午睡時間算不算一天的睡眠時間？

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一個人一天合理的睡眠時間是7~8小時，如果晚上只睡6小時，中午再補兩小時和一晚上睡7小時的區別是什麼？午睡到底算不算是一天的睡眠時間？

謝邀。
算。但是建議午睡不超過40分鐘，時間過長會導致缺氧，比不睡更加疲憊。

這個問題好，算，當然算，中午午睡是養生（不是養身）一寶，一刻到半小時足以。

當然算。理論上中午兩小時加晚上六小時，要好過晚上七小時。
一般人沒有良好的午睡環境，建議打盹就好，半個小時。
要是條件允許，可以睡足一個半到兩個小時。