學生黨如何努力提升自己？

12-23

我今年剛剛上大學，之前一直沒有在意過自己的外表，穿著打扮說好聽是隨性說難聽就是土。

想要改變自己，讓自己變成更好的人，但是不知道從何努力開始，希望可以得到一些建議！

簡單描述一下自己，個子矮，1.60m，不算胖，體重48kg，屬於蘋果型身材，上胖下瘦（唯一的優點就是腿細^_^）五官大概還行？（人在面對自己的時候總是有失偏頗，我很難給自己一個公正的評論，所以真誠地求助。）不算好看，也不算很醜，就是一個普通的一般女生。

額頭比較寬，鼻子很大，比較挺，因為小時候地包天所以下巴很難看。額頭上還有很多痘。皮膚較為黑黃，沒有光澤，很油。

真誠求助各位大神，像我這樣的女生什麼樣的髮型比較合適？穿什麼類型的衣服比較好？如何改善自身的膚質，去除額頭上坑坑窪窪的痘印？如何認識到自身的優點和缺點？提高自己的審美情趣？？

（另：因為個性一向內向不擅社交，請問有什麼辦法能夠讓自己變得開朗，提升情商呢？）

補充一些答案，在後面。

很多人都說女生上大學就算專業知識沒怎麼學到，但她的形象氣質都一定會突飛猛進。作為一個大四狗，也曾在韓劇里摸爬滾打，也曾胖到106斤（165cm），也曾滿臉爆痘，也曾黑得跟炭似的……但現在已經98斤，皮膚白皙，幾乎沒在臉上留下任何痕迹，也偶爾會被別人誇漂亮，也正在和已畢業的學長談戀愛……

下面就來逐一回答你的問題：

1、關於身材

你真的很幸運，有一雙細腿。上身胖根本不重要，且不說別的，僅靠衣服就可以遮蓋這個小缺點甚至變為優勢，但這裡先不說怎麼穿衣。我的想法是，無論是胖是瘦都一定要健身，而且大學校園的操場簡直就是男神女神進化的聖地，首先，它不要錢，其次，跑步對一個人的改變絕不僅是身材，還有皮膚狀況、整個人的精神面貌，甚至會讓人變得更加樂觀開朗，再者，願意花時間在運動上的女生，說明對自己是有要求的，大部分男生都喜歡運動的女生，因為健康真心很美。

請看維密天使的身材，據說他們不是在健身，就是在健身的路上。

還有這些：

鄭秀文：

陳意涵：

所以，趕快動起來吧。我認為慢跑、瑜伽、跳舞……都是對女生極好的。但是任何運動你剛開始接觸的時候，前期工作都異常重要。慢跑，請自行上網搜正確的慢跑方法，別自己穿著穿運動鞋（操場上經常有女生穿坡跟鞋跑步，也是醉了）就興沖沖地跑去操場，特別注意運動前的拉伸和運動後的放鬆；瑜伽和跑步的話，還是先找個老師學學吧，畢竟傷到自己不划算，等入了門，你就可以自由選擇是自學還是繼續跟著老師學。

2、關於五官

我從來不覺得誰就是難看或誰就是好看的，稍微五官端正點的都能通過後天的努力變得完美。更何況你長得挺好看的。

我們來看看：

舒淇：

若是個普通人，這樣的大嘴好看嗎。但她卻能將這個特徵由「缺點」轉化為資本，大家也就越看越習慣甚至覺得美。

大S：

她的眼睛不大，不夠漂亮，但卻可以通過化妝技術變得美美噠，甚至令人忽略了這個小問題。

周冬雨：

她的長相其實很普通的，但就是清純，而且還越看越順眼。

所以笑吧，自信的笑容就是最美的。

3、關於皮膚及如何改善
這是一個女人老生常談的話題，請參考下面幾個回答，也可自行知乎上搜「美容護膚」類的問題。
皮膚油，特別是T區，還有暗瘡，怎麼處理？ - 宋的的的回答有沒有什麼方法可以變白一點？ - 宋的的的回答二十歲的經濟能力有限的女孩怎樣護膚和化妝呢？ - 宋的的的回答

