從哪些細節能看出一個人經常參加體育鍛煉？

12-23

食堂里那個浪費雞蛋的==

公司體檢，外科診室，醫生一邊摸我脖子一邊問我「姑娘練體育的吧？」
嚯，莫非是被我挺拔的身軀征服了？
「經常鍛煉，您怎麼看出來的？」

「走路piadapiada挺爺們的。」

走路上看見易拉罐、飲料瓶等所有會滾會動的東西就上腳的，愛踢球的；

扔個紙團都得離垃圾桶三米開外的，愛籃球的；

走路兩胳膊合不攏的，愛舉鐵的；

脖子和腦袋一般粗的，愛搏擊的；

上身瘦下身壯、走路帶風的，愛長跑的；

兩胳膊不一樣粗、三角肌明顯的，愛網球、羽毛球、乒乓球的；

走路有節奏感、聽見音樂就走不動的，愛跳舞的；

撿東西、系鞋帶時腿不打彎直接下腰的，愛瑜伽的；

不走尋常路、喜歡往犄角旮旯鑽的，愛跑酷的；

看見電線杆、路燈桿、隔離墩、晾衣桿等一切柱狀物體就上下打量尋思怎麼做動作的，愛街頭健身或鋼管舞的。

………………………………………………

謝謝各位知友對該回答的認可，各位的評論全都看了，都非常精彩，比我瞎寫的好多了。

隨手一答，沒調研也沒取樣，所以肯定不夠科學、不夠嚴謹，大家看完覺得有那麼點意思我就很知足了。

順便統一回復幾個評論區比較關注的問題。

1.上身瘦下身壯、走路帶風的，愛長跑的。很多朋友覺得愛長跑的應該是全身瘦而不是「上身瘦下身壯」，我放個圖片，秦皇島馬拉松的，應該和我們一樣大都是愛好者而非職業運動員，大家感受一下他們的腿。。而且，這個壯只是相對於上半身而言的，肯定會比你跑步前更勻稱一些，大家不用擔心粗腿問題（圖片來自百度，侵刪）

2.看見電線杆、路燈桿、隔離墩、晾衣桿等一切柱狀物體就上下打量尋思怎麼做動作的，愛街頭健身或鋼管舞的。大家紛紛覺得這個不夠形象，補充了幾個更好的答案：貼小廣告的 @施人誠啊，
看見立桿抬腿就滋一道 @大鵪鶉，可能是想撒尿@陸小鳳。（圖片來自百度，侵刪）

3.撿東西、系鞋帶時腿不打彎直接下腰的，愛瑜伽的。女生紛紛表示直接下腰撅屁股很不雅，她們更喜歡b動作；男生紛紛表示喜歡a那個動作的。。充分體現了男女審美的不一致。（圖片來自百度，侵刪）

4.走路兩胳膊合不攏的，愛舉鐵的。很多朋友表示不理解，認為有zhuangbility嫌疑。我也愛擼鐵，所以得為廣大肌友說句公道話：我們也不想走路跟個螃蟹似的啊，是真合不攏啊。。放個我的渣背，基本上是個舉鐵的應該都比我更寬更厚，我這樣的已經合不上了，他們可想而知。。

5.愛打羽毛球、乒乓球、網球的左右胳膊不一樣粗，這個可能有些武斷了。我個人玩這些球，左右臂圍差了近兩厘米。評論區有些朋友也有這種情況，但有些就沒有，所以大家就當個玩笑就可以了，就像幾個老司機所說，單身久了左右手也不一樣粗啊。

6.還有很多朋友表示，我佔了很多條，但平時都不愛這些運動啊。對此，@EA海尼森同學給出了總結：

1不那麼在意體重
一個運動一年以上的，體型和體重相對穩定。
2走路收腹
很多運動都會要用核心力量，所以收腹基本是必須的。
3小腿勻稱
大多運動都是需要小腿發力的，不過長跑雖然小腿會瘦，但是也是勻稱的。(原帖寫得是健壯，但經過評論區知友建議，改成勻稱)
4幾乎任何時候都呼吸均勻
是不是真的高手，就是最後這一條了。
補充
5 控制身體
很多運動都會講究發力以後克服慣性的收力。放在生活中就是舉啞鈴是不是快舉輕放。走路時，腳不是自由落體，而是有控制的放下，走路聲音不大，這就是所謂的步伐輕盈吧。

