我想把皮膚保養好，原來一直長痘痘，而且有時候長那種巨大的留印的。？

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原來一直長痘痘，而且有時候是巨大的那種，現在吃了泰爾絲，四個月了，才不長了，但是很害怕複發，而且痘坑還在，還有那種大痘痘留下的色素沉澱，我真的很想把皮膚變好，努力變帥。。因為因為這個真的受了很多打擊。。原來自己很胖，努力減肥瘦下來了。。現在也在堅持健身和運動，因為自己可能比較逗。。比較能活躍氣氛，但是我擔心這個別人會把我定義成逗比。。
大體問題，我該怎麼護理皮膚，從哪裡開始入手？
還有，怎麼樣才能讓自己更有氣質？
放幾張現拍的圖。。讓護膚大神來看

瀉藥。

親，姐的專欄每周都有關於皮膚護理的深度文章，一定要關注哦。

一、痘痘的複發。

先搞清楚痘痘再來談痘痘的複發。

其實，毛孔粗大、粉刺、黑頭、痘痘其實是一群難兄難弟。毛孔粗大是這群難兄難弟的老大。

姐的專欄文章：第五課：痘痘，我代表月亮消滅你中有介紹，痘痘的成因就是皮脂腺分泌旺盛，而毛孔的代謝通道不通暢，皮脂腺在毛孔中堆積，這時候就會導致毛孔粗大和粉刺。再加上皮膚屏障受損，皮膚屏障的保護功能被削弱，皮膚菌群失調，外界異物和有害菌就會趁機入侵皮膚造成皮膚髮炎，這就是痘痘的成因。

所以，如果不解決皮脂在毛孔中的堆積這個原因，不管用什麼產品和治療手段，都不能徹底解決毛孔粗大、粉刺和痘痘問題。

如何防止複發呢：咱么對症下藥就行了。

就是要修復皮膚屏障，調節皮脂腺的分泌，疏通毛孔的代謝通道，減少皮脂在毛孔中的堆積現象。

姐的專欄文章第六課：從洗臉開始談談皮脂膜中介紹了皮脂的分泌特點。第五課：痘痘，我代表月亮消滅你中介紹了如何緩解皮脂腺的堵塞問題。

親需要做的就是：

第一，如果皮膚乾燥，就要給皮膚補水，保證角質層的正常厚度，促進角質細胞的正常代謝。

第二，保護皮脂腺，不要過度清潔皮膚。

第三、清除毛孔裡面堵塞的皮脂。咱們來分析一下堵塞的皮脂是什麼。我們的皮脂中含有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，如果飽和脂肪酸過高就容易堵塞毛孔，如果不飽和脂肪酸過高只會反映為皮膚油分大。為何會這樣呢，親可以這樣簡單理解，動物油脂中飽和脂肪酸含量高，而植物油脂的不飽和脂肪酸含量高，常溫下動物脂肪如豬油、牛油都是固體的，而植物油如花生油、芝麻油等都是液體的。這段話什麼意思呢？就是用不飽和脂肪酸來溶解飽和脂肪酸，換句話說就是用植物油來溶解堆積的皮脂。

二、關於痘印。

痘印是由於皮膚受損導致的色素沉澱。

為什麼皮膚受損會有色素沉澱呢？因為咱們皮膚中的黑色素是為了保護皮膚細胞的發源地——基底細胞層，如果皮膚受損，本就應該保護基底細胞層的角質層、顆粒層和有棘層就會受到破壞（皮膚的結構姐的專欄文章以後會詳細介紹）它們的屏障作用就會減弱，這時候黑色素母細胞為了防止基底細胞層受到紫外線的傷害，就會分泌出大量的黑色素來保護基底細胞。隨著基底細胞分裂的新生細胞慢慢向角質層推移，就會把黑色素顆粒慢慢帶到皮膚表面，這也是色素沉澱和色斑的產生原因。