4、關於髮型
上大學之前整天想著要去換個髮型，燙呀染之類的，都被我媽阻止了。但真正進了大學校園，看到太多失敗的例子，漸漸也了解了真正的美與丑，就沒再打頭髮的主意。所以儘管每次進理髮店，都有人忽悠我說你頭髮挺好但就是不夠個性，要不燙一個。我都委婉拒絕的，所以至今頭髮都沒做過，還是爹媽給的樣子，只是每兩個月就會去理髮店修剪一次。不過我是天生的直發，好多人都說你的頭髮好好哦，拉過嗎，好順喲。其實我的頭髮有很多硬傷：細軟，發黃（像染過）。但我也抓住了它很直很順的特點，讓它保持健康的狀態，這樣走路的時候，就算不吹風，也會很自然很飄逸。
對於頭髮的護理，我認為洗和防晒最重要，選擇合適的溫和的洗髮水及護髮素，正確的洗頭方法。比如：先洗髮尾，再洗頭皮（頭皮的健康是重點），然後在發尾均勻地抹上護髮素後，用指腹按摩頭皮兩分鐘，洗完用恆溫吹風在距離頭髮30cm左右的位置將頭皮吹乾。以及盡量勤洗頭，出了汗一定洗頭……

5、關於著裝

典型蘋果身材的：

陳妍希：

朴信惠：

蘋果身材最大的特點就是上身豐腴，下身纖細，所以穿衣原則自然是遮蓋缺點以及最大程度地展現出你的優勢。總而言之，就是露腿對蘋果型身材而言真的很重要。

1）蓬蓬連衣裙

2）、H型連衣裙

3）、寬鬆的上衣+小短裙

4）、寬鬆的上衣+小短褲

5）、大外套+短內搭

6）、寬鬆的上衣+寬鬆的下裝

7）、寬鬆上衣+緊身褲

6、關於自身優點和缺點
這個每個人都不一樣，優點就繼續發展，缺點自然就是改進，甚至有可能成為你的優點。
7、關於審美情趣
我們通常所說的審美是狹義的，比如一個人長得好不好看，打扮得好不好看。但廣義的審美就要廣闊的多。
對我而言，讀書是最重要的，一段時間不讀的話會發現自己的想法都貧瘠了，甚至說話都不知怎麼說了。我就曾在圖書館的書架驚喜地發現《散步美學》這本書，從此就深深地陷了進去，美學那個書架上的書我幾乎快讀完了。《散步美學》是王德騰讀宗白華《美學散步》後寫的博士論文，我認為兩本結合起來讀，更有味道。總之，多讀書吧，腹有詩書氣自華。
而外在的審美的話，可以多看一些時尚雜誌，以及網上別人整理出來的東西。我從高中起就一直看時尚雜誌，在這個過程中，首先不要盲目跟風，要多看、多思考，找出真正適合自己的。還有一個方法就是，找一個和你情況類似的你也比較喜歡的女星，而且你有想要學習她的一些優點，模仿她吧。
8、關於氣質
內在的氣質讀書是最有效的方法，當然還有學樂器、舞蹈、畫畫、攝影……這些大家都知道，重要的是選擇你最喜歡且能堅持下去的，還能一不小心發展成特長呢。
還有一個我認為很重要的就是走路的姿勢，當時坐著、站著……隨時隨地都要注意。
走路的姿勢呢，是要練習的。一開始的時候，可能會忘，一不小心就打回原型，所以走在路上的時候，要時刻提醒自己。如何學呢，可以背一些口訣，比如：頭頂天，腳踩地；下巴微收……還有一個就是電視劇、電影啦，你有到哪個角色覺得她很美，包括動作、走路，那就反覆看、反覆學吧。

