我150斤，但是最近不想吃飯（吃的很少），水倒是喝的很多，這個是怎麼回事？

謝邀！營養有道，減肥有效。

不少女孩子減肥，被別人要求大口喝水，你是這個情況嗎？或者自己為減肥而大量喝水呢？

中國營養學會推薦的直接飲水量是每天1000-1500毫升左右（2-3瓶礦泉水量）。

你不想吃飯的直接原因是飲水量過多，不想吃飯沒胃口，等同於節食，回到中國營養學會推薦飲水量範圍，不想吃飯的問題即可解決。

過多的飲水，會造成體內電解質紊亂，丟失微量元素，擾亂腸胃消化功能，降低食慾，甚至引發水中毒，減肥期間過多大量飲水是錯誤的做法。

回答者:仙客來

國家高級營養師 註冊營養師

減肥不減魅力，關於減脂瘦身，產後修身，均衡營養，平衡膳食方面的疑難，關注「營養減脂纖體的藝術」，獲取更多有價值的內容。

根據您描述的情況，您確實有一定的厭食癥狀，導致這種癥狀的發生主要是由於中樞神經系統功能失調所致，也可由於局部或全身病變的影響，使胃腸張力減退，從而影響神經中樞而致厭食。
　　意見建議：由於厭食症的發生與心理因素有很大的關係，建議您最好保持心情的舒暢。另外長期吃飯肯定會導致營養的缺失，影響身體健康，因此建議您可以先從和粥開始，循序漸進，在開始逐漸的添加主食，切勿一下子吃的過多或過於油膩損傷脾胃。另外，還可以通過中醫或針灸進行調理。

下午好友友！我提醒一下下啊，你不想吃飯可能是胃裡有火了，吃清胃腸的清火藥啊！到醫院查查是不是血糖高啊！血糖高的人就能喝水啊！我看到我家親人就是，你快到醫院查查吧！再喝點菊花茶降火的，怕涼少放點枸杞十粒就好，菊花放十六朵既可！望健康快樂相伴著！