如果色素沉澱和色斑已經產生了怎麼辦呢？

重點，做好防晒，保護好皮膚，讓角質層、顆粒層和有棘層能夠發揮保護作用，這樣就不會刺激黑色素母細胞的分泌，基底細胞分裂的新生細胞就不會含有大量的黑色素顆粒，隨著皮膚細胞的新陳代謝，含有黑色素顆粒的細胞逐步角化脫落，這樣色素沉澱和色斑就會慢慢被脫落的角質細胞帶走了，也就是說黑色素顆粒就被皮膚細胞代謝了。當然，除了細胞被角化脫落這個途徑，細胞還會通過代謝把細胞內的黑色素顆粒代謝到細胞間質中，然後再被體液代謝掉。

所以，只要皮膚經過修復，色素沉澱導致的痘印就會逐漸淡化。

三、關於痘坑。

痘坑問題確實是比較難以修復的，不管是保守治療還是醫美，痘坑的治療都不是易事。

先說說醫美吧，雖然姐不主張使用創傷性的治療手段，但是還是給親解釋一下。醫美治療疤痕主要是以剝脫為主，就是剝去突出的皮膚組織，這種治療對於突出型的疤痕有比較好的效果，但是對於凹陷型的疤痕效果不理想，因為不能把完好的皮膚都脫落了，不是嗎？

再說說保守治療，姐的專欄文章第五課：痘痘，我代表月亮消滅你中有介紹疤痕的產生原因。

當皮膚表皮受到損傷，基底細胞分裂的新生細胞就會填充受損的表皮組織。但是，當基底細胞層受損，無法分裂新生細胞來修復創傷，真皮層中的纖維母細胞就會代替基底細胞分泌大量的膠原纖維來修復創傷部位。此時，如果膠原纖維補充不足，基底細胞層和真皮層以及皮下組織就會出現粘連而形成凹陷性的疤痕。如果纖維組織分泌過度，就會形成纖維增生，高出皮膚表面而形成疤痕疙瘩。

所以，如果是凹陷型的疤痕，就是膠原纖維補充不足造成的，那如果刺激膠原纖維的分泌，就可以一定程度上緩解凹陷的疤痕，這時候可以使用生長因子類、多肽類的成分，來刺激膠原纖維的分泌，同時可以補充一些膠原蛋白，來提供膠原纖維的原材料。但是，這是一個非常漫長的過程，需要持之以恆的進行修復。而且，在修復的過程中，皮膚的保護一定要做好，要避免一些護膚品中的化學添加劑、化妝品中的有害物質對皮膚造成新的傷害。

姐碼字好辛苦哦，給個贊吧。

姐的專欄每周都有關於皮膚護理的深度文章，一定要關注哦。

謝邀。泰爾絲是吃一點時間之後要停一段時間，然後再吃。具體使用規則遵醫囑。不需要一直長期服用。

對於黑色痘印主要是黑色素沉澱，防晒啥的肯定沒做吧？╮(￣▽￣")╭ 醫生叮囑我一定會防晒，養成了好習慣，避免了很多問題…用美白產品可能會淡化有幫助。

至於痘坑，點陣激光點吧…點幾次效果就還不錯了

首先題主要聽自己主治醫生的話，按時吃藥。

其次當不吃藥後，怎麼護膚呢？
一、在藥品方面推薦
1法國產的達芙文（國產效果不如法國產的，親測），是通過使毛囊上皮細胞正常分化而減少微小粉刺形成，改變表皮異常角化，還可以緩解炎症反應。可以用於出油多的T字區，並且有效治療脂溢性皮炎，小粉刺，還有去痘印的功效，是痘肌常備啊。使用方法可以看說明書哦，剛開始會有不適。
就是這貨。但這個葯一定要在醫生指導下使用，也不適合全臉塗用，否則會出現皮膚屏障損傷的可怕後果啊！