終於寫完了，看閱兵式啦！
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9、關於細節
我們都是細節決定成敗，何況大學不僅是學書面知識的地方，更是從各方面完善自己的初級階段。頭髮乾淨、整潔、光亮；臉部乾淨、膚色白皙，就算要化妝，平日里就化簡單透亮的偽素顏妝，從唇妝開始吧，然後是眉毛，至於打底，皮膚養得棒棒的，白里透粉肌哪還需要BB霜呀，又省錢了；臉上明顯的毛有沒有清理乾淨，拔或者刮，手殘黨小心；耳朵清理乾淨了嗎，別讓靠近你的人尷尬呀；手指甲、腳趾甲修理得漂亮嗎，如果要用指甲油，透明或貼近指甲顏色的淡粉色很好，也很有質感；腋毛、腿毛、手上的毛處理乾淨了嗎，尤其是夏天；養成使用止汗液或香體露的習慣；不要在公共場合拖鞋……

很多時候，你可能覺得自己已經打扮得非常漂亮了，甚至走在路上都相當自信。可往往這樣漂亮的時候，一個小小地失誤就會造成非常大的影響。一切都是需要學習的，更何況我們還年輕，慢慢來嘛，一天進步一點點的話，說不定哪天就被自己的美嚇到。

10、關於心態
我最欣賞的女人，她淡定、從容、優雅，她可能臉上已有皺紋或是斑點，可這也正證明了她的閱歷，內心充實的話，臉上是會發光的，你又怎麼會去注意那一點點微不足道的瑕疵呢。

自信的女人最美，學會不停或少聽別人的評論、批評，但一定要在平靜地狀態下客觀地思考別人的評價，對的就記下來好好改改，錯的索性就徹底忘掉。學習一些心理學方面的知識，說漂亮的話，做漂亮的事，良好的人際關係會在很大程度上增加你的自信和魅力。

畢淑敏的散文很不錯，特別是一些心理學方面的，一點都不枯燥，很有意思。

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更新了，更新了，更新了~因為丟了稿，重新寫的較減省，自己的血淚史就沒有說太多，挑了幾個我覺得比較有提醒作用的說說~

作為一個過來人，用親身經驗告訴你，內外兼修才是王道。

內嘛，多讀書之類的。反正我是不愛讀書，學渣一枚，雖然現在沒大一那麼土了，但依舊滿滿的女屌絲氣質，跟我形成鮮明對比的是我的閨蜜，大一時差不多，關於護膚化妝穿衣打扮啥的進階，都是經驗共享的，所以也差不多，但人家超愛讀書，而且深藏不露的那種，我從來不覺得她學霸，可人家妥妥的拿了獎學金，這學期出國了，上上個月還拿了某國際大賽一等獎。而我，說起來都是淚，現在正努力提升自己的文化水平中……

外嘛，具體不談，來幾條經驗之談，僅供參考。

1.關於化妝護膚，實踐之前多刷經驗貼，但千萬別輕易跟風～

血的教訓來了：大一沒多久，蠢蠢的就去買化妝品了，店裡試妝時還蠻好看，回來完全不行了，之後才知道啥叫面瓢（臉白脖子黑，色號差了不是一點半點），才知道啥叫脫妝暈妝，才知道啥叫悶痘……刷了無數經驗貼，微博豆瓣知乎來個遍，感覺打開了新世界的大門，然而新世界給了我會心的一擊。跟風買了不少諸如學生黨適用，白菜價好貨，以及部分大牌專櫃底妝……最後，我爛臉了，別人用來無比美好的東西，都不適合我好嗎。之後是一個多月的治療，目前在慢慢養皮，敏感肌的痛，只有爛掉的臉懂。（之前刷經驗貼的時候從來沒把自己對號入座到敏感肌中，去了醫院才知道，也是夠蠢，所以原來頭髮掃到臉會長痘是因為皮膚敏感，我還以為是因為我頭髮沒洗凈呢）

2.身材靠運動，減脂需謹慎～

對身材不滿意，就運動，無論是腿粗（題主小細腿好幸運），腰粗，背厚，之類，還是全身肥，總有一款運動適合你。網上那些減肥茶，減肥藥啥的，可能有效果，但多是犧牲了健康，至於減肥貼，減肥膏之類的產品，呵呵，如果土豪想花錢買安慰咱也不反對，如果一個月後因為覺得自己有減肥神器不運動不控制食量，腿啊，腰啊，又粗了，不要怪產品。

