什麼樣的健身教練才是好教練 怎麼樣做好教練？
必須說一下啊！教練要求我們每個人給他彙報三餐的！他接的學員也不多，我一周三到四次，一次一小時半。他集中精力管我們幾個就行了。
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原答案：現在幾個教練能做到這樣？課後還關心每個學員的三餐時間，吃了什麼，睡覺時間。
畢竟三分練七分吃。
不光無腦減脂，知道女生最重要的是勻稱的肌肉和體態。
除了專業上的東西一般不廢話，不隨便聊天，就是提醒吃的，不能著涼（保暖對減脂也很重要）以及充足的睡眠。
錄下我走路的樣子，讓我自己看自己平時走路啥德行。（下圖已經是在他提醒後站直的了，平常很駝背）
看了才知道原來自己平常走路這麼難看，駝背外八，拖著腳。
大一的時候閑來無事，去做了一段時間的學生夏令營籃球助教，就是那種帶孩子們運動打基礎的，有一天主教練有事，叫我帶孩子們練練基礎，運個球什麼的，我看他們很無聊我就給他們吹了一場比賽，這些孩子基本上都是入門級別，所以都是群魔亂舞，走步翻腕什麼的我都沒有吹叫他們當遊戲玩，這一上午我也就撐過去了（帶孩子是真心累啊），不過打著打著兩個孩子就撕吧起來了，具體原因我也沒仔細了解，一個壯一點的孩子壓著一個瘦一點的孩子打，我一看就把這胖的孩子罰下場了沒叫他繼續打。
趕著第二天教練來找我了解情況，然後埋怨我說，你為什麼不了解前因後果就懲罰人家，那個胖孩子回家委屈了一晚上，說是那個瘦的人先來罵我說我死肥豬還來推我。
然後教練把人拉過來叫我跟胖的孩子道歉然後對兩個發生衝突的孩子說了一些鼓勵的話，最後二人關係又像什麼沒發生過一樣玩在一起了。
其實到了後來我才拼出來，一個好的教練技戰術素養固然是一個很重要的衡量標準，但是處理隊員之間的糾紛，搞好更衣室裡面的關係，與隊員的關係也是非常的重要，個人和團體都是如此。出成績了永遠不是一個人的事情，是大家一起努力的結果，兩軍交戰，我方士氣高漲，首先就佔了一個大頭直接把人打的嚇破膽的例子比比皆是。攻心為上啊
啾咪
我不同意上面有個回答說的健身教練必須是體育學院相關專業畢業。體育生的學習障礙普遍奇大無比，我的健身教學經歷中，最頭疼的學員莫過於體育學院畢業的那些健身教練。我不是一竿子打翻所有體育生，但我打過交道的上百名體育學院畢業的健身教練里，我還沒遇到過一個稍微靠點譜的，不得不說，絕大多數簡直就像文盲，主要靠身材和嘴皮子推銷私教忽悠會員。
作為一個教授學員健身訓練入門的合格教練，所要求的專業知識並不需要像專科醫學那種深度，但也應同時具備以下條件：
1、系統掌握運動解剖學、運動生理學及運動營養學的相關基礎知識。這一條是最最基礎的要求，但國內健身教練仍然少有達標，國內教練培訓機構和各種健身教練證書考試基本就是個笑話。
2、深度理解學術規範，能夠熟練進行學術檢索和文獻閱讀，知道如何識別各種觀點的證據級別，不會因觀點來自教科書或某著名專家就輕信。這一條最難，不要說普通健身教練，即便國內各種大咖如健美冠軍、高校教授也常在這上面栽跟頭，以至於跟國際科學界主流唱反調而不自知。
3、就是老生常談的教學經驗與訓練經驗了。但這一條必須建立在前兩條基礎上，否則你難以準確發現學員個體存在的普通問題，也難以有效配合醫院診斷後的具體病情。如果教練在專業上犯錯，跟學員溝通越好，越可能把學員把溝裡帶。有很多大咖因為迷信自身經驗而頻頻做出一些毫無科學依據的無效甚至有害的行為，包括很多世界頂級運動員。至於教練自身身材如何，這裡面存在很多個體差異的干擾因素，其實倒並不是很重要。當然教練親身踐行健康生活方式，也還是重要的，我只是提醒大家不要拿競技運動的成績作為標準來選教練，那樣的話你很可能要掉進一個好大好大的坑了。
要是按以上標準，你會不會感覺國內合格健身教練寥寥無幾？
補充說明：
