有哪些適合睡眠用的耳塞或耳罩？

12-23

我用了4年的防噪音耳塞，下圖是我目前保留的耳塞，從左到右依次為：3M、安耳悠、意構、零聽。這四款是前幾年賣的最好的幾款，因此全都買的有。

接下來我會一個一個介紹上圖這些耳塞。

1 3M品牌耳塞

3M有很多的良心產品，3M雙面膠效果真的是雙面膠里最棒的！PS普通雙面膠粘照片的話一年後就可能會自動脫落，並會留下油漬，但是3M不會。

1.1 3M經典1100防噪音耳塞

3M該款橘黃色的耳塞是我買的第一款防噪音耳塞，當時是實在受不了舍友晚上說話無法入睡，因此入手的，記得是在易迅網上買的，只要1元左右一對，第一天晚上帶上的感覺就是「萬籟此俱寂」，但是會聽到心臟的跳聲。第一次戴耳塞聽到自己心臟跳聲是很常見的現象，一般過一段時間就會慢慢消失。此耳塞比較大不建議女士購買，女士可以留意下一款。此耳塞市場定位是工業用耳塞，因此隔音效果非常好（那麼大隔音效果當然要好一點），但是它本身是臨時佩戴的耳塞，所以所用材質不太好，教硬，並且會談比較快，在潮濕的環境中一星期就是秒會談了，冬天氣候乾燥時，使用一個月也是可能的。建議短期佩戴的男士可以選用，經濟實惠。

此外，此款耳塞有連線款，帶耳塞的人都有早上滿床找耳塞的經歷，所以自從耳塞連了線，媽媽再也不用擔心我丟耳塞啦！

1.2 3M彩蘭款

此款的材質和上一款材質差別不大，但是稍稍柔軟一點，最大的區別就是這一款要比上一款的耳塞要小一點（見比較圖），回彈也是比較快，壽命比較短，因此建議女士臨時佩戴。價格也是1到2元一對。

1.3 3M1270連線耳塞

此耳塞材質與前面兩款有明顯的區別，耳塞並不是用發泡材料製成，而是用硅膠，這樣就有個好處就是可以多次清洗，泡沫耳塞清洗後壽命大大降低，因此大部分人都不會清洗，長時間後，就會感到耳道發癢，潮濕的環境中發癢更為嚴重。而硅膠耳塞就比較衛生的，髒了就洗。但是它有一個缺點就是隔音效果不如泡沫耳塞，另外佩戴不是很舒適，適合對降噪要求較低的人群佩戴。游泳時是可以佩戴的哦！

2 安耳悠耳塞

安耳悠耳塞是我用的第二款耳塞，初次佩戴時驚呆了，回彈時間竟然可以這麼長！相比3M，3M簡直弱爆了，佩戴比3M舒適太多，用的材料當然也比較好，隔音效果比3M1100差一點，但是也夠用的。價格大概在29元左右5對，還算比較划算，這麼一小盒我能用半年，一般就是特別臟或回彈效果差了丟棄。這個推薦經常佩戴的人群入門購買。畢竟有效果有舒適度，也比較實惠。

3 意構耳塞

意構耳塞的銷量和安耳悠不相上下，價格也基本一致，可能安耳悠要更出名一點，因此在使用安耳悠之後，又購買了意構，像看看二者到底有什麼區別。到手之後發現在包裝上有點區別，安耳悠耳塞送了一本小書，詳細說明了各種隔噪音的產品，也第一次注意到了蠟丸，據說蠟丸隔音效果也不錯，並且對耳道比較好，有興趣的可以關注一下，安耳悠也贈送了詳細的佩戴方法，但是意構只有簡單的佩帶方法說明，這點意構可以像安耳悠學習下。在佩帶舒適度和隔音效果方面，個人更喜歡安耳悠的材質，效果感覺比安耳悠稍差一點（可能因為我耳洞慢慢變大了）。因此經常佩帶耳塞的也可以考慮意構。

4 零聽耳塞

大學買耳機，從十幾元到幾十元到幾百元，因為耳朵會越來越挑剔的，耳塞也一樣，從3M到安耳悠到零聽，就像火車硬座到卧鋪到高鐵，舒適度一步步上升，但是價格也越來越貴，當然你也會越來越享受。零聽耳塞基本是常見耳塞中賣的最貴的，途中一盒2對，價格在39左右。也是懷著好奇心購買了一盒，感覺舒適度又提升了一檔，因為耳塞的特殊設計，它頭部比較細可以深入耳道內，不容易造成佩戴耳塞疼痛（疼痛一般是由於耳塞過大或插入過深引起的），低端比較大，可以貼合外耳塞，所以隔音效果比安耳悠好，但還是沒有3M好。零聽耳塞回彈時間是以上各款泡沫耳塞中最長的，相應地使用壽命比較長，雖然商家聲稱可以水洗，但是建議還是不要浸水清洗，任何耳塞清洗後隔音效果都會下降，如果髒了可以用酒精輕輕擦拭，殺菌去污。故推薦經濟許可，並且打算長期佩戴的人士可以入手零聽耳塞。女士可以賣小一號的纖綠款的，建議直接購買2對裝的，一對很容易丟的並且不划算。此耳塞在藥店里也有買的，大家逛藥店時可以留意下。

綜合而言，臨時佩戴男士選3M橙色的，女士選3M彩蘭色的；經常丟三落四，不想買太貴的，並也需要長期佩戴的可以入手安耳悠或意構耳塞；經濟許可，追求舒適度的可以購買零聽耳塞。