3.好氣色是養出來的，精氣神兒是養出來的，愛護自己身體的每一部分～

首先，睡眠，不說早睡早起，也要有固定的生物鐘，作息規律才能健健康康。宿舍某可憐寶寶一個學期每晚刷手機到兩三點，最後折騰出病了，什麼尾椎神經出問題了，腿也出問題了，貌似還是大病，屬於疑難雜症，不容易治好的那類，默默祝福她早日康復。另一個可憐寶寶則是因為社團工作太忙，經常熬夜，免疫力低，感冒發燒是常態。所以是睡，是忙，還是玩，你自己選咯～

然後是飲食，健康飲食這裡就不多說了，重要程度僅次於睡眠，或者同等重要～我目前正努力改正暴飲暴食無肉不歡的習慣～

之後就是些小tips了：

愛自己的腳，沒有傷疤的才最美，為了雙美美的皮鞋犧牲腳趾腳後跟不值得，可能一年多都養不回來，實在想穿，採取各種措施處理好不磨腳再穿。

愛自己的胸，額，關於bra題主可以搜搜，知乎上就有好多進階答案～

愛自己的所有在夏天會裸露在外的皮膚，夏天防晒，秋天防乾燥，冬天防凍～

愛自己的頭髮，發質也是可以養出來的，發質是所有造型的前提，一頭乾草燙了大卷變成一頭彎曲的乾草～

4.想起來再來補，手機打字好辛苦～

剛剛更了4.5.6.超級大長篇，可是斷網啦，要哭死，重新聯網還一直轉一直轉，就是發布不了，之前就有過一次了，丟了個長篇，之後再懶的寫，被自己蠢哭了好嗎，嗚嗚嗚嗚，哭暈在廁所，下次再更

4.關於穿衣搭配
5.關於舍友，同學們的建議
6.關於心態，切忌急躁

我回來啊，這次用電腦更~

4.關於穿衣搭配~基本款先行，風格要統一~

大一是一個十分美好的開始，這時收起高中校服，開始買買買~
建議先買一些質量不錯的基本款，例如，白襯衫，針織開衫，黑色or灰色半身裙……之後你會發現再買衣服就很容易搭配了，而且搭起來效果都不錯。不建議網購買衣服，試穿才能知道這件究竟適不適合你。而且，基本款衣服的質量要在你所有衣服中排前三分之一，這樣它們才能hold住剩下三分之二，隨便搭。當然，不同人看法不同，有的人願意1000塊買五條裙子不重樣，有的人願意500塊買一條，隨便跟以前的衣服搭配出不同的風格。
然而這裡有一個前蹄~初期風格要統一~如果你不想像我一樣滿柜子衣服，卻每次出門都是醜醜的「混搭」的話。其實基本款買夠了，之後風格多變很容易的。我錯就錯在從來不買基本款。（捂臉）

5.關於宿友，同學們的建議~謹慎採納~

就我個人的認知，大一新生中美妝達人，穿搭達人還是比較少的。如果你身邊恰好有一個，那你就幸運了，她會給你許多實用的建議。~~~~~~可是~~~~~~~請保持警惕，千萬不要別人說啥就是啥，學會分辨真的有品味有經驗還是假裝有品位有經驗。真的，那就是她自己實踐過，然後基於實踐給了你建議，假裝的，就是她自己都不知道什麼時候從哪看來的亂七八糟的經驗，你能相信一個整個夏天只穿人字拖的女生幫你推薦的適合參加舞會的鞋？（ps:這女生還穿很淑女的裙子配人字拖哦）
總而言之，不要盲聽盲信，保持獨立，慢慢的形成自己的品味~