有部分體育生教練不停在評論里通過自吹自擂來證明體育生健身教練有多棒，恕我不在評論里挨個回復了，就在這裡統一建議：請你們先回去克服了閱讀理解障礙和邏輯障礙，然後再來接著吹。
當然，我在這裡提出的合格標準，放到國內好多行業，包括醫療行業（該不會有醫生跳出來要跟我比試醫術吧），都會打擊到大多數人，只是健身行業情況會更嚴重些。但我並不認為標準設高了，需要改善的，是從基礎教育到高等教育的教育體系，以及學術環境。儘管這條道路漫長，但值得期待。
也有體育生教練讀懂了我的意思，來表示自己屬於學得好的那部分教練，我為你們點贊，希望你們這樣的教練越多越好。最後，也祝願那些存在兩大障礙的教練早日克服障礙，然後專業日益精進。
1、言而有信，準時準點。答應別人的課，就算刮颱風也要去，就算髮高燒也要去；為了自己享樂就隨意請假甚至翹課的，沒資格做一個好教練。
2、言出必行，以身作則。教給學員的知識，一定是經過自身習練驗證的，一定是自己能做到並且踐行的。為了顯擺自己厲害就胡亂搬運故弄玄虛的，沒資格做一個好教練。
3、授人所需，但不投其所好。學員想要出汗就給她出汗，想要拉伸就給她拉伸，只顧迎合學員口味而罔顧她的需求，就如同美味的垃圾食品，有害無益。有些教練嘴巴很甜，把學員哄的開心，但是卻連一個商業機構的證書都考不出來，雖然賺了很多錢，但是沒資格做一個好教練。
4、尊師重道，知恩圖報。俗話說，上樑不正下樑歪，有些教練利用一些不道德手段，騙取老師的信任學習到知識，轉眼就出言詆毀老師抬高自己。教練若本身品質有問題，教出來的學員也會受其影響，不僅知識可能摻假，還可能被傳播不健康思想。這樣的教練也許很出名，但沒資格做一個好教練。
有很多人都是出於喜好進入這一行，勵志要做技術流、好教練；但是看到別人賺大錢，自己吃糠咽菜的時候，還能保持不忘初心嗎？世上賺錢的生意多了，想賺錢何必進入這一行？
就是哪怕吃不上飯，也不放棄自己的原則，才是一個好教練。初中的時候練田徑，和浙江省輪滑隊在同一個場地訓練（隊名可能和實際情況有出入）。輪滑隊隊員從六七歲的小娃娃到二十多歲的小年輕都有——打的隊員管他們主教練叫老周，小隊員管主教練叫周爸爸(*^__^*)
這個教練的訓練理念特別先進，偶爾也給我說說中長跑的訓練（教我怎麼自己安排自己的訓練），這讓我後來我高中時在學校沒有教練的情況下自己訓練參加3000米比賽還跑贏了體工隊運動員?(? ? ?ω? ? ?)?
這位教練在和我閑聊時還說過：文明其精神，野蠻其體魄。我們練體育是為了讓自己的精神世界更豐富，我帶出來的隊員，沒有學壞的(^V^)
雖然我不是他的隊員，但是能夠對不是本隊的隊員產生積極的影響，這應該是他真正的厲害之處吧健身話題之：私教
柔王丸
原發於豆瓣健身俱樂部小組。
其實這個話題早想寫一寫，只是一直沒想好 主題的方嚮應該指向哪裡，直到豆瓣健身俱樂部小組有 人發了如何找到靠譜私教的貼， 看了一下，覺得雖然有理，但還是從外人視角看問題，所以 以業內身份簡略寫一寫，希望對大家有所幫助。
首先，要分析私教靠譜不靠譜，單憑感覺是遠遠不夠的，要學會理性分析（註：任何事最好都學會理性分析） 我們來看下私教需要哪些能力，素質
第一部分：理論知識，這部分是理論硬體過關的基礎 ，必須有，它分為以下幾個部分 1 系統的基礎知識儲備：這條在知識部分最重要，它包括 運動解剖，生理，訓練學，等各方面基礎知識，也就是教科書上能學到的乏味內容，但有了這些乏味內容的基礎，才能系統，整體的接受新知識。
2 新信息的接受渠道：現在各方面信息都是日新月異，體育運動上也不特殊，前年高大上的東西，今年可能就會判定為錯誤，不宜傳播的。所以一個教練對於新知識，新信息要有一定的渠道來接受，並有第1條中的基礎能力來融合歸納成為自己系統內的東西。