呃，是這樣：運動確實能在一定程度上改變一個人的身體。
不過不同的項目對身體的「改造」天差地別，
不同的水平，對人體的改造也是大不相同。
咱這篇不學大神們講精氣神哈，這些太虛，我們就講點實的。

有些項目，你一看就知道，比如說健美，練過的基本都會很粗壯，胸大，背寬厚，手臂粗，而且還不是胖的那種粗大，是粗壯，就算穿衣服也能感受到他的強壯。肌肉或有線條，或線條不明顯。

有些項目，則不太明顯，比如說練拳擊的、練散打的，真的是胖瘦高矮都有，其中的精壯型，不脫衣服你根本感覺不到是練過的。胖的也不是那種虛胖，而是肉壯，比如菲多這樣。

有些項目，也不太明顯，只有些細節可以讓人看出端倪，比如說有的人走路快而穩，腳下步子靈活，可能球類玩得不錯。打乒乓球的手疾眼快。

有些情況下，妹子看起來只是身材好，但脫了衣服才知道，人家是玩鐵的或練搏擊的。
還有些情況，脫了衣服你也看不出來，非得「是騾子是馬，拉出來遛遛」你才能知道，哦，原來是練這個的。比如說有的人看著瘦瘦的，但他是跑馬拉松的。

所以上面的知友們，他們有些說得很對，但不夠嚴謹。

比如說有些是不一定的哦。
比如說練健美的居然有大肚子！居然有大肚子！但他確實是經常和杠鈴拚命的，只是很少做有氧，再加上年紀大罷了。
還有，經常運動的人，並不是生病比較少哦，相反大強度訓練後，人的抵抗力還會略微下降一些。我見過太多的健友因為運動過量和運動後粗汗後不注意保暖，生病比不練的人還多，以至於被笑話成死肌肉，外強中乾，經常運動還老生病。

有些人膚色較黑，是老在室外曬日光浴弄的，不一定就是運動去了。
打網球的，未必持拍手就比不持拍手粗。
腳下步子很靈活且節奏感強的，很可能是跳舞的，也有可以是練拳擊的。
腰既柔軟又有勁的姑娘，可能是練民族舞的，也有可能練過摔跤。
脖子粗的可能是練過柔道的，也可能是缺碘的。

有些人為什麼老穿運動服運動褲？
唉呀，沒辦法，腿圍粗，只能穿運動褲，其實人家也想穿個緊身褲、超短裙的，穿運動服第一是塊兒大，第二是蘇胡，第三是老資馬上還要去運動呢。
有些人為什麼怎麼吃都不胖？
消耗大唄，每天很多有氧運動，還要力量訓練。
有的人手上繭子多是因為經常舉杠鈴，或是玩單杠雙杠。
有的人拳面上有深色的痕迹，那是經常打沙袋搞的。
有的人不吃油鹽，可能是在刷脂。
有的人深秋也只穿一件，未必就是他身體好，很有可能只是各人體質不同。

還有的人，練得年數不是很長，水平不是很高，也就不具有一些特定的運動產生的身體特點，頂多是具有一些習慣。比如有的人站的時候喜歡一隻腳站著，一隻腳放前面點地，原來是練泰拳里的三宮步。又比如有的人拇指上有傷痕，可能是練日本刀的，把刀插入刀鞘時要用左手拇指抵著刀背，這樣做是方便刀滑入刀鞘。