注意：任何耳塞佩戴時間長了效果都會減弱，一方面是因為耳塞有壽命，另一方面是因為你的耳洞在慢慢變大，因此造成隔音效果下降。如果大家不是睡覺時佩戴，只是在學習或辦公時佩戴可以購買3M耳罩，價格在100到200元之間，這個不會出現耳道不適的狀況。

挑選耳塞就這幾個方面：1、隔音效果。2、材質。3、舒適度。4、回彈時間。5、價格。

附鏈接：

3M防噪耳塞店:3M耳塞

安耳悠耳塞：安耳悠耳塞

意構耳塞官方旗艦店安：意構耳塞

零聽耳塞官方旗艦店：零聽耳塞

終於碼完字了，希望給大家買耳塞有點幫助。有任何問題都可以評論哦！

題主說睡覺用，不知道是追求最高降噪，還是佩帶舒適。

先討論最高降噪。

普及下NRR

NRR Noise Reduce Rate 就是降噪分貝

PS淘寶上居然有賣nrr38的無良天貓旗艦店

目前最高的NRR是33，想要高於33分貝，需要耳塞+耳麥一起戴，才可能達到36分貝

降噪耳塞分為可重複使用 reuseable和不可重複使用disapposal

順便提一下，貌似淘寶上大部分人把一次性的當可重複使用的賣，大家懂行的告訴我。

可重複使用的單價略貴與一次性的，而且性能稍差

3M 1110 降噪29db的

一次性的性能最好

這個是3M高端一次性的，平均不到六塊人民幣一枚

先鏈接幾個國外的高降噪耳塞

這些在萬能的淘寶都是一塊一個，一次性完全消費的起

MAX 一次性的 8$/10p (NRR 33) (Average to Large)

LaserLite 一次性的3.48$/10p (NRR 32) (Average)

MaxLite 一次性 3.02$/10p (NRR 30) (Small to Average)

3-M 1100一次性19$/100p (NRR 29) (Average)
EarSoft Yellow Neon Blast (NRR 32) (Average)
Sleep/Rest EAR plugs (NRR 32) (Average)

補充：在淘寶搜索 Maxlite（或者其他品牌) + 耳塞，價格便宜，最便宜的一塊一個，一次性使用很經濟。

佩戴舒適性待續，如果覺得帖子不錯請投票贊成

同樣效果SNR普遍比NRR大3到5。
同樣效果SNR普遍比NRR大3到5。
同樣效果SNR普遍比NRR大3到5。

中端耳塞只推薦德國mini和mack"s樹脂。
mini的SNR=35,和大號color一樣。然後這篇文章寫得很好，雖然有點過時。
The Ultimate Guide to Wearing (and Choosing) Ear Plugs

高端耳塞推薦
高端耳塞的特點：

舒適，至少不像海綿那樣有脹感（親膚材料）
易清潔
有音頻濾棒，透氣，耳膜無壓迫感
音質可以很好（音樂耳塞，上文已提到）

可以自己做耳膜的https://www.amazon.com/Decibullz-Custom-Molded-Earplugs-Black/dp/B00WIXL45M?ie=UTF8psc=1smid=A1Z3QFN2EBQ828
配件齊全，隔音最霸道 NRR=31

以及最隔音的音樂耳塞https://www.amazon.com/LiveMus-HearSafe-Ear-Plugs-Comfortable/dp/B00H2F87I8/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8和https://www.amazon.com/Musicians-Motorcycle-Drummers-Festivals-Protection/dp/B013H8FUVA?ie=UTF8psc=1smid=A325N88ZH1BLWY
這兩者差不多，但是音質好啊 NRR=29和27 並配有弱效果的NRR=23

順便推一個耳罩https://www.amazon.com/dp/B00NKSMPZW?psc=1smid=A3HJC98YJHXPGB
看上去比3M的要舒適

淘寶上那些pluggerz、alpine都是渣渣，最高的SNR大概在25-27。它們的音樂、飛行耳塞也行，但那的確不是拿來防噪音的。go travel的894相對來說好一點。

經本人使用decibullzz，中號塞嫌小，大號塞嫌大。可以變形的確很釣，隔音對我而言不給力。
livemus!c，國產，隔音強那對塞比go travel的894略強，尤其是高頻。舒適度比894略漲，但是比海綿還是好太多。對我來說，舒適度很重要所以我還是選擇894

這是我在美國買的，是一種蠟丸。捏一捏就軟了，貼在耳朵外面。

不喜歡用耳塞，因為耳塞會在耳道內膨脹，膨脹小了不隔音，多了耳朵脹的難受。

這個是利用蠟的粘性，貼在耳朵外側，不脹又隔音，而且不入耳不容易發炎

因為是睡眠用，考慮到睡覺時翻身及耳罩給腦部帶來的壓力，耳塞更適合。

睡眠用耳塞，因為單次佩戴的時間比較長，舒適度最重要。

舒適度與什麼因素有關？

1.耳塞形狀大小：尺寸適合耳道大小的，太大的會比較脹；

2.耳塞材質：PU材質的比較柔軟舒適，同樣材質，性能也有好壞，一般看慢回彈時間，回彈越慢，對耳朵的脹痛感越小，耳塞能更好的貼合耳道。

3M用起來比較硬也比較撐耳朵，不適合睡眠使用。個人比較喜歡意構的材質，回彈更慢，塞在耳朵里也軟軟的，隔音效果也不錯。每個人的感受有所不同，可以多試試幾款找到自己覺得舒服的。