3 碎片信息的整理和辯偽：當今社會的一大特徵是網路傳媒帶來了大量碎片信息，尤其是微博，微信等即時社交媒體帶來的碎片信息更是讓諸多人迷失在真與偽的海洋中，這些信息碎片，有些是有用的，有些是無用的，有些是片面針對特定條件下有用，如沒有辨別真偽能力，則可能錯誤接受很多東西，如沒有系統歸納能力，則這些信息無法判定適用範圍，前提條件。擁有這些能力不光需要基礎知識紮實，還需要經驗豐富，見多識廣，擁有較好的邏輯思維。
第二部分，運動經驗：著名力量訓練專家 DAVE TATE 曾經說過一句話：如果你想深蹲800磅，你會求助一個400磅都沒試過的教練嗎？ 不能。 事實也是這樣，雖然理論知識能教會人做正確的事，做有價值的事，但經驗才會告訴你可能會走哪些彎路，遇到彎路是因為出了什麼問題，遇到問題如何解決它，在多種解決方法中，哪種是適合你的，哪種是最優解決方案。 判定一個教練有沒有足夠的運動經驗（教學經驗另說）我們可以從下面兩個方面辨別
1 運動能力：一人個的運動能力總是和他受的訓練量正相關，而運動經驗也同樣正相關，運動能力包括：運動成績是否足夠好（力量夠大，跑得夠快，跳得夠高。）完成相關動作時是否標準流暢。是否在正規組織的運動比賽中取得過好成績（注意：足夠大的正規組織比賽成績才有意義，比如奧運會，世運會，全運會，國際健聯IFBB，亞健聯，國際力舉聯合會IPF 一些商業比賽有可能水平很高，也有可能很低。）
當然，作為一個教練並不一定要求自身水平特別高，但至少要明顯強過普通人。
2運動經驗積累： 上一條說了運動能力，但只有運動能力者，可能是天賦過人，不一定是訓練經驗非常豐富，所以還要看其從事運動年限是否足夠長，經驗不經過一定時間積累只能稱其為心得，不能稱其為經驗。練得好不代表懂得多，練得長也不代表懂得多，練得好又長才代表懂得多，因為經驗已經改變了他自身。
第三部分，教學能力：有理論，有經驗，只代表他自己好，可能是個好的運動員。能教人，才能稱得上是好教練。所以教學能力在判斷一個教練是否好的條件中，可能是佔到第一位的。要看一個教練教得好不好，可以看他的學員練得好不好，當然，有可能是學員本身天賦高，練得苦，但是看多了，總會總結出來教練的能力。當然，除了看學員本身之外，我們還可以從以下幾個方面來看教練的教學水平。
1，信息整理和信息表述：自己一肚子乾貨，賣不出去，是信息歸納，整理的能力不行，雖然懂得多，卻無法以系統，逐條逐塊的方式輸出知識。 能講出的東西不少，卻只有最聰明的學生聽得懂，理解力稍差一點就不明白，這就是教練信息表述能力有欠缺。這前一條，可能擅長寫文章的人更有優勢，後一條，則是擅長溝通的人更好。
2 觀察力 ：會員的身體能力，天賦，理解力，執行力都和教練，還有別的會員有所不同，會員出了問題，哪裡做得不好，做得不好什麼原因，除了第二部分中提及的教練要有所經歷之外，還需要教練有一定的觀察能力，才能更快的發現問題之所在。比如一個會員深蹲做不好，是因為臀中肌不夠激活，還是因為臀大肌無力，又或是其上背柔韌太差。這不僅需要教練有經歷，還需要有好眼光。
3心理移情能力：會員的問題，很多時候不是身體上的，而是心理上的，在這種原因下，感受學員的心態，想他們之所想，先他們之所想就至關重要了。一個好老師一定是一位心理導師，同樣一個好教練也是。遇到「教練，我想一個月瘦30斤； 教練，我煩死我的身體了，怎麼練都練不好」這種問題，在網上可以吐吐槽，在面對有這種問題的學員時，要正視對方的心理需求和真正需求，要及時溝通疏導，帶領學員往正確客觀有效的道路上前進。
第四部分，交流和銷售
有不少 具有一定專業素質，水平不錯的教練感概現在健身行業亂，教練重銷售而不重專業，這是事實不可否認，但對一個荒謬的行業亂象吐槽起不到改變它的作用，重要的是在這個行業生存下來，以自己的實力改變它，要善於交流溝通，讓你的會員接受你，繼而讓行業認同你，認同正確的多了，荒唐的市場自然就少了，在此和所有同行業的有志之士共勉，為提高行業素質，提高廣大會員身體水平，提高全民健身和國民體質而努力。