6.關於心態，切忌急躁~

每個女生都希望很快從醜小鴨變成白天鵝，但，欲速則不達~
護膚，化妝，穿搭，健身，外語，特長，再加上專業課~這些，每一個都想做好，還都想很快的做好，那是幾乎不可能的。更別說還有社團啦，學生會啦，等等等等。像我前面那張發送失敗的截圖裡說的，我一開始，就是想各方各面，全面發展，外語是學的法語，特長是想學畫畫。
可是問題來了：
首先我沒錢，當時報了一個學期法語課3400，畫畫自學，買齊裝備和一些入門書籍花了1000+（自學需謹慎，細節暫時就不說了），護膚化妝像我在第一條里說的，浪費了不少錢，健身還沒開始呢，就想買專業的跑鞋，運動內衣之類（幸運的是到目前為止還沒付諸實施），關於穿搭，就由於太沒主見，被「偽達人」坑，被店員坑，同時被天貓淘寶坑……後果就是滿柜子衣服，卻每次出門都是醜醜的「混搭」（現在在慢慢改觀）。那段時間的生活費高的嚇人，直接導致我總跟父母吵架，還覺得他們不理解我。
然後，我沒時間。畫一幅畫要六個小時，今天就沒時間跑步了，試一次妝要兩個小時，今天就背不完單詞了，啊啊啊，我專業課作業還沒做，ddl是今晚十二點呢！……這樣勞累而且沒學到啥的日子持續了一段時間，我筋疲力盡，最終只能放棄。

可能有些人真的能短時間成「神」，可是我做不到，那我就慢慢來，一樣一樣來吧~

乾貨的話，我這兒沒有
推薦專欄：女神進化論，時間線上的愛美哲學……
推薦各種相關話題里的精華回答
以及精華答案的答主們~

~以上~
希望能對題主有點幫助，有助的話點個贊啦，么么噠～

多看書，無論是看散文，名著，還是時裝雜誌時政雜誌，都要看，人要全面發展，千萬不要因為別人說你什麼，你就覺得你要跟他們打入一起，開始變得隨大溜。衣服要質量也不要要數量，我寧願只買著一件像樣的，也不要十件花里胡哨不中用的，買文具什麼的，買自己要用的且簡約大方的，我們不是小學生了。說的很籠統，的確就這幾個方面。我們一起共勉。

進了大學可以多參加社團啊，你和別人說話一般不會有人不理你的。

群處守嘴，獨處守心。慢慢明白一些社會的潛規則一些道理。

慢慢注意一下外表外觀的改變，大學是座整容院。

多讀書，讓自己做一個有涵養的人。

學會微笑。

然後學習不要拉下，不求一定做到全班第一全系第一之類的，但至少讓自己在評優啊，求職啊之類的時候不會因為成績而失去什麼機會。

樓主加油。

作為一個男雖然不能給你什麼建議，但可以鼓勵你一下。
你看知乎上有個問題叫「女孩由丑變美是什麼體驗」。裡面很多答主雖然底子不好，但經過合理的化妝和p圖也達到了及格線以上。

另外，我覺得相比於其他，選一個好的髮型是可以快速帶來質變的方法。

自信

講一些學生黨提升生活質量的日用品，請見↓
https://www.zhihu.com/question/28374575/answer/149905699

養成健身的好習慣，保持讀書的好習慣，學會化妝，知道自己想要的是什麼，不要局限於自己的圈子。

不能懶！
不能懶！
不能懶！
重要的事情要說三遍！！！
作為一個大三狗…現在再看以前的自己真心是…慘不忍睹啊…
首先先說下髮型哈…我也是…大腦門，還沒有高挺的鼻子！！！既然樓主有高挺的鼻子…中分吧，或者想走萌妹子路線弄個空氣也是OK的！
然後髮型，不知道樓主頭髮多長哈，不過我覺得女生頭髮一定要有變化！！！！不喜歡千篇一律的東西…我以前是長發，快及腰的那種，可以披著，可以編，不過紮起來什麼的真是太沉了…現在剪成了中長的…就這樣的…
把自己打碼真是太奇怪了…現在就比較喜歡紮起來，盤起來，或者扎兩個編著的，或者偏扎一個球額…散下來就直的或者內扣或者有點卷，根據自己喜好來吧，反正要多變！！！！！

好好學習，認真聽課！！畢業才發現，大學老師講過的好多東西真的有用啊，慢慢積累到運用。認識一群有夢想的人，對生活有愛的同胞們

找一件可以令自己專註的事情

閱讀健身多笑孝順父母堅持學習堅持原則

多和同學交流，參加活動，改變性格啊