有些細節真的只能是懂行的才能發現蛛絲馬跡，外行是看不粗來的，當然這是正常現象，有的人萌得不行，運動起來卻猛得不行。

手臂貼不合身體一直炸著背....算不算

本回答下的許多回復太想當然，看來我不得不解釋一下。
首先，題主問的是哪些細節能看出來一個人是否經常鍛煉，審題很重要。
如果考慮到觀察的是比較陌生的人，那麼此處的細節一般就是比較容易短暫就觀察出來的細節，而不太應該是靠肢體接觸或長時間觀察，那麼我本想寫的掌上有繭子就不太符合了——繭子不是那麼容易被看到的（雖然諸如抗阻訓練、體操、舉重、攀岩、部分小球等等都容易生成掌繭）。此外題主說的是鍛煉，那麼此人參與的項目包含就很廣泛，從壯漢到馬拉松，從籃球到乒乓球都是鍛煉，但他們的體型相差會是巨大的，所以只看體格有失偏頗。再說，好比我這種胸圍120、手臂40的人，你不用看細節也看得出我經常鍛煉吧。
其次，你需要明白什麼叫概率。
穿運動鞋與寬鬆衣褲的人，往往是好動的。記得好多年前在某本營銷類雜誌上就描述美國有大樣本市場調查數據顯示平時常穿運動鞋與舒適寬鬆服飾（不一定是運動服）的人群與經常參與體育運動的人群較高度重合（別和我抬杠說中美國情不同，更別讓我拿文獻數據哦，真沒那麼閑）。當然了，還有許多人這樣打扮是因為懶得穿其他的，圖個舒坦。許多人說到程序猿，這也對。你要是工作日去浦東的環球金融中心，很容易識別出谷歌的員工——在一群西裝革履的金融才俊中，那個踏著新百倫，穿gap連帽衫，背黑色雙肩包的老兄是如此的扎眼。
騎自行車。我發現在上海，工作後能常用自行車通勤的少之又少，而能夠如此的，九成是喜歡各種運動的。騎車本身就是一種運動。
最後的看氣質，不是簡單的玩笑，此處的氣質其實是一種「運動范」、精氣神，常運動的人多少是有一些的。
其他的特徵懶得再詳述了，願大家能做生活中的有心人。
………………………………………………………………（簡潔的原回答）
一個人以下特徵越多越可能常鍛煉：
1.運動鞋
2.寬鬆的衣褲
3.穿排汗材質內衣
4.雙肩包
5.騎自行車
6.走路快
7.走樓梯一步兩格
8.不等電梯走樓梯
9.走、站、坐都上半身挺拔
10.吃得多，餓得快
還有吧，其實主要看氣質。

看小腿

CF的同學...看鎖骨（clean砸的）看手上的繭子（握杠鈴和單杠弄的）看小腿前側梳著的紅印子(拉杠鈴碰的）。穿著褲子看大腿前側肌肉線條。看小臂。

周一來上班經常性拖著腿走路。。扶著腰。。各種。。

不說了。。我要去換膏藥了。。昨天下黑腳的小夥子，我記住你了

抬東西是蹲下抬還是彎腰抬，深蹲做習慣的一般會徹底蹲下去，這樣其實好，不容易傷到腰。

小臂粗而且血管暴凸的多是愛攀岩。

如果你大街上看著一人腿醬嬸兒的，可以問問他是不是攀岩攀冰還踢足球。

右小腿有一排鞋釘鏟的疤看不太清了。

看肩膀的寬度，整個人是否挺胸（身姿挺拔），看肱三，看小臂，看臀，看腿，還有，是否易出汗。

1，年紀小的會看起來成熟
2，年紀稍大一點的會看起來年輕
3，講話中氣足，聲音亮
4，身上有一定的肌肉量
5，愛穿運動褲
6，頭髮很短
7，小麥色皮膚，或者黝黑皮膚
8，對鞋子的追求很高
9，手上不會戴手鏈，手環這種配飾
10，天再冷都不穿秋褲
11，走路帶風

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在公車上不愛抓扶手
走路步伐快而穩

我覺得應該以我為例吧（不要臉了，嘿嘿）。

好吧，其實，我這個年是（40+）更多關注同齡人，也很容易看出來一個同齡人或者年齡相近的人是不是經常鍛煉。一般來說經常鍛煉的人一定有幾個特點：
1. 沒有大肚子！
2. 無論坐、站、走路，都很挺拔。
3. 看著比實際年齡年輕很多，十歲以上。

好吧以上三條其實就是說我……對於男生來說，如果夏天可以很容易看到對方的肩、手臂線條，如果有寬而圓的肩部肌肉，和清晰的手臂線條，特別是三頭肌，這個人必經常鍛煉。

經常運動的我看不出來，但是極少運動的我能看出來，比如坐著的時候，這類人往往控制不住的抖腿抖腿抖腿抖腿抖腿抖腿抖腿。

手臂的青筋

走路平穩，尤其是上半身；

小臂肌肉線條清晰；

手上有繭子；

充滿活力，行為舉止像中學生；

會主動去干一些費力的事，而不是任何時候都讓身體處於最舒服的狀態。