圖為我自己大一暑假，當時足底筋膜炎很嚴重，痛的走不動路，還是堅持去給會員上課。因為我給了他承諾，一個月無論如何也要給他達到他的目標體重
不長篇大論，在我看來什麼是好教練，你賣課時承諾的，不管你用什麼辦法，你都能給兌現，你就是好教練
https://www.zhihu.com/question/23055853/answer/188232135
深度專業，絕對溫柔。一、熱身不算在課時內
二、按課程計划走，課沒上完不下課
三、課後回訪了解情況
四、了解學員需求，根據需求安排課程
五、叮囑注意飲食及補劑使用
六、根據學員具體需求，補充知識體系
七、非課程時間內，學員有需求，能積極協助，如保護或動作指導
能夠發現問題，並且解決問題的教練——發現問題需要眼光和水平，解決問題需要不斷的學習和研究
善於鑽研專業技術 善於接受先進資訊 善於心理輔導 善於總結教訓
做好老師 做好朋友 做好家長 做好指路人
1 上課認真（記錄好學員的訓練狀態，安排好訓練計劃）
2 日常生活 （飲食如何安排要多關心諮詢，和會員保證良好的關係）
3.善後好 （就算有事情不能上課或者要去其他地方工作也要把自己的會員安排處理好。）
懂，真懂，沒架子，不泡妞
還有一條，成功戒煙謝邀。
這個話題，讓我想起《陳真與霍元甲》這部講男人情義的武俠片，他倆的互動很好的解答了題主的問題。
首先，好教練=好人師，但≠好為人師
霍元甲第一次見陳真，覺得他拳法雖沒章法，但身手矯健，出拳乾脆利落，是不可多得的武學奇才，於是，對陳真表露有意教他霍家拳，他是這樣說的：「兄弟，我看你拳法獨到，但章法頗亂，可有意學些門派功夫……」，注意，霍元甲的話，愛才，但如果你無意，哪怕再奇，也不勉強。
師傅≠父母，沒必要為你整個人生負責，好的教練懂得這點。
所以，如果說好教練有三層境界，那麼，懂得人與人之間的邊界，不好為人師，是第一層。
第二層：嚴！又不嚴！
進入霍家後，陳真有天賦且勤奮，但霍元甲對他練的霍家拳要求卻比其他弟子嚴更多，無他，最牢靠的地基，只有更紮實的努力才建得好，天賦，只有在牢靠基礎之上，才能開出美麗的花。
短短2年，陳真不負期望，成為霍家大弟子，基於對武學的熱愛，他開始自創招式，霍元甲知道後，無強行干涉，並且還假裝不知。
第三層：亦師亦友！
在陳真自創的拳法差不多時，霍元甲主動提出和他切磋霍家拳，過程中，不斷逼迫陳真使出自創的功夫，他不但一一破解還指出問題和改進的方式，不以我可以破解你的努力成果為傲，更不慍你做了我未授權的事。
霍元甲所做的，都是為陳真的功夫精進，更精進。後期，甚至平等要求陳真用他自創的功夫和他對決，使得兩種功夫都得到了提升……
霍元甲生前，陳真已鐵心追隨，霍元甲死後，陳真不惜命的報仇，為我們又譜出新的故事，這一切，與霍元甲是個好師傅，好教練分不開的吧？！波波維奇是個好教練
我教練，不熱身不讓練，儘管我可能遲到了。每次提前做好訓練計劃，會告訴我大致內容。很耐心，做不好的動作會慢慢教我。從不說廢話，不推薦蛋白粉，甚至告訴我不用喝，不主動推銷課程都是我自己買。從我開始自己看運動解剖學，他有問必答，自己不知道的就去查資料。從不撩會員，哈哈哈，偶爾有氧時會講下他的女朋友。是不是，一個好教練的基本素質就是，多做動作，少說話。還有，在他那，不拉伸是不可能的。我覺得，這樣基本就足夠了，至少不煩人。
灌籃高手陵南隊教練，田岡茂一是真的好教練，所有的責任都歸到自己身上。
田剛教練從來沒有怨天尤人覺得自己手裡沒有像樣的球員，他對待球員嚴厲，努力發掘自己隊員的優勢。將所有人都不看好的魚柱訓練成了一個優秀的能夠在優秀中鋒扎堆的神奈川也有立足之地的一流中鋒。
