敲打肌肉 有利於肌肉的生長么？

健身胸肌

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那做奧數題還得砸腦袋？

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瀉藥，我以前是那樣，現在練完要刨蹄子，噴鼻息，用尾巴打蒼蠅。

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哦，怪不得他們鍛煉完都吃香蕉

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你們啊
先說結論，能
再說看法，沒意義
挨打是被動收縮的一種，的確可以刺激生長，但是太微量，從來沒有人靠這個增肌
不過衝擊可以放鬆肌肉，這個角度來說是有助於生長的

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這特么不是大猩猩嗎

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抗阻力運動完畢，拍打目標肌肉群一定程度上確實可以起到放鬆肌肉，舒緩乳酸堆積的作用。

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隔扣 或者 騎扣 對手 之後 應該是可以的

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拍拍打打就能變大的肌肉不是胸肌，是雞肌。

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說得對，你要是胸肌敲得好，
還能站在世界最高的大樓上
為心愛的女子打飛機
加油吧↖(^ω^)↗

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彈一彈還能重振男人雄風

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@柔王丸 我覺得是訓練完拍拍可以促進血液循環減輕乳酸堆積？？
訓練前可以活動下肌肉？？？
不對嗎？

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敲打之後肌肉細胞受損，修復後會更加粗大，和過度鍛煉後的肌肉酸痛差不多，然而我並沒有這麼干過

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所以敲打減肥法一定是騙人的，打著打著就成了肌肉

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此處應該銀背大猩猩 @柔王丸來講一下具體流程感受

我個人喜歡揉捏一下，充血的時候手感賊棒

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這樣的老哥不是真老哥。你問問他會打軍體拳嗎！

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如果能時常表演一下胸口碎大石會效果更好哦

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