心才健康，對寶寶才是最好的。所以實在想吃，就少吃一點過過癮吧。

有人說奶茶里也含有咖啡因，但其實量很少的。我同事在哺乳期天天喝一、兩杯咖啡也沒事，只要不過量就好。

如果你實在怕對寶寶有影響，可以在喝完奶茶2、3個小時後再給寶寶餵奶，或如果你奶本身就很多，也可以選擇把這頓寶寶口糧擠掉，讓寶寶喝下一頓奶。

不過剛才說的是下下策，盡量不要做這樣的事啦。

至於雞排嘛，上面撒一點辣椒粉什麼的，還不至於說就會讓寶寶上火啦。你吃下去的食物，絕大多數對寶寶是沒有影響的，如果寶寶有腹瀉、上火等，一般是寶寶出現了積食、消化不良等原因。

但是盡量不要吃有香料的東西，比如說雞排上撒孜然，雖然少少的孜然可能也沒什麼影響，但如果多了，可能會導致回奶。

一般人家自行回奶的時候就是用茴香啊、八角啊這些香料類的東西煮水喝，還有喝大麥茶啊，很容易就回奶了。

哺乳期盡量不要吃含有食物添加劑（香精、色素）的加工食物，不食用任何「補品」、「保健品」等非食物性食品。不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品。奶茶裡面都是添加劑和色素最好少喝或不喝。