在魚柱因為四次犯規被換下的時候也沒有過多責怪魚柱，並且還依然堅信自己的球員能有打贏比賽。當陵南最後一刻輸給湘北的時候在記者面前將所有的責任都歸結到自己戰術失敗，並且說出陵南的多有球員都是最優秀的球員。
一個優秀的教練並不需要真的拿出多好的成績，有時候一把爛牌也真的打不出春天局。一位稱職的教練只需要
每個人的觀念不同吧，我是個學生，很在意私教費用，但還是賣了30節，畢竟比起來錢，更害怕自己健身小白容易受傷，所以我選教練是這樣的，一家之言，僅供參考。
1:教練自己的身材好
這個肯定是硬標，別說什麼你現在不是備賽期，所以脂肪量高等等，好的教練就需要以身作則，不能說讓你體脂在百分之10之下，至少看著線條分明吧？（所以教練挺辛苦的，畢竟基本全年無休還不能放縱自己。。）
2:不害怕質疑
畢竟現在，像知乎之類的軟體如此發達，大家都懂得或多或少一些知識，當然或對或錯，甚至很多根本概念許多人都會有不同的想法，比如，到底要不要熱身，兩種說法都對，比如，要熱身：畢竟身體還沒有柔軟起來，不熱身容受傷；或者不熱身：做完了基本拉伸後，就開始從小重量一點一點往上加，如果熱身，別多了，就跑步十分鐘，那樣你的很多能量就在有氧運動中花費掉了，力氣變小的，有時候反而影響鍛煉。 這個你怎麼說呢，誰說的都沒錯，我的教練就是給我做的沒有熱身的，我表示到現在這幾節課位置，我沒有一點，那種要受傷的感覺，畢竟推舉什麼的都是從小重量開始的，所以對於你提出的問題他都能解答，這個很重要。
最害怕的就是直接說：你要相信我，，大哥你誰啊，，我為啥相信你啊，，我相信你一次就是一節私教課的錢啊，至少200?啊，這個信任太貴了，窮學生出不起啊，有問題就問，他能給你一個，至少能讓你信服，並且身體力行還能有效的解答，這就夠了。
3:不斷的在學習
雖然健身發展很久了，可是健身還是在更新很多知識，不知道對不對啊，好像說現在已經證實了，身體大量運動後，不是乳酸造成的疼痛？？bulabula這種的。教練必須在不停的學習，器械雖然翻新周期很長，但是也在不停的革新，如果一個教練不熱衷於新的知識，那麼就很容易走偏。
4:保證安全
每個人都不一樣，受傷情況啊之類的？比如腰受傷了，還非要給你做深蹲，那酸爽。。。不過我對這個也了解不深，畢竟我看大多數私教的年齡很少超過35歲，有病的不多，只是覺得這是一個必要條件吧。保證學員不受傷這個是底線，比如訓練的時候不能玩兒手機，別隨便和別人聊天，隨時做好保護等等。
5:記錄全面
看過一個帖子，叫做為什麼私教這麼貴，但是按摩這麼便宜，有一個說法是：私教再教給你知識啊！但是知識這種東西，溫故永遠比知新重要，其實這個應該大多數教練都能做到了吧？就是做好記錄，等訓練最後完成的時候，把這個記錄本給你，至少在瓶頸期之前，按照這個訓練計劃，你能夠好好的鍛煉下去，不然上完了私教課，動作之類的掌握的差不多，但是教練記錄不全，你沒有一個系統性的知識，那麼上私教課意義何在？而且訓練每個階段都不一樣，比如我剛開始就跟你說，後背那麼多肌肉，我讓你挨個分化的聯繫，有啥用啊，，連寬手引體向上一個都起不來，後背都沒啥肌肉，分開練純屬浪費時間。
暫時想到這麼多，如果有什麼問題歡迎私信我或者在別的問題邀請我，大家一起加油。
一把倒不進去的時候，不打罵學員......
負責，專業的教練是好教練。
如何判別一個教練是好教練
問：
1，教練是否畢業於體育院校相關運動訓練專業（沒有科學理論指導的訓練都是糊弄）
2，教練自身運動史、獲獎經歷
3，是否擁有體育總局認可的教練資質證書
4，以上第一和第二點很關鍵，第三點只是從業資質，而現在很多的從業資質門檻太低，含金量低
5，大部分擁有非專業的從業資質是來源於快速培訓取得證書，稍微好一點的能說出個道道，一般的僅僅是器械教練，做做動作的。
希望對你有幫助。
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