2班賽，是一種氧化劑，外用時，能緩慢釋放出新生態氧，可殺滅痤瘡丙酸桿菌，並有使皮膚乾燥和脫屑作用。

可以用於後來偶爾起的大紅痘，毛囊炎，非常有效的消炎祛痘，依然可以作為痘肌必備。

3如果買不到達芙文，也可使用維A酸乳膏替代，效果會比較慢，兩者都是幫助皮膚上皮細胞正常分化，藥理基本相同。

4有時候還會長那種類似癤的痘，可以用魚脂軟石膏，可以加速癤腫里壞死的細胞液化形成膿液，消炎的作用。
以上所有藥品不建議在無醫生指導下自行購買，錯誤使用哦！(/ω＼)
二、日常生活方面分為外用護膚品、生活習慣。
1外用護膚品，請不要隨意去聽信網上人家用的好的各種。
護膚原則：清潔保濕防晒，精簡為主。
個人經驗覺得日本葯妝比較靠譜，價格區間也還行。雅漾，肌研，無印良品，森田葯妝我覺得還行吧，選擇適合自己的。
2生活習慣我就說兩個，一個作息規律，保持每天運動量，心情愉快。另一個飲食，你自己看看長痘有沒有和自己飲食有關係。可以多吃含鋅多的蔬菜，少吃甜食或者說糖類食物。
最後祝題主成為戰痘勝佛！加油！
關於痘痘的還可以結合看我再另一個問題的回答。
謝謝大家，覺得好，要點贊啊！手機深夜碼字好辛苦的噻^o^

你打算每月在臉上花多少錢？
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樓主回復我目前花費200元。如果能控制好痘痘，可以再貴一點也無妨。

先介紹一下背景知識：
一個月200塊的預算，只夠你吃泰爾絲。如果你在9個月內要孩子的話是必須停葯。雖然是針對女性的研究，但是在缺少男性精子相關文獻的研究下，還是盡量小心，謹慎。異維A酸算是治療痘痘肌的殺手鐧了，一般正規醫院的醫生萬不得已是不會使用的。這種成分在美國屬於嚴格管控的處方葯，不過在國內劃歸為非處方。
這個葯的原理的會使服用者的皮脂分泌大大抑制。也就是說，就算你是大油田，服用後可以變成荒漠乾的皮膚。皮脂腺不分泌油脂了，自然就不會長痘痘了。但無疑這種治療方式和殺雞取卵沒什麼兩樣。

從你的嘴唇兒：）的狀態已經可以看出，這個葯在起作用，同時你也經歷著無比痛苦的副作用——干。看你的痘痘印，算是疤痕體質。一長痘就結痂，一擠痘就造成組織增生。由於目前青春痘的成因非常複雜。科學界根本研究不清楚，所以想根治，還是交給時間吧。你停葯痘痘會複發。毫無疑問的複發。

我如果是你：
停止服藥，寧願爛臉。反正這葯也不能吃1-2年，停葯後會複發，而且服藥期間還有非常大的副作用。身上干，癢，蛻皮。其他說明書中寫到的副作用自己看。
把吃藥的錢省下來，存銀行。以後等不長痘了，做醫美直接把痘痘印，痘痘坑做掉！

同時控制痘痘的惡化。怎麼控制？使用舒緩的產品，這些產品雖然不會讓你停止長痘痘，但是，他們會讓你長痘痘的時候，皮膚的炎症反應不會那麼嚴重，從而一定程度上減少疤痕的增生和變異。
扔掉你目前所有的化妝品。200元/月的化妝品說實話用了也是白用。

夜間：潔面-滲透乳-健康水

潔面：（日夜）
雅詩蘭黛白金級保濕潔面乳
奢華、豐盈、乳質感的潔面霜輕柔地洗去彩妝和其他雜質，令肌膚感覺濕潤舒爽。強有力的潤膚成分幫助肌膚建立自身屏障保存天然油脂，無皂無酒精配方。

