蕁麻疹爆發怎樣預防?


長假補覺越補越累人們平時生活節奏很快,長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了,卻換來了整天的昏昏沉沉,再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因,在節日期間「悶睡」,會將各種生理代謝活動降到最低水平,可造成腦供血不足、消化不良、便秘等疾病。

  1. 小處方:平時睡得少,利用長假「補覺」是可以的,但不能睡過了頭。特別是高血壓、高血糖、高血脂的「三高」患者,尤其不要悶頭大睡。應繼續養成早睡早起的好習慣,為長假過後回歸正常健康的作息規律做好準備。

  2. 連續上網警報拉響

    有人長時間上網,造成雙眼紅腫、神經衰弱和身體酸痛;有時飯也顧不上吃,最終導致胃出血。這些癥狀主要發生在青少年身上。另外,網吧電腦的鍵盤上有大量的病毒和細菌,容易傳染各種疾病。

    小處方:每次上網不應超過兩小時,且每隔半小時要休息5分鐘。長時間上網,房間一定要注意通風,下機後最好洗個熱水澡,喝一杯牛奶等。接觸網吧鍵盤的人,應經常洗手。

  3. 通宵搓麻將百病叢生

    許多人利用長假的機會,通宵達旦地打麻將。這種反常的生活方式,會擾亂人體生物鐘,影響各系統、器官的正常生理功能,直接或間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統疾病。

    小處方:每次打麻將時間不宜超過4小時,在間隙中應適當活動手臂、脖子,多喝茶,保證消化系統和心血管系統處於正常工作狀態。

  4. 過勞損傷心腦

    節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病複發,因此患有高血壓、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要盡量保持平常的生活節奏,注意勞逸結合,出現不適要及時就醫。

    小處方:突發腦溢血,家屬應保持安靜,讓患者平卧,不用枕頭,頭偏向一側,用冰袋或冷毛巾敷在病人額上,以利減少出血和降低顱內壓。冠心病患者如出現心絞痛,要絕對卧床休息,保持安靜,同時舌下含服硝酸甘油等擴張血管葯。

  5. 胡吃海喝胃腸遭殃

    節日期間,一些家庭的生活規律被打亂,吃飯時「飢一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓」的現象屢見不鮮。胃腸功能被嚴重地削弱,很容易出現腹瀉、腹痛等現象。此外,節日期間食物豐富,在儲藏不當的情況下,細菌和病毒極易繁殖,再次進食這些食物就會發生急性胃腸炎。

    小處方:首先,節日期間飲食要有規律,不要饑飽不均;其次,要把好「病從口入」關,吃不完的菜肴必須在2小時之內放入冰箱儲存。一旦發生急性胃腸炎,有嘔吐腹瀉時要及時補充水分,嚴重者可口服補液。如大便中帶血要及時求醫。


得了蕁麻疹首先找到致敏原,其次要飲食宜清淡,避免刺激及易致敏食物,保持大便通暢。目前的治療蕁麻疹主要包括去除誘發因素、調整自身過敏體質,補充抗過敏益生菌改善過敏癥狀,調整過敏體質,縮短蕁麻疹治療周期。


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