推薦理由：氨基酸配方。雖然很多氨基酸配方的潔面產品在市面上。但是用料，工藝才是關鍵。真正的做到潔面刺激最低，同時符合國人喜歡豐富泡沫的消費習慣。

乳液（夜）
奧爾濱滲透入美白型 1號

推薦理由：美白型，首先含有VC衍生物，能幫助皮膚傷口癒合，減少炎症反應。美白成分能幫助化膿中的痘痘減少今後的色素沉澱，也能幫助已經色素沉澱的痘印更加快速的消散。當然，你不要指望一支產品能讓你的痘印消失，變白，不可能！但是它能幫助。推薦你1號，是因為質地清爽，符合男生的護膚要求。

化妝水（日夜）
奧爾濱健康水

推薦理由：江湖號稱專治閉口二十年的口碑產品。當然，效果因人而異。治療閉口粉刺的原理在於其中含有較高濃度的甘草酸二鉀這種成分，甘草酸二鉀是一種非常安全的抗過敏成分，作為藥物使用的時候就是抗過敏葯，它能明顯的較少皮膚的炎症反應。作為食品添加劑使用也是棒棒噠。因為它是甜的，而且熱量很低，還能幫助食物防腐。健康水的薏仁提取物可以幫助皮膚恢復鎮靜，減少毛細血管的通透性。

使用順序是：
先擦乳液，再擦化妝水。
先擦乳液，再擦化妝水。
先擦乳液，再擦化妝水。

官方推薦是使用化妝棉擦乳液和化妝水，男孩子不講究的話用不用化妝棉無妨。我覺得這不是重點。重點在於足量使用，塗抹均勻。

白天：潔面-防晒
防晒：
雅詩蘭黛彈性緊實柔膚面頸霜

推薦理由：膏體紮實，自帶SPF15倍防晒。如果不是大油皮的話都能使用。

周護理：（夜間）
每周2次。買點化妝棉，晚上清潔完皮膚粘濕健康水，貼在痘痘嚴重的區域，全臉使用也不錯，換成面膜紙就行。不要去相信任何的深層清潔面膜，磨砂膏之類。敷20分鐘即可。多餘的健康水塗抹在臉部其他部位。不要浪費。健康水不便宜。
用完抹一點：（2泵）
雅詩蘭黛柔嫩修護精華露

推薦理由：

毛孔隱形？修護精華能做到
近0毛孔，指日可待，4周清零毛孔，肌膚更細滑年輕。

肌膚恢復光滑細嫩
毛孔細緻精華，收緊底層的毛孔壁，自根部溶解淤積雜質，並於肌膚表面凈化老化角質，真正由內至表細緻毛孔。另有柔膚科技，促進肌膚更新，讓粗糙膚質回復光滑細嫩。

葡萄糖胺：3倍超濃縮配方，有效促進死皮細胞的自然脫落。
栗果凈膚精華：溶解死皮細胞，加速代謝老化細胞，持續清除淤積雜質。
革命性零毛孔科技，蘊含強力抗擴張成分NDGA，深入底部從根部緊緻毛孔內壁。

這款產品能立即讓皮膚變得光滑，雖然只是視覺上的小伎倆，但是能立即提升自信呢。另外長遠使用下來的效果，見上述官方文字。

以上是我的個人推薦。
本人水平有限，不是醫生。不能代替醫學治療。

推薦的產品都不能祛痘，但是能讓皮膚變得舒適，最大限度的減少發炎。另外最後推薦的精華真是太好用了。用完立馬視覺上，觸覺上的各種光滑。我不建議痘痘肌隨便刷酸。

護膚是個大坑

看你圖片的話，肌膚問題大致有毛孔粗大、痘印痘坑、T區出油問題。既然你能從很胖變瘦的話，只要你按照正確的護理步驟去做肯定能改善好自己皮膚的。我們日常護理步驟包括：潔面乳、水、精華、乳液、霜。周期護理：去角質、按摩乳、面膜。個人建議根據皮膚類型去選擇合適自己。油性皮膚、乾性皮膚、敏感皮膚最好區分開去科學護理。詳細的地方不多說了，想學習交流的私下聯繫吧。

你需要日本馬油一瓶